Управление вашим менструальным потоком

Вы «Инни» или «Оути»?

Нет, мы не говорим о твоей пупке.

Первое решение, которое вам нужно принять, это то, хотите ли вы использовать продукт, который улавливает ваш менструальный поток внутри или снаружи влагалища. Для внутреннего использования варианты включают тампоны и менструальные чаши. Для наружного использования варианты включают одноразовые и многоразовые гигиенические прокладки или прокладки.

У некоторых женщин есть сильные предпочтения. Для других женщин решение может варьироваться в зависимости от таких факторов, как количество кровотечений, время суток или планируемая деятельность.

Если вы предпочитаете использовать тампоны, рекомендуется менять тампон не реже одного раза в 4–8 часов и использовать наименьший размер для управления объемом менструального цикла. Другими словами, не используйте тампон Super Plus в световой день, поэтому вам не нужно часто менять тампон. Кроме того, рекомендуется, чтобы вы сделали перерыв и не использовали тампоны постоянно во время менструации. Принятие этих мер предосторожности поможет предотвратить редкую, но серьезную инфекцию, связанную с использованием тампона, синдром токсического шока (TSS).

Совет от инсайдера: занятия горячей йогой и гигиенические прокладки не смешиваются.

Ароматические или неароматизированные?

Честно говоря, это действительно не должно рассматриваться как вариант. Большинство гинекологов советуют своим пациентам не использовать ароматизированные тампоны или прокладки. Это нормально, если вы можете заметить едва заметное изменение запаха тела, в частности, вагинального запаха во время менструации. Поэтому, когда вы стоите перед полкой женских гигиенических средств, трудно устоять перед обещанием дезодорирующего аромата.

Будьте осторожны, хотя использование этих парфюмированных продуктов может быть заманчивым, они являются очень распространенной причиной раздражения и воспаления влагалища (вагинит) или вульвы (вульвит). Если игнорировать, воспаление может стать хроническим и привести к состоянию, известному как вульводиния.

Попробуйте другие стратегии, например частую смену женского гигиенического продукта. Как правило, лучше всего идти с неароматизированными вариантами.

Хотите пойти зеленый?

Большинство из нас используют одноразовые женские гигиенические средства.

В последнее время в Интернете появилось много информации о безопасности многих из этих одноразовых продуктов, главной проблемой которых является воздействие токсинов из окружающей среды.

• Одной из упомянутых проблем было возможное воздействие токсичных количеств химического вещества, называемого диоксином, в результате процесса обесцвечивания, используемого для придания таким оттенкам вискозных или вискозно-хлопковых смесей столь интенсивного белого цвета. В ответ на эти претензии набрали популярность одноразовые варианты из небеленого натурального хлопка. Тем не менее, FDA заявило, что современные методы отбеливания не содержат диоксинов. Следует отметить, что натуральные продукты, используемые для изготовления женской гигиенической продукции, - вискоза, хлопок или смеси вискоза / хлопок могут содержать следовые количества диоксинов, но эти количества настолько малы, что любой риск для здоровья маловероятен.
• Другая проблема заключается в том, что хлопок, используемый для изготовления тампонов, может быть заражен следами химического глифосата. Этот химикат содержится в ГМО хлопке и является известным химическим нарушителем вашей эндокринной системы.

Но, давайте посмотрим правде в глаза, управление вашим менструальным циклом создает много мусора, не пригодного для повторного использования, и это не так здорово для окружающей среды. Но удобство и простота использования одноразовых тампонов и прокладок заставляют большинство из нас уклоняться от зеленых альтернатив.

Вы можете заменить типичные одноразовые женские гигиенические средства одноразовыми. Если вы предпочитаете использовать прокладки, попробуйте перейти на салфетку из ткани. Если вы предпочитаете использовать тампоны, попробуйте менструальную чашу.

Важно помнить, что эти варианты требуют большего контакта с менструальной кровью, чем одноразовые варианты.

Салфетки гигиенические салфетки нужно мыть. Итак, вам нужно будет придумать систему хранения и, возможно, ношения с собой пропитанной менструальной кровью тканевой салфетки.

Менструальная чаша не впитывает менструальную кровь, как тампон. Вместо этого он собирает его, отсюда и название «чашка». Вам нужно будет вынуть чашку, опорожнить ее, промыть и снова вставить. Другими словами, все может стать немного грязным.

К этим зеленым альтернативам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть, но если вы решите проблему, эти безопасные зеленые альтернативы не только лучше для окружающей среды, но и для вас более экономичны.