Сколько витамина слишком много?

Знаете ли вы, что некоторые витамины и травы могут вызвать инсульт?

Витамины полезны для вас, верно? Обычно. Нам нужны витамины, чтобы наш организм мог выполнять основные физиологические функции и поддерживать хорошее здоровье. Но иногда витамины и даже травы могут вызвать серьезные проблемы, если перестараться. Слишком много хорошего может быть опасно.

Какие витамины и травы могут вызвать инсульт?

Витамин к

Витамин К необходим для свертывания крови. Вам нужно сформировать сгусток крови, когда у вас есть порез в любом месте тела. Это позволяет вашему организму излечиться, защищает вас от инфекции и предотвращает потерю крови. Сгусток крови является естественным лейкопластырем, когда ткани тела повреждены. Механизм образования сгустка крови, каскад свертывания, включает в себя организованную координацию тромбоцитов, белков и соединительной ткани. Витамин К необходим для активации процесса свертывания.

Однако, когда уровень витамина К слишком высок, люди могут быстро образовывать избыточные сгустки крови, которые могут вызвать инсульт, сердечный приступ и заблокировать кровоток в любом месте тела. Идеальная доза витамина К составляет примерно 90 мкг / день для взрослых. Это один из витаминов, которые следует принимать очень консервативно, если вообще нужно. Существует целый ряд диетических источников витамина К, в том числе шпинат, капуста, спаржа, брокколи, капуста, фасоль, яйца и мясо. Маловероятно передозировать витамин К через пищу, так что наслаждайтесь шпинатом и яичным омлетом!

Витамин е

Витамин Е необходим для иммунитета и защиты от болезней. Тем не менее, слишком много витамина Е может увеличить риск кровотечения, что может привести к геморрагическому инсульту, серьезному и трудно поддающемуся лечению заболеванию. Рекомендуемая доза витамина Е составляет около 15 мг / день. Хорошие источники витамина Е включают яйца, шпинат, фрукты, мясо, орехи и растительные масла.

Витамин а

Витамин А важен для развития кожи и глаз. Но чрезмерное количество одной из форм витамина А может вызвать увеличение спинномозговой жидкости, то есть жидкости, которая окружает головной и спинной мозг. Это состояние называется повышенной внутричерепной гипертензией. Когда это происходит, избыток жидкости, окружающей мозг, оказывает давление на мозг и зрительные нервы, нервы, которые контролируют зрение. Некоторые из симптомов включают головную боль, потерю зрения, помутнение зрения и сильную боль в шее и головокружение, которые могут напоминать инсульт. Но эти симптомы не являются признаком инсульта. Вместо этого давление жидкости на нервы, которые контролируют зрение и движение глаз, напрямую ухудшает зрение и движение глаз. Это состояние может прогрессировать быстро и обычно требует лечения, состоящего из удаления спинномозговой жидкости с помощью процедуры, называемой люмбальной пункцией.

Рекомендуемая доза витамина А не должна превышать 800 мкг / день, если это не предписано или рекомендовано вашим врачом. Аккутан, лекарство от прыщей, является мощным производным витамина А. Это может быть эффективным для лечения трудно угревой сыпи, но также может вызвать побочные эффекты. Простые и безопасные способы получения витамина А включают морковь, ямс, тыкву, манго, печень и зеленые листовые овощи.

Гинкго Билоба

Гинкго билоба - это добавка, которая рекламировалась для профилактики инсульта, профилактики деменции и улучшения памяти.

Тем не менее, это может увеличить кровотечение. На самом деле, вполне вероятно, что разжижение крови, анти-свертывающий эффект может предотвратить инсульт, и, таким образом, защитить от сосудистой деменции. Чтобы не рисковать, не используйте гинкго билоба, если у вас есть проблемы с кровотечением или свертываемостью крови, или если вы принимаете какие-либо разбавители крови, такие как аспирин, плавикс или кумадин.

Имбирь

Имбирь - это натуральная трава, которая помогает снять тошноту и некоторые виды боли. Имбирь доступен в виде специи, овоща, в форме чая, конфет, жевательной резинки и таблеток. Обычно это безопасно, но в чрезмерных количествах это может увеличить риск кровотечений, что может увеличить вероятность геморрагического инсульта у тех, кто находится в группе риска. Рекомендуемая доза составляет примерно не более 1000 мг / сут. Если у вас есть нарушение свертываемости крови или нарушения свертываемости крови, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать имбирь в качестве лечебного средства.