Болезнь сердца: справиться, поддержать и жить хорошо

За последние несколько десятилетий современная медицина добилась значительных успехов в лечении всех форм сердечно-сосудистых заболеваний, и люди, которые болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, сегодня живут намного дольше и намного счастливее, чем аналогичные люди в предыдущих поколениях. Но получение наилучших результатов, если у вас болезнь сердца, зависит не только от того, что ваши врачи делают для вас.

В значительной степени это зависит от того, что вы делаете для себя. Потому что жизнь с болезнями сердца требует определенных усилий.

Если вам сказали, что у вас болезнь сердца, вам нужно подумать о многих вещах, а также о многих. Вам нужно будет как можно больше узнать о своем заболевании сердца и о назначенных врачом процедурах. Вы должны будете узнать, какие симптомы следует остерегаться. И вам, скорее всего, придется внести некоторые изменения в образ жизни, которые могут быть сложными.

Именно люди, которые делают все это - кто берет на себя личный контроль над своим собственным благополучием - живут самой длинной и здоровой жизнью с болезнями сердца.

Знай свое заболевание сердца

«Болезнь сердца» - довольно неспецифичный термин. Существует много различных видов сердечных заболеваний, и большинство типов будет демонстрировать огромную вариабельность от человека к человеку по своим симптомам, тяжести, лечению и прогнозу.

Итак, одна из самых важных вещей, которые вам нужно будет сделать, это узнать как можно больше о вашей конкретной болезни, о природе вашей проблемы и о том, что вы можете сделать, чтобы замедлить или даже остановить ее прогрессирование. Чем больше у вас знаний, тем больше вы сможете сотрудничать со своим врачом в принятии решений о вашем лечении, которые подходят именно вам.

Наиболее распространенными типами заболеваний сердца являются:

• Ишемическая болезнь сердца и сердечные приступы
• Сердечная недостаточность
• Болезнь сердечного клапана
• Сердечные аритмии

В дополнение к тому, что вы можете узнать о своей болезни все, что можете, вы должны также узнать все, что можете, о любых других заболеваниях, которые у вас могут возникнуть, поскольку они могут оказать большое влияние на ваши результаты. Есть много расстройств, которые особенно влияют на болезни сердца, но два наиболее распространенных - это диабет и гипертония. Вам следует поговорить с врачом об этом аспекте вашего медицинского обслуживания.

Узнайте о симптомах

Симптомы, которые сопровождают сердечные заболевания, важны по двум причинам.

Во-первых, конечно, симптомы по самой своей природе являются неприятными и беспокоящими, и главная цель лечения любой медицинской проблемы - минимизировать или устранить их.

Но во-вторых, замечание симптомов может дать важный ключ - для вас и вашего врача - что ваше состояние сердца может измениться. Они могут предупредить вас обоих, что, возможно, что-то нужно сделать, чтобы вернуть вещи на стабильный путь.

Поэтому игнорировать изменения в ваших симптомах, надеясь, что они исчезнут, - плохая идея. Это может привести к постоянному ухудшению вашей проблемы с сердцем.

По этой причине важно знать, какие симптомы следует наблюдать при заболевании сердца, и сообщать о них врачу, если вы испытываете какие-либо из них.

Различные формы сердечно-сосудистых заболеваний могут вызывать различные виды симптомов. Но наиболее распространенные симптомы, вызванные болезнями сердца, включают в себя:

• Боль в груди или дискомфорт в груди
• Одышка (одышка)
• Усталость или слабость
• Сердцебиение
• Головокружение
• синкопа
• депрессия

Все эти симптомы потенциально очень важны и никогда не должны игнорироваться. Если вы испытываете любой из них, вам нужно поговорить с врачом об этом.

Отрегулируйте свой образ жизни

Многие аспекты нашего образа жизни влияют на здоровье нашего сердца. Вам могут потребоваться определенные меры в отношении образа жизни, которые будут особенно важны для вашей болезни сердца. Но, в целом, есть несколько изменений в образе жизни, которые мы все должны сделать ради наших сердец. Они включают:

• Соблюдайте здоровую для сердца диету
• Поддерживать здоровый вес
• Получить много упражнений
• Бросить курить
• Научитесь справляться со стрессом

Об упражнении

Кардиологи с каждым днем ​​все больше узнают о важности физических упражнений для людей с сердечными заболеваниями. Для многих людей физические упражнения могут быть лучшим лекарством.

Обязательно обсудите упражнение со своим врачом, узнайте, какие виды упражнений могут быть наиболее полезны для людей с сердечными заболеваниями, и как безопасно начать их. Для многих людей начинать с официальной программы реабилитации сердца - лучший способ начать.

О стрессе

теперь совершенно ясно, что определенные виды эмоционального стресса потенциально вредны для сердца. Но так как стресс является нормальной частью жизни, советовать людям избегать стресса почти никогда не бывает полезным. Вместо этого вы должны изучить методы борьбы со стрессом, которого вы не можете избежать.

Возьмите на себя ответственность за лекарства

Лекарства участвуют во многих замечательных достижениях в лечении болезней сердца, которые мы наблюдали в последние десятилетия. Таким образом, чрезвычайно вероятно, что ваш врач прописал вам хотя бы несколько из этих лекарств.

Особенно, когда речь идет о сердечной медицине, очень важно, чтобы вы принимали их регулярно и вовремя. Существует множество советов и приемов приема лекарств без пропущенных доз или приема слишком большого количества. Вы должны найти систему для этого, которая работает для вас, и придерживаться ее.

Персональные технологии

Персональные электронные технологии разрабатываются несколькими компаниями. Они обещают быть полезными для многих людей с заболеваниями сердца. Некоторые из этих технологий уже широко доступны и могут быть полезны для вас. Они включают:

• Автоматизированные домашние устройства контроля артериального давления
• Беспроводные весы, которые могут записывать и хранить ваш вес с течением времени
• Мониторы активности, которые побуждают вас оставаться активными, такие как Fitbit или Apple Watch
• Мониторы сердечного ритма, которые могут предупредить вас, если ваш пульс превышает определенный порог, например, Apple Watch

Группы поддержки

Должно быть ясно, что иногда хорошо жить с болезнями сердца может представлять собой реальную проблему. Чтобы справиться с такого рода вызовами, может быть очень полезно присоединиться к группам людей, которые переживают одно и то же, сталкиваются с одними и теми же трудностями и которые находят разные методы, чтобы справиться.

Вам следует проконсультироваться со своим врачом (или посмотреть на сайте местной больницы) о местных группах поддержки для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и рассмотреть возможность присоединения к ним. Веб-сайт Американской ассоциации кардиологов также может помочь вам найти местные группы поддержки, а также онлайн-группы, которые вам могут пригодиться.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Пожизненные риски сердечно-сосудистых заболеваний. N Engl J Med 2012; 366: 321.
• Held C, Iqbal R, Lear SA, et al. Уровни физической активности, владение товарами, способствующими малоподвижному поведению, и риск инфаркта миокарда: результаты исследования INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
• Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd, et al. Всемирная среда сердечно-сосудистых заболеваний: распространенность, диагностика, лечение и вопросы политики: отчет Американского колледжа кардиологов. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.