10 способов снизить риск заболевания щитовидной железы

Хотя нет никаких конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы окончательно предотвратить заболевание щитовидной железы, есть выбор, который вы можете сделать, который может снизить ваш риск или, если вам поставили диагноз заболевания щитовидной железы, помочь вам замедлить или остановить прогрессирование вашего заболевания. состояние.

По данным Американской ассоциации щитовидной железы (ATA), более 12 процентов людей, живущих в Соединенных Штатах, в какой-то момент своей жизни заболевают щитовидной железой. По оценкам ATA, около 20 миллионов американцев страдают заболеваниями щитовидной железы, но до 60 процентов могут не знать об этом.

Поскольку невыявленные заболевания щитовидной железы могут повысить риск развития множества других заболеваний, важно знать историю болезни щитовидной железы в вашей семье и обращать внимание на любые необычные симптомы, которые у вас есть.

Спросите воротник щитовидной железы для рентгеновских лучей

Перед тем, как вы пройдете рентгеновское исследование, особенно стоматологическое или рентгенологическое исследование, которое затрагивает ваш позвоночник, голову, шею или грудную клетку, попросите специалиста надеть воротник щитовидной железы на шею, если он не был предоставлен немедленно. Этот воротник немного похож на шею водолазки, тяжелый и на подкладке из свинца.

Назначение воротника - защитить щитовидную железу от радиационного воздействия. Это важно, потому что ваша щитовидная железа является наиболее уязвимой частью области головы и шеи из-за ее расположения и больших размеров, а чрезмерное облучение может привести к раку щитовидной железы.

Рак щитовидной железы: причины и факторы риска

Прекрати курить

Сигаретный дым содержит различные токсины, которые могут повлиять на щитовидную железу. В частности, тиоцианат нарушает поглощение йода, что, в свою очередь, может блокировать выработку гормонов щитовидной железы. В целом, курение может вызывать повышение уровня тироксина (Т4) и небольшое снижение уровня тиреотропного гормона (ТТГ).

У курильщиков также чаще развивается болезнь Грейвса, ведущая причина гипертиреоза, а также глазные осложнения болезни Грейвса, называемой орбитопатией Грейвса.

Отказ от курения - нелегкая задача, поэтому включите своего врача. Есть несколько вариантов, чтобы помочь вам через это.

Успешное завершение программы отказа от курения

Сделать проверку щитовидной железы

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать с точки зрения раннего обнаружения, - это периодически выполнять проверку шеи щитовидной железы. Этот простой тест может обнаружить комки, удары и отеки на щитовидной железе, если они находятся близко к поверхности. Однако многие узелки и шишки не видны и не чувствуются, поэтому, если у вас есть другие симптомы, вам следует обратиться к врачу.

Все, что вам нужно для этого простого скрининга, это стакан воды и зеркало. Если вы чувствуете или видите что-то необычное после выполнения всех шагов, обязательно обратитесь к врачу.

Облегчить сою

Соя является спорным компонентом, особенно когда речь идет о здоровье щитовидной железы. Хотя это вряд ли повлияет на вашу щитовидную железу, и исследования подтверждают это все больше и больше, потребление сои в умеренных количествах, вероятно, будет лучшим для вашего общего состояния здоровья.

И если у вас есть заболевание щитовидной железы, это хорошая идея - принимать заместительные гормональные препараты щитовидной железы - большинство людей принимают левотироксин - натощак и ждать от 30 до 60 минут перед едой. Для соевых продуктов лучше подождать четыре часа после приема лекарств. Это связано с тем, что данные постоянно показывают, что соя, а также кальций, клетчатка, железо и другие продукты питания и лекарства влияют на усвоение организмом левотироксина.

Ошибки лечения щитовидной железы

Обсудите селен с вашим доктором

Селен является питательным веществом, содержащимся в определенных белках, а в щитовидной железе самая высокая концентрация селена во взрослом организме. Поддержание сбалансированного уровня с помощью здорового питания или добавок может помочь предотвратить заболевание щитовидной железы. Даже если вы получаете достаточно селена из продуктов, которые вы едите, добавки могут помочь укрепить вашу иммунную систему.

Научные исследования показали, что селен снижает уровень антител к тиропероксидазе (ТРО) у людей с болезнью Хашимото и беременных женщин и уменьшает симптомы гипотиреоза (недостаточная активность щитовидной железы). Кроме того, у беременных женщин прием селена снижает вероятность развития постоянного послеродового тиреоидита.

Поскольку организм усваивает органическую форму селена, называемую селенометионин, лучше, чем неорганическую форму, известную как селенит натрия, лучше использовать селенометионин в качестве добавки, поскольку он более эффективен.

Конечно, сначала поговорите со своим врачом о приеме селена. Его роль в здоровье щитовидной железы до сих пор полностью не выяснена. На самом деле, исследования показывают, что высокий уровень селена в организме может быть фактором риска развития диабета 2 типа.

Селен и твоя щитовидная железа

Держите йодид калия под рукой

Возможно, вы захотите купить йодид калия (KI), чтобы оставить его в своей семейной аптечке. KI - это безрецептурная добавка, которая при приеме в течение первых нескольких часов после ядерной аварии или нападения на ядерные объекты может помочь защитить щитовидную железу от риска рака щитовидной железы.

Причиной этого является то, что вашей щитовидной железе необходим йод для функционирования, который он обычно получает из вашего кровотока. Тем не менее, он не может определить разницу между обычным йодом и радиоактивным йодом, типом, который выделяется с ядерных установок или из радиоактивного материала во время ядерных взрывов.

