Подготовка к восстановлению после операции по замене тазобедренного сустава

Если у вас запланирована замена тазобедренного сустава, есть несколько задач, которые вы можете сделать заранее, чтобы подготовить свой дом (и свой ум) к выздоровлению.

После операции вы, скорее всего, будете опрошены профессиональным терапевтом и физиотерапевтом о вашем домашнем окружении. Они постараются понять проблемы, с которыми вы столкнетесь по прибытии домой, чтобы помочь вам безопасно подготовиться к ним.

Инвентаризация вашей домашней установки поможет вам защитить ваши потребности после замены тазобедренного сустава. Возможно, вы даже захотите распечатать этот список, записать ответы и отметить принятые меры безопасности. Принесите свои заметки с собой в больницу, чтобы сделать процесс собеседования более эффективным.

Краткое примечание о мерах предосторожности

Если у вас операция по замене тазобедренного сустава, у вас будут некоторые рекомендованные врачом ограничения движения, для которых учитываются следующие советы: вы не должны наклоняться вперед, чтобы ваши плечи были ниже, чем ваши бедра (более 90 градусов), или сидеть с коленями выше ваши бедра, так как эти позиции оказывают слишком большое давление на ваше новое бедро.

График

Время восстановления варьируется от человека к человеку, но для планирования вы можете рассчитать около 4-6 недель, прежде чем вы сможете ходить по дому без ходунка. Запланируйте примерно на месяц, прежде чем вы сможете вернуться к вождению; Ваш врач очистит вас от этой деятельности. Обычно для полного восстановления требуется около шести месяцев.

Кто будет рядом, чтобы помочь?

Объем доступной вам помощи повлияет на ваше планирование и будет влиять на то, как скоро вы сможете безопасно вернуться домой, сможете ли вы воспользоваться пребыванием в реабилитационном центре и подойдет ли вам домашняя медицинская терапия.

• Кто отвезет вас на встречи?
• Кто может выполнить поручения для вас?
• Кто будет готов помочь с приготовлением еды?
• Кто будет в состоянии помочь с основными заботами, такими как помощь с вашими носками сжатия?

Где ты будешь проводить время?

Какие части вашего дома вам понадобятся в первые недели после операции? Сосредоточьте свои усилия на подготовке в этих областях.

Если у вас есть спальня на первом этаже, подумайте над тем, чтобы временно сделать ее вашей основной спальней, если это еще не сделано. Если вам нужно подняться по лестнице, примите меры, чтобы ограничить поездку одним разом в день.

Уютное место для отдыха в течение дня нельзя недооценивать. Если это стул, в идеале он должен быть достаточно крепким, чтобы вы могли использовать руки, чтобы подняться, когда вы стоите. Если это кушетка, убедитесь, что она не настолько низка, чтобы ваши колени находились выше вашей талии при сидении, так как это нарушило бы вышеупомянутые ограничения.

Подготовка вашего дома для ходока

Скорее всего, вам понадобится ходунки для возвращения домой. Чтобы оценить, сможет ли ходунки поместиться в ванных комнатах и ​​т. Д., Вы можете взять рулетку и установить ее на 30 дюймов, чтобы дать общее представление о ширине, которая вам понадобится (средний ходок составляет 24-28 дюймов). Глубина стандартного ходунка обычно составляет около 20 дюймов, поэтому, если у вас узкий проход, вы можете измерить, является ли обход в обход.

Если есть узкие места для навигации, сообщите об этом своему физиотерапевту, и она сможет посоветовать вам лучший способ сделать это.

Ходок также добавляет еще 4 фута, чтобы зацепиться за что-то, поэтому уберите коврики и любые другие опасности споткнуться.

Готовим свою кухню

В дополнение к планированию того, что вы будете есть, это поможет спланировать логистику подготовки и сесть за еду. Вы не хотите, чтобы там было слишком много движений или изгибов.

• Перемещайте часто используемые предметы из шкафов, которые требуют, чтобы вы стояли на цыпочках
• Перемещайте предметы из нижних шкафов, которые требуют, чтобы вы согнулись выше 90 градусов
• Поместите часто используемые предметы на прилавки
• Перемещайте предметы, которые вам понадобятся, из морозильных камер в подвалах и гаражах в основной морозильник.
• Если у вас есть обеденный стул с подлокотниками, планируйте использовать его, чтобы оттолкнуть в положение стоя

Подготовка вашей ванной комнаты

После выяснения того, какую ванную (-и) вы будете использовать, и удаления ковриков, нужно выполнить еще пару задач.

Когда вы сидите на унитазе, колени выше бедер? Если это так, ваше сиденье унитаза слишком низко. Скорее всего, ваш лечащий врач порекомендует вам купить или взять приподнятое сиденье для унитаза.

Именно в душе я наиболее тщательно консультирую пациентов по вопросам безопасности из-за связанных с этим рисков падения. Есть несколько вариантов, чтобы сделать душ безопаснее.

Если у вас есть ванна или душевая кабина, вы можете рассмотреть место для душа. Если вы сомневаетесь, спросите своего терапевта, какой вариант сиденья подходит именно вам.

Если у вас есть душ с ванной, есть большая вероятность, что ваш лечащий врач на самом деле заставит вас практиковаться в его введении, так как это один из самых хитрых шагов после операции. Если у вас есть поручни, обратите внимание, где они находятся, так как ваш врач-терапевт захочет максимально близко имитировать вашу домашнюю обстановку.

Обратите внимание, что вешалки для полотенец и мыльницы не считаются поручнями, поскольку они не рассчитаны на то, чтобы выдержать ваш вес. Если у вас нет поручней, это может быть хорошее время для их установки.

Готовим свою спальню

Одна из первых вещей, которые вы захотите сделать по возвращении домой, это, вероятно, отправиться спать спать! Убедитесь, что ваша спальня готова к этому и последовательному дремоте.

• Сделайте свою одежду доступной
• Убедитесь, что вам не нужно наступать на цыпочки, чтобы достать что-нибудь в задней части шкафа
• Возьмите все, что вам нужно, из нижнего ящика
• Если вы нервничаете из-за высокой кровати, отметьте высоту и попросите своего PT или OT помочь вам попрактиковаться во входе и выходе

Домашние питомцы

Общение с вашим питомцем может быть важным аспектом вашего процесса заживления, но вы также хотите убедиться, что о вашем маленьком меховом шарике хорошо ухаживают во время процесса выздоровления. Это означает, что ему / ей может понадобиться потусоваться с кем-то еще в первые дни дома. Или организуйте кормление и ходьбу.

Предметы, которые вы, возможно, захотите одолжить / купить

В этой статье я упомянул несколько вещей, которые вы можете сделать свой дом безопаснее. Вот несколько других предметов, которые вы можете предпочесть приобрести или одолжить. Если вы решили подождать, ваш врач может посоветовать вам, какие предметы будут необходимы.

• Ричер
• Сиденье для душа
• Губка с длинной ручкой для купания
• Рожок с длинной ручкой
• Носок-Aid
• Туалетная стояк / комод
• ходунки
• Сумка или корзина
• Некоторые хорошие предметы для отдыха! Есть ли хорошая книга, сериал, ремесло, которое вы хотели предпринять?

Если эта статья вызвала какие-то вопросы или опасения по поводу вашего возвращения домой, запишите их, положите список в свою больничную сумку и поделитесь этим списком со своим профессиональным терапевтом.