Физиотерапия для перелома лодыжки

Сломанная лодыжка может серьезно ограничить вашу способность выполнять основные функциональные задачи, такие как бег и ходьба. Эта болезненная травма может привести к потере силы нижней конечности, объема движений и боли. Эти нарушения могут затруднить или сделать невозможным выполнение ваших обычных повседневных дел. После перелома лодыжки вам может помочь физиотерапия, которая поможет вам полностью восстановить функциональную подвижность и вернуться к прежнему уровню активности.

Ваша лодыжка - это сустав, в котором соединяются и движутся таранная кость стопы, большеберцовая кость (голень) и малоберцовая кость ноги. Травма здесь может вызвать перелом любой или всех этих костей, и значительная боль обычно возникает сразу после травмы. Если вы подозреваете, что у вас сломана кость на лодыжке, первым делом следует немедленно обратиться к врачу. Невыполнение этого требования может привести к значительной потере функции.

Признаки того, что у вас может быть перелом, и что делать

Переломы голеностопного сустава почти всегда происходят во время травмирующего события на теле. Автомобильные аварии, падения и спортивные травмы могут привести к переломам лодыжки. Общие признаки перелома лодыжки включают боль, отек, кровоподтеки и неспособность нести вес на сломанной лодыжке.

Чего ожидать после перелома лодыжки

Находясь в больнице после перелома лодыжки, ваш врач попытается уменьшить перелом.

Сокращение перелома - это термин, используемый для описания того, как кость фиксируется или фиксируется после перелома.

Кусочки кости должны быть помещены в непосредственной близости друг от друга, чтобы могло произойти заживление. Снижение перелома необходимо для правильного заживления кости и предотвращения постоянной функциональной потери или деформации.

После того, как ваш перелом лодыжки уменьшится, ваша лодыжка, скорее всего, будет помещена в гипс. Это обездвиживает лодыжку и позволяет костям заживать правильно. Много раз после перелома лодыжки, вам потребуется какое-то вспомогательное устройство для ходьбы. Вы также можете находиться под определенными весовыми ограничениями. Обязательно спросите своего врача, какой вес вам разрешено надеть на лодыжку, так как она заживает.

6 шагов, чтобы исцелить сломанную кость как можно быстрее

Физиотерапия

После того, как ваш перелом уменьшится и обездвижится, вас могут направить на физиотерапию, чтобы узнать, как пользоваться вспомогательным устройством, таким как костыли, трость или ходунки. Ваш физиотерапевт также должен помочь вам понять ваши ограничения веса. Нежные упражнения для мышц колена и бедра могут быть выполнены, чтобы гарантировать, что группы мышц, которые помогают вам ходить, не становятся слишком слабыми, пока перелом заживает. Если вы находитесь в гипсе или в фигурной скобке, скорее всего, вы не будете выполнять упражнения для лодыжки.

Чего ожидать от физиотерапии

После того, как ваша сломанная лодыжка заживет, ваш врач снимет гипс и позволит вам больше переносить нагрузку на лодыжку. Вы все еще можете использовать вспомогательное устройство, такое как трость или костыли, чтобы ходить.

На этом этапе ваш физиотерапевт может полностью оценить вашу лодыжку, чтобы помочь обеспечить надлежащее лечение. Компоненты оценки лодыжки могут включать в себя:

• походка
• Диапазон движения
• Прочность
• припухлость
• боль
• Оценка рубцов (если у вас была операция ORIF)

После тщательной оценки ваш физиотерапевт может начать лечение. Он или она может использовать терапевтические методы, такие как тепло, лед или электростимуляция, чтобы помочь отечности или боли вокруг лодыжки.

упражнения

Программа упражнений на перелом лодыжки должна быть основным компонентом реабилитации лодыжки после перелома. Упражнения могут включать в себя:

• Упражнения для движения голеностопного сустава
• Упражнения для укрепления голеностопного сустава
• Упражнения для бедер и колен (чтобы улучшить ходьбу)
• Баланс и проприоцепция
• Упражнения для улучшения функциональной подвижности и способности ходить

Скорее всего, вам потребуется выполнить домашнюю программу упражнений для сломанной лодыжки. Эта программа может продолжаться в течение нескольких месяцев после остановки PT, и эта программа может стать важным компонентом вашего долгосрочного успеха в реабилитации. Обязательно внимательно следуйте указаниям своего физиотерапевта и задавайте вопросы, если таковые имеются.

Закон Вольфа гласит, что кость растет и реконструируется в ответ на стресс, который на нее оказывается. Ваш физиотерапевт может помочь назначить упражнения, в которых правильное напряжение применяется в правильном направлении, чтобы обеспечить максимальное заживление кости и правильную работу сломанной лодыжки.

Тренировка походки также будет важна после перелома лодыжки. Ваш физиотерапевт может помочь вам перейти от использования вспомогательного устройства к самостоятельной ходьбе. Типичная прогрессия для ходьбы после перелома лодыжки включает в себя:

• Использование стандартного или колесного ходунка
• Использование двух костылей для ходьбы
• Используя один костыль
• Используя стандартную трость
• Ходьба без посторонней помощи

Если вам сделали операцию по уменьшению перелома лодыжки, вокруг разреза может быть рубцовая ткань. Ваш физиотерапевт может выполнить массаж рубцовой ткани и мобилизацию, чтобы помочь улучшить подвижность рубца. Он или она также может научить вас самостоятельно выполнять техники массажа шрамов.

Вот как выглядит физиотерапия после перелома

Как долго продлится физическая терапия?

Все излечиваются по-разному, и у всех травма перелома лодыжки различна. Ваш ПТ должен обсудить с вами ваш общий прогноз по реабилитации после перелома лодыжки. Этот прогноз обычно зависит от того, насколько хорошо движется лодыжка, когда вы впервые начинаете реабилитацию.

В общем, физическая терапия для сломанной лодыжки длится от 6 до 8 недель. Ваш личный опыт общения с ПТ может быть короче или длиннее в зависимости от вашей конкретной травмы.

Слово от DipHealth

Перелом голеностопного сустава может привести к значительной потере функции и ограничить вашу способность ходить, бегать или полностью участвовать в работе и отдыхе. Физическая терапия после перелома лодыжки может помочь вам улучшить мобильность и помочь вам безопасно вернуться к нормальной деятельности и функции.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Кин, Д, этал. Раннее движение голеностопного сустава в сравнении с иммобилизацией в послеоперационном лечении перелома голеностопного сустава у взрослых: систематический обзор и метаанализ. JOSPT, 44: 9. 690-701.

• Safran, M., Stone, D. & Zachazewski, J. (2003). Инструкция для пациентов спортивной медицины. Филадельфия: Сондерс.