Понимание чисел кровяного давления

Ожирение является причиной высокого кровяного давления, и оба являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно знать и понимать ваши показатели кровяного давления. Знание ваших номеров - это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль ваше здоровье.

Нормальное кровяное давление

Ваше кровяное давление обычно измеряется при каждом посещении любого медицинского учреждения. Это связано с тем, что артериальное давление является жизненно важным признаком, указывающим на то, что поддержание его в нормальном диапазоне жизненно важно для здоровья.

Верхний номер вашего измерения артериального давления известен как систолический кровяное давление, и это мера давления, ощущаемого в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.) по всем артериям, когда сердце качает или сжимается.

Нижнее число показаний артериального давления известно как диастолический кровяное давление, и это мера давления, которое остается, когда сердце расслабляется во время каждого сердечного цикла (цикл от одного сердечного сокращения до следующего).

Нормальное кровяное давление считается менее 120/80. Это означает, что систолическое кровяное давление (верхнее число) должно быть меньше 120, а диастолическое кровяное давление (верхнее число) должно быть меньше 80.

Высокое кровяное давление

Медицинский термин для высокого кровяного давления - гипертония, и он известен как «тихий убийца», потому что он может присутствовать в течение многих лет без каких-либо симптомов и может вызывать болезни сердца (включая сердечные приступы и сердечную недостаточность), инсульт, почечная недостаточность, повреждение в кровеносные сосуды по всему телу и многие другие заболевания.

Артериальное давление выше 120/80 (или выше 120 сверху или выше 80 снизу, или оба) является технически высоким, но существуют различные уровни высокого кровяного давления. Как только артериальное давление достигает 140/90, большинство экспертов сходятся во мнении, что его следует лечить с помощью лекарств в дополнение к изменениям в питании и образе жизни.

Факторы риска для высокого кровяного давления

Известно, что определенные состояния и факторы риска вызывают или усугубляют высокое кровяное давление. К ним относятся ожирение, повышенное употребление алкоголя и алкоголизм, заболевания щитовидной железы (особенно гипертиреоз), курение и отсутствие физической активности, среди других.

Наличие в семье гипертонии в анамнезе может повысить вероятность того, что вы сами разовьете гипертонию. Кроме того, возраст является фактором риска, так как многие из нас увидят повышение нашего кровяного давления с возрастом.

Знание и понимание ваших показателей артериального давления, которые включают в себя регулярную проверку артериального давления, является важным первым шагом к тому, чтобы убедиться, что вы контролируете этот серьезный сердечный фактор риска.