Преимущества физиотерапии при болезни Альцгеймера

Многие исследования показали, что физические упражнения полезны для людей с болезнью Альцгеймера. Наряду с сердечно-сосудистой способностью, повышенной выносливостью и улучшенной силой люди с болезнью Альцгеймера получают дополнительные преимущества от физических упражнений.

Преимущества регулярных упражнений у людей с болезнью Альцгеймера включают поддержание двигательных навыков, снижение падений и снижение частоты заболеваний, связанных с умственным снижением. Улучшение поведения, улучшение памяти и улучшение коммуникативных навыков - это еще несколько преимуществ, связанных с рутинными программами упражнений при болезни Альцгеймера.

Упражнения на гибкость, равновесие и силу были изучены у пациентов с болезнью Альцгеймера в сравнении только с медицинским лечением. В конце исследования пациенты, которых лечили как физическими упражнениями, так и медикаментозным лечением, были в меньшей депрессии, чем в другой группе, и у них отмечалось заметное улучшение их физического функционирования.

Физиотерапия играет важную роль в упражнениях для пациентов с болезнью Альцгеймера, подбирая процедуры для удовлетворения индивидуальных потребностей каждого пациента.

1

Баланс Упражнения

Часто с возрастом наши навыки равновесия ухудшаются. По этой причине важно выполнять упражнения для улучшения и поддержания баланса на протяжении всей нашей жизни. Упражнения на баланс можно выполнять ежедневно и дома. Вы можете начать с простых действий баланса и увеличить сложность по мере улучшения вашего баланса. Улучшение баланса требует практики. Одно простое упражнение может быть сделано и изменено по мере повышения вашего уровня мастерства. Читайте дальше, чтобы узнать, как улучшить свой баланс, начиная с сегодняшнего дня.

Начинающий:

• Встаньте прямо за высоким стулом или у столешницы.
• Слегка возьмите кресло или столешницу кончиками пальцев.
• Поднимите одну ногу на ногу от земли.
• Поддерживайте равновесие, стоя на одной ноге.
• Задержитесь на счет 10 секунд.
• Повторите с другой ногой.
• Выполните пять на каждой ноге.

Промежуточное:

• Встаньте прямо за высоким стулом или за рабочую поверхность только для безопасности.
• Не держась за стул или столешницу, поднимите одну ногу на землю.
• Поддерживайте равновесие, стоя на одной ноге.
• Задержитесь на счет 10 секунд.
• Повторите с другой ногой.
• Выполните пять на каждой ноге.

Дополнительно:

• Встаньте прямо за высоким стулом или за рабочую поверхность только для безопасности.
• Закройте оба глаза.
• Не держась за стул или столешницу, поднимите одну ногу на землю.
• Поддерживайте равновесие, стоя на одной ноге.
• Задержитесь на счет 10 секунд.
• Повторите с другой ногой.
• Выполните пять на каждой ноге.

Угадай, что? Ваш PT может показать вам, какие упражнения баланса лучше всего подходят для вас.

2

Упражнения на укрепление

Поддержание оптимальной силы может помочь сохранить ваши мышцы сильными и поддерживать функциональную подвижность на оптимальном уровне. Ваш PT может помочь вам решить, какие упражнения по укреплению вам подходят.

Нажмите на ссылки ниже, чтобы просмотреть различные мероприятия по укреплению. Комбинируйте упражнения, чтобы создать собственную программу упражнений.

• Укрепление ядра
• Упражнения для живота
• Упражнения для Здоровых Коленей

3

Упражнения на растяжку

• Утренние растяжки
• Назад растяжки
• Растяжки шеи

4

Упражнения на выносливость

Упражнения на выносливость включают любые действия, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Выберите из этих забавных занятий, чтобы увеличить свою выносливость:

• танцы
• йога
• Садоводство
• Работа по дому
• Боулинг
• Езда на велосипеде
• Тай Чи

Многие ПТ клиники предлагают групповые занятия. Это дает дополнительное преимущество социализации во время упражнений, которая может поддерживать вашу мотивацию при выполнении упражнений.