Преимущества и использование эфирного масла грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута является типом эфирного масла, обычно используемого в ароматерапии. Получено из кожуры Citrus Paradisi Сторонники фруктов предполагают, что вдыхание острого аромата масла может помочь поднять ваше настроение и предложить множество преимуществ.

Эфирное масло грейпфрута содержит ряд соединений, которые, как считается, способствуют укреплению здоровья, в том числе цитронеллаль и лимонен.

Как это устроено

В ароматерапии, вдыхая аромат эфирного масла грейпфрута (или поглощая эфирное масло грейпфрута через кожу), как полагают, передают сообщения в область мозга, вовлеченную в контроль эмоций. Эта область мозга, известная как лимбическая система, также влияет на нервную систему. Сторонники ароматерапии предполагают, что эфирные масла могут влиять на ряд биологических факторов, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, кровяное давление, дыхание и иммунную функцию.

Пользы

В ароматерапии эфирное масло грейпфрута обычно используется для следующих проблем:

• Прыщи
• Простуда
• депрессия
• Усталость
• Похмелье
• Головные боли
• Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом

Эфирное масло грейпфрута также используется для снятия стресса, стимулирования кровообращения, повышения энергии, улучшения настроения и улучшения пищеварения.

Считается, что эфирное масло грейпфрута используется в качестве ингредиента в продуктах личной гигиены для ухода за жирными волосами и кожей.

Выгоды

Хотя очень мало научных исследований проверяли ароматерапевтическую силу эфирного масла грейпфрута, некоторые предварительные исследования показывают, что масло может предложить определенные преимущества.

Например, исследование на крысах, опубликованное в Исследование мозга в 2005 году было установлено, что вдыхание аромата эфирного масла грейпфрута стимулировало активность симпатической нервной системы (ветвь центральной нервной системы, участвующая в активации реакции организма на борьбу или бегство на стресс).

Кроме того, ряд предварительных исследований предполагает, что эфирное масло грейпфрута может действовать как противомикробное средство (вещество, которое разрушает или подавляет рост микроорганизмов, включая бактерии и грибы). Однако следует отметить, что в этих исследованиях не проверялось ароматерапевтическое использование эфирного масла грейпфрута.

Советы по его использованию

В сочетании с маслом-носителем (таким как жожоба, сладкий миндаль или авокадо) эфирное масло грейпфрута можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванну.

Эфирное масло грейпфрута также можно вдыхать после разбрызгивания нескольких капель масла на ткань или ткань или с помощью ароматерапевтического диффузора или испарителя.

Возможные побочные эффекты

Эфирное масло грейпфрута не следует принимать внутрь без присмотра врача. Внутреннее использование эфирного масла грейпфрута может иметь токсические последствия.

Кроме того, некоторые люди могут испытывать раздражение или аллергическую реакцию при нанесении на кожу эфирного масла грейпфрута. Перед использованием любого нового эфирного масла необходимо выполнить кожную пробу. Эфирные масла впитываются через кожу, поэтому местное применение не должно превышать безопасного применения.

Перед нанесением любого типа эфирного масла на кожу обязательно смешайте его с маслом-носителем (таким как масло сладкого миндаля или масло жожоба).

Также есть некоторые опасения, что нанесение эфирного масла грейпфрута на кожу может повысить вашу чувствительность к ультрафиолетовому излучению, излучаемому солнцем, и, как следствие, повысить риск заболевания раком кожи. При использовании эфирного масла грейпфрута на вашей коже крайне важно защищать от воздействия ультрафиолета, применяя солнцезащитный крем.

Беременные женщины и дети должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием эфирных масел.

Имейте в виду, что альтернативная медицина не должна использоваться в качестве замены стандартного ухода. Самостоятельное лечение состояния и отказ от или откладывание стандартного ухода могут иметь серьезные последствия. Узнайте больше о том, как безопасно использовать эфирные масла.

Где его найти

Вот несколько советов по покупке эфирных масел.

Широко доступное для покупки онлайн эфирное масло грейпфрута продается во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на продуктах самообслуживания.

Нижняя линия

Эфирное масло грейпфрута ценится за его бодрящий цитрусовый аромат в ароматерапии. Есть много способов использовать его, от использования его в лосьоне для тела до размещения одной или двух капель в ванне. Но если у вас есть проблемы со здоровьем, не полагайтесь на масло грейпфрута для его лечения (и это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим врачом, прежде чем пытаться какое-либо новое лечение).

Было обнаружено, что некоторые другие типы эфирных масел обладают эффектами, аналогичными предполагаемым преимуществам эфирного масла грейпфрута.

Например, эфирное масло лаванды и розовое эфирное масло могут уменьшить стресс. Кроме того, апельсиновое эфирное масло, эфирное масло лимона и эфирное масло жасмина могут помочь улучшить настроение.