Как посттравматическое стрессовое расстройство влияет на сон

Первоначальные симптомы, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), могут быть вызваны расстройством, но последствия могут сохраняться в течение нескольких месяцев или даже лет. Воздействие ПТСР на сон может быть глубоким и варьироваться от бессонницы до ночных кошмаров. Что такое ПТСР? Как ПТСР влияет на сон? Узнайте об этом состоянии и некоторых вариантах лечения.

Что такое ПТСР?

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это психологическое состояние, которое начинается после травматического события и характеризуется повторяющимися нежелательными повторными переживаниями этого события. Нормальные чувства, возникающие в ответ на травму, включая страх, беспомощность и ужас, могут сохраняться и приводить к нежелательным последствиям.

В целом, подстрекательская травма ПТСР была бы чем-то, что почти любому, кто испытывает это, было бы очень огорчительно Это может быть опасно для жизни, например, нападение с применением физического насилия, сексуальное насилие или серьезная автомобильная авария. В других случаях событие может резко изменить жизнь по-разному, например, внезапная смерть любимого человека. Эпизоды могут быть повторяющимися событиями, такими как воздействие вреда в военных действиях или насилие в семье.

В результате этих воздействий обычно возникает кратковременное беспокойство, постоянные мысли о событии и бессонница. Это может продолжаться в течение нескольких дней после первоначального события. Иногда чувства сохраняются, однако. Если симптомы вызывают нарушение повседневных функций, таких как способность ходить на работу и заботиться о своей семье, а также чувство нереальности или проблемы с памятью (то, что называется диссоциацией), это можно назвать острым стрессовым расстройством. Много раз эти симптомы уменьшатся в течение нескольких недель. Если они продолжаются, как это происходит у 10-30% людей после травматического события, возникающая дисфункция и дистресс могут быть диагностированы как ПТСР.

Симптомы ПТСР подразделяются на три группы: повторный опыт, избегание и гиперактивность. Общие симптомы включают в себя:

• Повторное переживание симптомов: воспоминания, образы, мысли, восприятия, сны, ночные кошмары, переживания, иллюзии, галлюцинации или воспоминания.
• Симптомы избегания: избегание напоминаний о травме, включая мысли, чувства, разговоры, действия, места, людей, отрешенность, отчужденность.
• Симптомы гиперактивности: бессонница, раздражительность, вспышки гнева, трудности с концентрацией внимания, повышенная бдительность или повышенная реакция на испуг.

Если эти симптомы длятся от 1 до 3 месяцев, это считается острым ПТСР. Когда они длятся дольше 3 месяцев, они считаются хроническим ПТСР. Подсчитано, что ПТСР затрагивает 7-8% людей в определенный момент их жизни. Это происходит в два раза чаще у женщин, в основном в контексте домашнего насилия и сексуального насилия. Это обычно затрагивает тех, кто подвергается боевым ситуациям. Это может сосуществовать с депрессией.

Эффекты ПТСР на сон включают кошмары, бессонницу

Ясно, что ПТСР влияет на сон. Некоторые опросы показывают, что 70% людей с ПТСР имеют жалобы на сон, чаще всего бессонницу и ночные кошмары.

Нарушения, которые происходят во сне, часто связаны с основными симптомами ПТСР.Происходящая гиперактивность может привести к крайней гипервизии и паранойе. Например, если вы боитесь подвергнуться нападению во сне, вы можете спать спокойно и знать о каждом скрипе в доме ночью. Это беспокойство может привести к постоянной бессоннице. Это также может быть связано с изолированным параличом сна.

ПТСР также может вызвать воспоминания и ночные кошмары. Эти эпизоды состоят из повторного переживания травмирующего события. Они могут быть довольно яркими и часто вспоминаются при пробуждении. Они могут привести к движениям или даже действиям во время сна и переходу в состояние бодрствования. Это может привести к жестокому или даже вызывающему травму поведению. Там может быть лунатизм. Кроме того, могут возникнуть галлюцинации во время перехода в сон или обратно.

Многие люди с ПТСР используют алкоголь, чтобы справиться со своими страданиями. Употребление алкоголя может привести к нарушению дыхания во время сна, чаще всего проявляясь в виде апноэ во сне.

Когда сон людей с ПТСР оценивается в лаборатории сна, заметных нарушений не наблюдается. Могут наблюдаться учащенные движения, нарушение дыхания во сне или фрагментация быстрого сна, но результаты противоречивы, и необходимы дополнительные исследования.

Лечение проблем со сном при ПТСР

Существуют эффективные методы лечения симптомов ПТСР, включая его влияние на сон. Они могут включать лекарства, а также терапию.

В рамках этого очень важно лечить любые другие психические заболевания. Они могут включать депрессию, беспокойство, паническое расстройство, алкоголизм или токсикоманию. Эффективные лекарства для этих проблем могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (сертралин, пароксетин), трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы. Особенно полезным для лечения ночных кошмаров, связанных с ПТСР, является празозин. Кроме того, могут быть использованы такие препараты, как оланзапин, рисперидон и кветиапин.

Помимо использования лекарств, психотерапия с психологом или психиатром является эффективным первичным или дополнительным лечением.

Слово от DipHealth

Если вы страдаете от проблем со сном, связанных с ПТСР, вам следует поговорить с врачом о вариантах лечения. Это явно не то условие, с которым вам приходится страдать в одиночестве.