Есть ли у вас болезнь Альцгеймера или старший момент?

Что вызывает старшие моменты?

Если вы когда-либо испытывали старшие моменты - немедицинский термин для умственных сбоев - вы не одиноки. Несколько лет назад я покупал продукты и только что украл свою дебетовую карту. Машина попросила у меня мой PIN-код, который я вводил сотни раз раньше, и я замер. Я не мог вспомнить это на всю жизнь. Когда кассир посмотрел на меня так, словно я был в состоянии идентифицировать вора, я быстро отменил транзакцию и переключился на кредитную карту, которая не требовала PIN-кода.

Моя бабушка умерла от болезни Альцгеймера. Как и ее мать. Моему отцу 70 лет и у него нет никаких признаков заболевания, но его мать и бабушка не заболели им до последних 80 лет. Мы пока не знаем, будет ли эта болезнь поражать три или более поколений подряд.

Несмотря на то, что мне было за тридцать, когда я отключил свой дебетовый PIN-код, я не мог не задаться вопросом, действительно ли со мной что-то не так. Думаю, я был слишком молод, чтобы называть случившееся старшим моментом, но на самом деле это все, что было.

В тот день я был лишен сна и чувствовал стресс - две вещи, которые могут вызвать эти страшные старшие моменты. Через несколько недель я вернулся в магазин, но на этот раз я был спокоен и отдохнул. Я вспомнил свой PIN-код без заминки.

Со временем мозг часто испытывает некоторую нормальную потерю памяти, связанную с возрастом. Это происходит по многим причинам, таким как уменьшение нейротрансмиттеров и размера мозга, что может затруднить внимание и обработку информации. Люди с нормальной потерей памяти, связанной с возрастом, обычно могут компенсировать эти изменения, используя списки и другие вспомогательные средства памяти. Другими словами, старшие моменты, как правило, не ухудшают повседневную работу.

Обычный тип старшего момента имеет научное название: буквальная парафазия, Это когда мы искажаем слово, заменяя один звук другим. Временно забывающие имена, номера телефонов или почему вы поднялись наверх («Что я собирался получить?») Также являются обычными старшими моментами.

Это старший момент или признак слабоумия?

Когда старшие моменты затрудняют управление повседневными делами, они могут быть ранними предупреждающими признаками болезни Альцгеймера или другого слабоумия. Если вы думаете, что ваши старшие моменты выходят за рамки незначительных раздражений и случайных ошибок, обязательно обратитесь к врачу, чтобы оценить ваши симптомы. Может быть много причин для ваших симптомов, но единственный способ выяснить, что происходит, это провести тщательную диагностику.

Что беспокоит, так это то, что трудно понять, будут ли старшие моменты никогда не развиваться дальше, чем обычно, или же старшие моменты - начало чего-то худшего. Также существует вероятность того, что эти старшие моменты являются признаками умеренного когнитивного нарушения (MCI), среднего уровня между нормальной потерей памяти, связанной с возрастом, и деменцией. Вот почему важно отмечать старшие моменты с течением времени, а также просить других рассказать вам, замечали ли они, что моменты становятся более частыми.

Уменьшение старших моментов

Наше быстро меняющееся общество, вероятно, увеличивает шансы иметь старшие моменты. Многозадачность усложняет сохранение фактов, потому что мы не уделяем ни одной части нашего внимания. Кроме того, усталость и стресс, которые испытывают многие из нас из-за переутомления, снижают нашу способность концентрироваться и обращать внимание на детали.

Вот несколько советов по снижению частоты старших моментов:

• Делай одну вещь за раз.
• Обратите внимание на то, как вещи выглядят, обоняют, пробуются на вкус и ощущения, а также на то, что происходит, чтобы запомнить что-то несколькими способами.
• Воспроизведите воспоминания в своем уме, чтобы укрепить их.
• Выспаться.
• Изучите методы управления стрессом.
• Уменьшите умственный беспорядок с помощью календарей, списков и гаджетов, таких как персональные цифровые помощники (КПК)
• Попробуйте использовать трюки с памятью (мнемоника)

Слово от DipHealth

Старшие моменты могут быть страшными, но в большинстве случаев они являются результатом нормального процесса старения мозга. Если они не влияют на вашу способность управлять повседневными делами, некоторые изменения в образе жизни должны помочь вам превратить ваши старшие моменты в случайные неприятности.

Под редакцией Эстер Херема, MSW

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Бек М. (27 мая 2008 г.). Наука за «старшие моменты». The Wall Street Journal Интернет.
• Doraiswamy, P.M., Gwyther, L.P. & Adler, T. (2008). План действий при болезни Альцгеймера: руководство экспертов по лучшему диагностированию и лечению проблем с памятью. Нью-Йорк: Пресса Святого Мартина.
• Национальный институт старения. Забывчивость: зная, когда обратиться за помощью. 27 апреля 2017 года.