Радиоактивный йод может увеличить риск развития рака щитовидной железы, и это особенно опасно для неродившихся детей, младенцев и детей младшего возраста. Принимая KI, вы насыщаете свою щитовидную железу йодом, чтобы он не поглощал радиоактивный йод.

Считается, что в случае радиационной опасности риск развития рака щитовидной железы оправдывает риск принятия КИ. Но если вы не находитесь непосредственно на пути радиоактивного шлейфа, KI не будет вас ни от чего защищать. Это может вызвать или усугубить гипотиреоз или гипертиреоз, усугубить существующие состояния щитовидной железы и привести к таким состояниям, как явления Йод-Базеу и эффект Вольфа-Чайкова. Он также может вызывать сиаладенит (воспаление слюнной железы), желудочно-кишечные расстройства, аллергические реакции и сыпь.

Таким образом, по данным Американской ассоциации щитовидной железы, вы должны принимать КИ только по указанию местных органов здравоохранения во время ядерной аварийной ситуации. Для этого есть несколько причин, в том числе:

• Не каждый радиоактивный выброс содержит радиоактивный йод, который вызывает рак щитовидной железы, поэтому только органы здравоохранения будут знать, нужно ли вам принимать КИ.
• Власти могут сказать вам, кто должен принимать KI, когда его принимать, сколько принимать и как долго.
• Если вы не находитесь в зоне с подветренной стороны от ядерного выброса или аварии, вероятность того, что вам понадобится принять КИ, очень мала.

Йодид калия для радиационного облучения

Остерегайтесь перхлоратов

Перхлораты представляют собой бесцветные соли без запаха, которые растворяются в воде и встречаются в природе в некоторых частях Соединенных Штатов. Они в основном производятся для взрывчатых веществ, фейерверков и ракетных двигателей, и они загрязнили водоснабжение в районах по всей стране.

Поскольку большой процент продукции США орошается водой, загрязненной перхлоратом, перхлорат также широко распространен в продуктах питания США, и многие американцы подвергаются воздействию низких уровней, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Поскольку высокий уровень перхлоратов может снизить уровень гормонов щитовидной железы, блокируя поглощение щитовидной железой йода, необходимого для выработки гормонов щитовидной железы, целесообразно оставаться на уровне загрязнения перхлоратами в вашем районе и максимальными уровнями содержания перхлоратов в воде. Кроме того, если вы используете колодезную воду, подумайте о том, чтобы проверить ее на загрязнение перхлоратами.

Получить диагностику и лечение целиакии

Целиакия, аутоиммунное заболевание, вызывающее аномальную реакцию кишечника на глютен (белок, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене, овсе и других связанных с ним зернах), встречается в три раза чаще у людей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, такими как тиреоидит Хашимото и Грейвса. болезни.

Непонятно, почему именно эта связь существует, но это может быть частично из-за генетического компонента, который имеют аутоиммунные заболевания, а также из-за того, что оба состояния довольно распространены. Кроме того, целиакия вызывает плохое усвоение необходимых минералов, таких как йод и селен, что может привести к дефициту и вызвать дисфункцию щитовидной железы.

Симптомы целиакии

Хотя научные данные традиционно не поддерживают использование безглютеновой диеты при лечении людей с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы, некоторые исследования показали, что диета с низким содержанием глютена может быть полезна для людей с болезнью Хашимото, помогая предотвратить возможные осложнения и, возможно, даже прогрессирование состояния.

Если вы думаете, что можете заболеть целиакией, поговорите со своим врачом о том, чтобы пройти тестирование. Даже если у вас нет целиакии, у вас все равно может быть чувствительность к глютену или непереносимость, которая может быть полезна безглютеновой диеты.

Тем не менее, если вы хотите попробовать ограничить или избежать глютена, важно вносить существенные изменения в рацион только под руководством вашего врача.

Целиакия и аутоиммунное заболевание щитовидной железы

Рассмотрим роль фтора

Хотя некоторые исследования показывают, что люди, живущие в районах с фторированной питьевой водой, подвержены более высокому риску развития гипотиреоза, чем люди без фторированной питьевой воды, другие исследования не показали этого. Пока эта ссылка не была полностью разобрана, это не как правило, рекомендуется избегать фтора.

Однако, если вас беспокоит роль фтора в вашем здоровье, обязательно обсудите это со своим врачом.

Фтор и щитовидная железа: противоречие

Регулярно посещайте своего доктора

Посещение вашего врача первичной помощи для регулярных осмотров важно не только для общего состояния здоровья, но и для здоровья щитовидной железы. Это особенно верно, если вы подвержены риску развития заболеваний щитовидной железы; например, если у вас есть семейный анамнез тиреоидита Хашимото или болезни Грейвса. В этом случае ваш доктор, вероятно, захочет проверять уровень гормонов щитовидной железы на ежегодной основе.

Слово от DipHealth

Когда речь заходит о щитовидной железе, полезно принимать профилактические меры, чтобы уменьшить риск возникновения проблем, но имейте в виду, что ничто не является верным выбором, особенно если в вашей семье протекает аутоиммунное заболевание щитовидной железы. По крайней мере, следование многим из этих советов поможет вам быть в курсе того, что происходит с щитовидной железой, и поможет вам заблаговременно заблаговременно получить лечение в случае необходимости.