Способы помочь вашему подростку победить страх неудачи

Подросток, который боится неудачи, вряд ли достигнет своего величайшего потенциала. Его страх неудачи в сборной может привести к тому, что он не станет пробовать себя в бейсболе. Или страх получить письмо об отказе в поступлении в колледж может задержать его заполнение заявления о поступлении в колледж, что может привести к тому, что он пропустит срок подачи заявления.

В то время как некоторые подростки могут использовать неудачу, чтобы стать лучше, другие становятся обездвиженными из-за их сильных страхов. Хорошей новостью является то, что вы можете научить своего подростка, как победить его страх неудачи, чтобы он мог прийти в норму лучше, чем раньше. Вот пять способов помочь вашему подростку преодолеть страх неудачи:

Научите своего подростка здоровому разговору с самим собой

Иногда подростки делают неверные выводы о себе на основании неудачи. Подросток, который не проходит тест по математике, может сказать себе: «Я тупой». Или подросток, который бьется в бейсболе, может подумать: «Я никогда ничего не могу сделать правильно». Этот тип негативных разговоров с самим собой может уменьшить ваше готовность подростка приложить усилия, когда столкнется с будущими проблемами.

Научите своего подростка здоровому разговору с самим собой. Поощряйте его избегать самоуничижительных утверждений и учите его заменять негативные мысли более реалистичным монологом. Более сострадательный разговор с самим собой может помочь ему более эффективно оправиться от неудачи.

Хвалите усилия вашего подростка, а не достижения

Похвала вашего подростка за достижения может иметь неприятные последствия. Сказав: «Я так горжусь тобой за то, что ты получил« А »на этом тесте» или «Я думаю, что ты лучший трубач во всей группе», можно сказать, что твоя любовь зависит от высоких достижений., Хвалите своего подростка за то, что он старался изо всех сил, независимо от результата. Скажите что-то вроде: «Я так рад, что вы потратили три часа на подготовку к этому научному тесту. Похоже, это действительно окупилось ». Когда усилия вашего подростка не увенчались успехом, предложите обнадеживающие слова, такие как« Вы наверняка суетились на поле сегодня ». Хвалите усилия своего подростка, подчеркивая важность стараться изо всех сил.

Разговор о неудаче

Поговорите со своим подростком о неудаче. Обсудите чувства, которые сопровождают неудачу - стыд, смущение, чувство вины, грусть или даже гнев.Научите подростка справляться с дискомфортом, связанным с неудачей.

Обсудите успешных людей, которые преодолели неудачу. Дайте понять, что неудача может послужить прекрасной возможностью для обучения. Поговорите о том, как страх неудачи может побудить некоторых людей избегать попыток сделать что-то, где они могут не справиться, и обсудите потенциальные последствия такого мышления.

Ролевая модель Как справиться с неудачей

Ищите возможности показать вашему подростку, как оправиться от неудачи. Если вы не можете получить работу или не можете договориться о сделке, будьте хорошим примером для подражания. Избегайте оправданий или притворства, как будто вас это не волнует.

Вместо этого расскажите о своем разочаровании. Затем проясните, как вы собираетесь превратить эту неудачу в возможность обучения, чтобы вы могли добиться большего успеха в будущем.

Присоединяйтесь к школе вашего подростка

Примите участие в образовании вашего подростка, чтобы помочь создать благоприятную среду обучения. Посещение конференций родителей / учителей, посещение открытых дверей и волонтерство в PTA - это всего лишь несколько способов показать вашему ребенку и учителям, что вы инвестировали в образование.

Помогите своему ребенку сформировать позитивные отношения с учителями. Исследования показывают, что студенты стараются изо всех сил, когда они имеют хорошие отношения со своими учителями. Старайтесь не говорить негативно о учителях вашего ребенка.

Поощряйте вашего подростка к активному решению проблем, когда возникают проблемы с учителем. Иногда подростки ошибочно полагают, что «этот учитель не любит меня», или они делают выводы наподобие «Не важно, как сильно я стараюсь в этом классе, потому что этот учитель всегда будет давать мне плохую оценку». Подросток, который может попросите учителя о дополнительной помощи, когда это необходимо, или кто может поговорить с учителем о том, какую оценку он может подготовить к успеху.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Иногда страх неудачи может возникать из-за основного психического расстройства, такого как тревога или депрессия. В других случаях страх неудачи может привести к проблемам. Например, подросток, который прекращает заниматься деятельностью из-за страха неудачи, может впасть в депрессию. Если страх вашего ребенка влияет на его образование и деятельность, важно назначить встречу с психиатром.