Физиотерапия после разрыва ACL в колене

Если вы получили травму колена, вам может быть полезна физиотерапия для улучшения диапазона движений в колене (ROM) и силы. Ваш физиотерапевт может выполнить специальные тесты, чтобы определить, не повредили ли вы определенные структуры или связки в колене.

Передняя крестообразная связка (ACL) является важной структурой в вашем колене. Это помогает предотвратить смещение передней части голени под бедро. Повреждение вашего ACL вызывает чувство нестабильности в колене и может помешать вам участвовать в мероприятиях высокого уровня и легкой атлетике.

Как я узнаю, что мой ACL разорван?

Если после травмы у вас болит колено, ваш врач или физиотерапевт могут помочь определить, не поврежден ли ваш ACL (или другая структура). Затем он или она может убедиться, что вы получаете надлежащее лечение колена.

Для первоначальной оценки целостности вашего ACL вы, физиотерапевт или врач, можете выполнить тест переднего ящика для вашего колена. Это достигается тем, что ваш врач осторожно вытягивает кость голени вперед, одновременно стабилизируя ногу. Если ваша голень больше скользит вперед по поврежденному колену по сравнению с вашим неповрежденным коленом, есть вероятность, что вы порвали свой ACL.

Если вы подозреваете, что порвали свой ACL, рекомендуется посетить вашего доктора, чтобы подтвердить ваши подозрения. Он или она, скорее всего, прикажет и сделает МРТ, чтобы лучше оценить внутренние структуры вашего колена.

Оценка физиотерапии после разрыва ACL

Если вы порвали ACL, ваш врач может направить вас на физиотерапию, чтобы помочь вам восстановить нормальную подвижность. Ваше первое посещение по физиотерапии называется первоначальной оценкой, и во время этого сеанса ваш ПТ будет собирать информацию о вашем состоянии, чтобы помочь разработать план лечения.

Компоненты первоначальной оценки после разрыва ACL могут включать:

• история
• Оценка функциональной мобильности
• Анализ походки
• пальпация
• Диапазон движения
• Прочность
• припухлость
• Оценка баланса и проприоцепции
• Специальные тесты

Физиотерапевтическое лечение после ACL Tear

Как только ваш физиотерапевт завершит первоначальную оценку и оценку, он или она будет работать с вами, чтобы разработать соответствующий план лечения. Обязательно работайте в тесном контакте со своим физическим лицом для разработки целей и задавайте любые вопросы, если вы не понимаете свой диагноз, прогноз или лечение.

Компоненты плана физиотерапевтического лечения после разрыва ACL включают, но не ограничиваются:

• Контроль боли: Ваш физиотерапевт может использовать различные методы лечения, чтобы уменьшить боль в колене. Пакеты со льдом можно использовать для уменьшения отека, а иногда можно использовать ДЕСЯТКИ на колене, чтобы уменьшить боль, которую вы чувствуете.
• Тренировка походки: Если вы ходите с помощью вспомогательного устройства, такого как костыли, ваш физиотерапевт может научить вас, как правильно их использовать. Он или она также может помочь вам продвинуться от ходьбы с костылями до обычной ходьбы без вспомогательных приспособлений.
• Управление отеками: Рис. Принцип является одним из лучших способов уменьшить отек в колене. Это включает в себя отдых, лед, сжатие и подъем вашего колена.
• Улучшение сокращения четырехглавой мышцыПосле разрыва ACL мышцы четырехглавой мышцы бедра практически отключаются и перестают работать должным образом. Одной из основных целей физиотерапии после травмы колена является восстановление нормального контроля четырехглавой мышцы. Ваш физиотерапевт может использовать форму электростимуляции, называемую NMES или Russian Stimulation, чтобы помочь выполнить эту задачу. Также будут назначены упражнения для укрепления четырехглавой мышцы, например, прямые подъемы ног.

• Укрепляющие упражнения: В дополнение к выполнению упражнений для укрепления четырехглавой мышцы во время реабилитации ACL могут потребоваться другие упражнения для укрепления подколенных сухожилий и мышц бедра.
• Диапазон двигательных упражненийПосле разрыва ACL боль и припухлость в колене могут ограничить диапазон движения колена. Упражнения на ПЗУ коленного сустава, такие как повисание на животе, могут помочь улучшить и нормализовать подвижность колена.
• Баланс упражнения: После травмы колена вы можете заметить, что вам трудно поддерживать надлежащий баланс на поврежденной ноге. Для восстановления нормальной проприоцепции или осознания тела после травмы могут потребоваться упражнения на равновесие с использованием раскачивающейся доски или доски BAPS.
• Plyometrics: Если вы планируете вернуться к занятиям спортом на высоком уровне, тогда ваш план физиотерапии должен включать плиометрические тренировки. Умение правильно прыгать и приземляться поможет вам обрести уверенность, необходимую для возвращения к легкой атлетике.

Одним из наиболее важных компонентов вашей программы реабилитации ACL является изучение того, как предотвратить будущие проблемы с коленом. Обязательно поработайте с вашим физиотерапевтом, чтобы определить переменные, которые могли повлиять на вашу травму, и разработайте стратегию упражнений, чтобы предотвратить другую травму ACL.

Что если моя боль в колене продолжается?

Если вы порвали свой ACL и посещали физиотерапию, чтобы восстановить нормальную подвижность и функционирование, но все еще продолжали ощущать нестабильность, вам может потребоваться операция для восстановления вашего ACL. Вы должны поговорить со своим врачом, чтобы помочь вам выбрать оптимальный курс лечения для вашего ACL и определить, является ли хирургическое лечение хорошим вариантом для вас. В целом, если вы хотите вернуться к занятиям спортом высокой интенсивности, требующим бега, остановки и запуска, или прыжков, вы можете рассмотреть возможность ремонта ACL.

Если у вас есть операция на колене, вы можете воспользоваться физической терапией после восстановления ACL, чтобы помочь вам вернуться к нормальной деятельности и функциям. Ваш PT может помочь вам пройти через послеоперационный протокол ACL, чтобы вы могли быстро и безопасно приступить к работе.

Если вы повредили колено и вывихнули ACL, вы можете воспользоваться физической терапией, которая поможет вам улучшить ПЗУ и силу, уменьшить боль и припухлость в колене и вернуть вам прежний уровень функций.