Потребление железа и поливитамины для малышей

В общем, малышам не нужно принимать поливитамины с железом. Даже если они больше не пьют детскую смесь, обогащенную железом, они должны получать достаточно железа из всех других продуктов, которые они едят - большинству детей требуется от 8 до 10 мг железа в день.

Как обеспечить достаточное потребление железа у малышей

Употребление в пищу богатых железом здоровых продуктов является основным способом профилактики и лечения дефицита железа. Продукты, которые обычно считаются хорошими источниками железа, включают:

• Красное мясо, рыба и птица
• Обогащенные железом хлопья
• Овсяная каша
• Фасоль (черная, почечная, лимская, морская, пинто, соевые)
• Тофу
• Зелень (капуста, капуста, горчица, шпинат, капуста, репа зеленая)
• Обогащенный железом хлеб
• Яичные желтки
• Сухофрукты (изюм, чернослив, абрикосы)
• Натуральное арахисовое масло

Ваш малыш отказывается есть много этих богатых железом продуктов? Если нет, то ему вполне может понадобиться дополнительное железо.В этом случае, хотя витамин может быть полезным, вы также можете подумать о том, чтобы дать ему смесь для малышей вместо цельного коровьего молока. Эти формулы малыша включают в себя:

• Энфамил Следующий Шаг Липил
• Симилак 2

Железодефицитная анемия у детей

Когда организму не хватает здоровых эритроцитов, развивается анемия. Железо помогает вырабатывать эритроциты, которые доставляют кислород к тканям организма, поэтому недостаток железа в организме может означать следующие симптомы:

• Раздражительность
• Сбивчивое дыхание
• Необычные пристрастия к еде
• Потеря аппетита
• Усталость и слабость
• Больной язык
• Головные боли или головокружение
• В более тяжелых случаях - ломкие ногти, сине-белый или очень бледный белый цвет глаз.

Медицинское название этой проблемы - железодефицитная анемия, и если ваш ребенок прошел тестирование и у него уже есть железодефицитная анемия, то в дополнение к употреблению большего количества продуктов с железом ему, вероятно, понадобится железосодержащая добавка. Эти железосодержащие добавки, такие как Feosol, Niferex и Icar, содержат гораздо больше железа, чем простые поливитамины.

Часто малыши, которые пьют слишком много коровьего молока и не употребляют достаточно богатых железом здоровых продуктов, могут стать анемичными. Другие причины могут быть связаны с тем, что организм не способен хорошо усваивать железо (даже при диете, богатой железом) или происходит медленная потеря крови в течение длительного периода времени, то есть из-за кровотечения в пищеварительном тракте. Отравление свинцом также может быть причиной дефицита железа у детей.

Мультивитамины с железом

Если вам нужно дать вашему малышу поливитамины с железом, хороший выбор в этом возрасте может включать:

• Поли-Ви-Соль с каплями железа
• Tri-Vi-Sol капли с железом

Имейте в виду, что большинство жевательных витаминов не подходят для детей младше 2 лет.

Будьте осторожны, не давайте ребенку железосодержащие добавки или витамины с железом, предварительно не посоветовавшись с педиатром (слишком много железа может вызвать отравление). Врач вашего ребенка должен будет назначить правильный вид добавки для вашего ребенка, поэтому, если первая предложенная им добавка не подходит, то обязательно сообщите им и попросите другие решения.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Дефицит железа, длительное кормление из бутылочки и расовые / этнические различия у детей младшего возраста. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005;159(11):1038-1042.
• Оски Ф.А. Дефицит железа в младенчестве и детстве. N Engl J Med. 1993;329(3):190-193.