Мифы о вашем мозге, памяти и деменции

Вы не можете верить всему, что слышите. Имея это в виду, вот 5 лучших мифов о вашем мозге.

Что есть, то есть

Некоторые люди считают, что наша память и функционирование мозга не меняются. Это не обязательно правда. С помощью физических упражнений, умственной деятельности и диеты ученые обнаружили, что физический мозг действительно может измениться. Например, исследования показали, что размер областей, важных для памяти, таких как гиппокамп, может увеличиваться с физической активностью.

В дополнение к размеру мозга, ваша память и общее когнитивное функционирование могут также улучшаться с помощью физических и умственных упражнений, таких как кроссворды, социальное взаимодействие и практически любой вид физической активности, включая танцы.

Как только ваша память начинает уменьшаться, это слишком поздно

Важно знать, что некоторые условия, вызывающие потерю памяти, могут быть обратимыми. Если эти условия будут выявлены и своевременно устранены, функционирование памяти и другие когнитивные нарушения могут быть частично или даже полностью восстановлены.

Это правда, что болезнь Альцгеймера не может быть излечена в это время. Но есть лекарства, которые иногда могут замедлять прогрессирование, а также многие немедикаментозные подходы, которые могут даже улучшить функционирование в течение ограниченного периода времени. Исследования показали, что физические упражнения, умственная деятельность и диета могут потенциально улучшить работу мозга на некоторое время, даже после того, как была диагностирована деменция.

Кроме того, у некоторых людей диагностируется легкое когнитивное нарушение, состояние, которое включает в себя снижение мышления и / или памяти. В то время как MCI часто прогрессирует до болезни Альцгеймера, другие с MCI действительно видят, что их состояние улучшается и проходит со временем.

У пожилых людей нормально терять память

Болезнь Альцгеймера и другие виды деменции не являются нормальными, независимо от чьего-либо возраста. В целом, способность человека находить правильное слово и скорость обработки информации снижаются в позднем возрасте. Но потеря памяти деменции достаточно значительна, чтобы нарушить ежедневное функционирование, и, как правило, является результатом серьезного заболевания, такого как болезнь Альцгеймера, инсульт или специфический тип заболевания, такого как деменция Хантингтона или лобно-височная деменция.

Болезнь Альцгеймера случается только у пожилых людей

Хотя болезнь Альцгеймера наиболее распространена у пожилых людей, она также может развиться намного раньше в жизни. Приблизительно 200 000 человек в возрасте до 65 лет имеют раннюю болезнь Альцгеймера или связанную с ним деменцию. Болезнь Альцгеймера всегда приносит много проблем, но когда она развивается у молодых людей, она может вызвать дополнительные трудности с работой и семейной жизнью.

Если вы хорошо заботитесь о себе, у вас не разовьется слабоумие

Если вы хорошо заботитесь о себе, ваш риск развития деменции снижается (и часто значительно), но не существует проверенного способа полностью гарантировать профилактику деменции.

Однако существует множество научно-обоснованных способов уменьшить вероятность развития деменции. Этим стоит заняться, так как они часто могут принести пользу как вашему мозгу, так и вашему физическому здоровью. Многие причины деменции могут быть связаны с рисками, которые вы можете хотя бы частично контролировать, такими как артериальное давление, здоровье сердца, диета и уровень физической активности.