Влияние потребления кофеина на ткани молочной железы

Кофеин является естественным растительным химическим веществом, которое действует как стимулятор. Это наиболее распространенный препарат в мире, который содержится в таких продуктах, как:

• кофе
• чай
• безалкогольные напитки
• какао или шоколадные продукты питания
• определенные лекарства (то есть Excedrin)

Связь между кофеином и здоровьем груди

Напитки с кофеином не делайте повысить риск развития рака молочной железы. На самом деле, они могут немного снизить риск развития рака молочной железы у женщин в постменопаузе, согласно данным большого метааналитического исследования, проведенного в 2013 году. Гинекологический Онкологический, «Почему» за этой ссылкой до сих пор неясно. Одной из причин может быть то, что кофеин содержит химические вещества, называемые полифенолами, которые, как было установлено, влияют на начало и прогрессирование роста рака.

Кофеин может повлиять на другие аспекты здоровья молочной железы. Например, некоторые женщины с фиброзно-кистозной тканью молочной железы замечают, что, когда они избегают продуктов с кофеином, таких как кофе, чай, шоколад и безалкогольные напитки, симптомы их молочной железы улучшаются. Хотя научных данных, подтверждающих это, еще не достаточно, возможно, стоит усилий, если женщина испытывает дискомфорт.

Кроме того, ведутся споры о том, может ли кофеин увеличивать риск развития рака молочной железы у женщин с доброкачественными заболеваниями молочной железы или с незлокачественными заболеваниями молочной железы. Это было установлено, чтобы быть правдой в одном исследовании 2008 года в Архивы внутренней медицины, но только при очень высоком потреблении кофе, при 4 и более чашках в день. Это по-прежнему спорное, хотя и не подтверждается другими исследованиями.

Связь между кофеином и другими проблемами здоровья женщин

Кофеин также влияет на здоровье костей, вероятно, уменьшая усвоение кальция в организме. Кроме того, женщины могут пить напитки с кофеином, молоко или другие богатые кальцием напитки, что еще больше способствует потере костной массы.

По данным Национального фонда остеопороза, употребление более 3 чашек кофе в день может привести к потере костной массы - поэтому придерживаться 3 или менее чашек кофе, вероятно, идеально для вашего здоровья костей.

Изменения в образе жизни, чтобы уменьшить риск рака молочной железы

Хотя кофеин, по-видимому, не играет большой роли в здоровье вашей груди, умеренность - это, вероятно, ваш лучший выбор. Чтобы снизить риск развития рака молочной железы, сфокусируйтесь на таких питательных привычках, как:

• придерживаясь диеты, богатой фруктами и овощами
• получать регулярные физические упражнения
• избегать или ограничивать потребление алкоголя
• поддержание нормального индекса массы тела