Направленные снимки для рассеянного склероза

Рассеянный склероз, как известно, трудно поддается лечению, но практика разума / тела, называемая управляемыми изображениями, может помочь пациентам улучшить свое самочувствие. Тип техники самообслуживания, управляемый образ включает фокусирование на позитивных и спокойных изображениях, чтобы уменьшить стресс и принести определенные физические выгоды.

Хотя ученые все еще пытаются определить, как управляемые образы могут влиять на здоровье, эта практика основана на теории, что разум может влиять на ряд функций организма. С этой целью некоторые сторонники управляемых изображений предполагают, что техника может усилить способности организма к самоисцелению и облегчить симптомы РС.

Хотя управляемые изображения не должны использоваться в качестве единственного метода лечения рассеянного склероза, они могут иметь значительные преимущества в качестве дополнения к стандартной терапии. Фактически, многие пациенты сообщают об использовании управляемых изображений для того, чтобы играть более активную роль в лечении и повысить свои навыки преодоления трудностей.

Почему люди используют управляемые изображения для рассеянного склероза?

У людей с рассеянным склерозом организм по ошибке атакует собственный миелин (вещество, которое покрывает ваши нервные клетки) и, в свою очередь, вызывает такие симптомы, как мышечная слабость, хроническая боль, проблемы с координацией, усталость и трудности с контролем мочевого пузыря. Поскольку нет никакого лечения от рассеянного склероза, пациенты часто включают альтернативные и дополнительные методы лечения, такие как управляемые изображения, в свой план лечения.

Согласно некоторым сторонникам управляемых изображений, этот метод может предложить широкий спектр преимуществ для людей с рассеянным склерозом, включая:

• Снижение боли и жесткости
• Увеличенные уровни энергии
• Облегчение стресса и тревоги
• Улучшение настроения

Также считается, что управляемые изображения могут помочь пациентам преодолеть свой страх и нервозность при прохождении сложных или болезненных процедур.

Более того, отсутствие физических усилий, необходимых для получения управляемых изображений, может быть особенно полезным для людей с рассеянным склерозом (многие из которых могут столкнуться с некоторой степенью инвалидности).

Как работает управляемое изображение?

По словам Belleruth Naparstek (психотерапевт, автор и лидер в области управляемых образов), эта техника действует как «своего рода направленное мечтание, способ использования воображения очень конкретно, чтобы помочь разуму и телу исцелиться, оставаться сильными и даже выполнять по мере необходимости ».

Есть много способов осуществить эту направленную мечту, но большинство подходов включают в себя визуализацию утешительной сцены (такой как тихий пляж или тихий лес) и наложение всех приятных сенсорных элементов, связанных с этой сценой (включая запахи, звуки и текстуры вдоль с достопримечательностями). В более продвинутых подходах, нацеленных на конкретные состояния (такие как рассеянный склероз), управляемые изображения могут включать в себя воображение борющихся с болезнями действий, происходящих внутри тела.

Несмотря на то, что новички могут извлечь выгоду из практики этой техники с помощью медицинского работника, различные ресурсы (включая книги и аудиозаписи) могут предоставить вам сценарии управляемых изображений.

Наука за управляемыми изображениями и рассеянным склерозом

На данный момент в очень немногих исследованиях проверено влияние управляемых изображений на людей с рассеянным склерозом.Тем не менее, некоторые предварительные исследования (в том числе небольшое исследование, опубликованное в Журнал доказательной интегративной медицины в 2018 г.) указывает на то, что управляемые снимки демонстрируют перспективность в качестве дополнительной терапии для РС

В исследовании 2018 года небольшая группа людей с рассеянным склерозом либо практиковала технику, называемую Healing Light Guided Imagery, либо занималась журналированием в течение 10 недель. В конце этого 10-недельного периода девять участников исследования, которые практиковали управляемые образы, показали большее улучшение настроения, усталости и физического и умственного качества жизни (по сравнению с восемью участниками, которые завершили программу ведения дневника).

Кроме того, отчет опубликован в журнале Предпочтения и приверженность пациента в 2014 году перечисляет управляемые образы (наряду с медитацией и музыкой) среди стратегий, которые могут помочь ослабить связанную с инъекцией тревогу / фобию, обычно испытываемую пациентами с рассеянным склерозом. (Некоторые лекарства, используемые при лечении рассеянного склероза, вводятся путем инъекций.)

Полезные советы по применению управляемых изображений

Чтобы максимально эффективно использовать практику управляемых изображений, помните о следующем совете:

• Для оптимального расслабления всегда практикуйте управляемые изображения в тихой, комфортной обстановке.
• Стремитесь к двум сеансам управляемых снимков в день (например, первым делом утром и прямо перед сном).
• Подумайте о том, чтобы включить успокаивающую музыку в вашу практику образов Это может помочь вам расслабиться легче и быстрее.

Следует отметить, что практики разума / тела, такие как йога и тай-чи, могут также облегчить некоторые симптомы рассеянного склероза, согласно данным Национального центра комплементарного и интегрального здоровья.

Если вы планируете использовать управляемые снимки для лечения рассеянного склероза (или любого другого хронического заболевания), обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать практиковать эту технику.