Природные методы лечения, помогающие в восстановлении сердечного приступа

Для оптимального восстановления сердечного приступа важно придерживаться здоровой для сердца диеты, справляться со стрессом и придерживаться программы упражнений, предписанной врачом. В некоторых случаях добавление альтернативных методов лечения к вашему здоровью может улучшить ваше здоровье сердца и общее самочувствие.

Натуральная терапия

Хотя в нескольких исследованиях изучалась полезность альтернативной медицины для восстановления сердечного приступа, есть некоторые свидетельства того, что некоторые естественные методы лечения могут принести пользу пациентам с сердечным приступом. Например, обзор исследований 2004 года показывает, что включение йоги в программы реабилитации сердца может способствовать выздоровлению.

В обзоре исследований 2006 года исследователи обнаружили, что медитация может помочь в реабилитации сердца, уменьшая стресс. И в обзоре 2003 года исследователи пришли к выводу, что добавление тай-чи в стандартную помощь может помочь улучшить здоровье сердца и качество жизни пациентов с сердечным приступом.

Другие природные подходы

Поскольку восстановление сердечного приступа связано с множеством различных факторов, ваша программа восстановления может включать следующие элементы:

1) Управление стрессом

Хронический стресс может сказаться на здоровье вашего сердца. Чтобы справиться со стрессом, подумайте о том, чтобы добавить в свой режим здоровья методы релаксации и методы лечения тела и духа.

2) Управление настроением

Многие пациенты испытывают симптомы депрессии после перенесенного сердечного приступа. Чтобы улучшить настроение, не забудьте сохранить свои социальные связи, хорошо выспаться ночью и регулярно заниматься спортом (согласно рекомендациям вашего врача). Вы также можете рассмотреть возможность присоединения к группе поддержки.

3) Здоровая для сердца диета

Соблюдение здоровой для сердца диеты может помочь предотвратить будущие проблемы, связанные с сердечными заболеваниями. Неукоснительно следуйте рекомендациям своего врача по питанию, которые, скорее всего, будут включать в себя целые продукты (особенно фрукты и овощи), снижение уровня холестерина, выбор сложных углеводов вместо простых углеводов, ограничение потребления натрия и выбор полезных жиров. (например, найденные в рыбьем жире и льняном семени).

4) Отказ от курения

Если вы курите, подумайте об использовании натуральных средств, чтобы бросить курить (например, гипноз).

5) Контроль веса

Поскольку избыточный вес может угрожать здоровью вашего сердца, важно достичь и поддерживать здоровый вес. Если вам необходимо похудеть, поговорите со своим врачом о безопасных и эффективных стратегиях похудения (которые могут включать определенные естественные подходы).

Использование альтернативной медицины для восстановления сердечного приступа

Если вы заинтересованы в интеграции любого вида альтернативной медицины в программу восстановления сердечного приступа, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения. Поскольку ваше сердце может быть подвержено дальнейшим повреждениям, крайне важно тесно сотрудничать с вашим врачом в поддержании здоровья вашего сердца (вместо того, чтобы пытаться самостоятельно лечить свое состояние с помощью средств или методов лечения, которые могут не подходить для ваших потребностей в области здравоохранения).

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Артур Х.М., Паттерсон С, Стоун Дж.А. «Роль дополнительной и альтернативной терапии в реабилитации сердца: систематическая оценка». Eur J Cardiovasc Предыдущая Реабилитация. 2006 13 (1): 3-9.
• Клиника Кливленда. «Восстановление после инфаркта».
• Jayasinghe SR. «Йога в здоровье сердца (обзор)». Eur J Cardiovasc Предыдущая Реабилитация. 2004 окт; 11 (5): 369-75.
• Taylor-Piliae RE. «Тайцзи как дополнение к тренировкам по реабилитации сердца». J Кардиопульм Реабилитация. 2003 март-апрель; 23 (2): 90-6.