7 способов предотвратить появление кариеса

Вы хотите посетить стоматолога и каждый раз получать чистый счет за здоровье? Изучение того, как предотвратить кариес, будет иметь большое значение для того, чтобы вам не нужно было возвращаться и получать наполнение. Разрушение зубов, которое приводит к появлению кариеса, происходит, когда бактерии во рту образуют липкую бляшку на зубах. Когда вы едите или пьете, бактерии используют сахара в пище, а одним из побочных продуктов является кислота. Липкий налет удерживает эту кислоту на ваших зубах, где она воздействует на зубную эмаль, что приводит к образованию кариеса.

1

Чистить зубы

В борьбе с кариесом важно, чтобы вы чистили зубы как минимум дважды в день зубной пастой, содержащей фтор.Вы можете использовать обычную зубную щетку или электрическую зубную щетку. Обязательно чистите все стороны зубов: спереди, сзади и сверху. Чистка зубов удаляет зубной налет, но через несколько часов он снова образуется, поэтому вам нужно чистить зубы как минимум два раза в день.

2

Зубочистка или чистить между зубами ежедневно

Пищевой мусор попадает между ваших зубов, когда вы едите. Если мусор не удаляется, это может привести к образованию полостей. Использование зубной нити или чистящего средства каждый день - лучший способ удалить остатки пищи между зубами.

3

Здоровое питание

Правильное питание играет важную роль в хорошем здоровье зубов. Употребление питательных закусок и ограничение количества сладких напитков поможет предотвратить образование зубного налета на зубах. Пейте вместо этого воду. Не заводите частые сладкие закуски, в том числе леденцы и другие закуски, содержащие сахар.

4

Посетите своего стоматолога и стоматолога-гигиениста

Многие полости могут быть обнаружены только стоматологом или рентгенологом. Посещение стоматолога для регулярных осмотров и чисток является ключевым фактором в предотвращении кариеса и соблюдении правил гигиены полости рта. Вы также можете обсудить со своим стоматологом, следует ли использовать дополнительный фтор для укрепления зубов. Зубной гигиенист может дать вам советы по чистке и чистке зубной нитью, чтобы вы знали, что вы делаете это правильно

5

Поместите герметиков

Стоматологические герметики представляют собой защитное покрытие, которое наносится на кусающие поверхности задних зубов. Герметик защищает зуб от попадания в полость, защищая от бактерий и зубного налета. Герметики чаще встречаются у детей из-за нового роста постоянных зубов, однако, герметики могут помочь и взрослым.

6

Используйте ополаскиватель

На рынке имеется несколько противомикробных полосканий для рта, которые, как было клинически доказано, уменьшают образование зубного налета, такие как Listerine или Crest Pro Health. Полоскание одним из этих полосканий рта после чистки или приема пищи может помочь в профилактике полости рта.

7

Жевательная резинка

Хотите верьте, хотите нет, но жевание определенных жевательных резинок без сахара может на самом деле помочь предотвратить кариес за счет увеличения потока слюны во рту. В 2007 году Американская стоматологическая ассоциация наградила их Признаком признания жевательной резинке Wrigley's Orbit, Eclipse и Extra за помощь в профилактике кариеса. Ищите Печать Принятия на другой жевательной резинке, не содержащей сахара, включая Bazooka Bubble Gum, не содержащую сахара. Теперь у вас есть повод для выдувания пузырей.