Субъективные когнитивные нарушения и потеря памяти

Субъективное когнитивное нарушение (SCI) - это самонаблюдаемое снижение ваших процессов мышления, чаще всего отмечаемое в функционировании памяти. Это субъективно, потому что другие, возможно, не наблюдали каких-либо трудностей, и вы можете очень хорошо оценить когнитивные тесты, разработанные для скрининга на деменцию; Однако вы чувствуете, что происходит снижение. Например, вы можете заметить, что ваша память не так хороша, как раньше, или что сложнее вспомнить правильное слово, которое вы хотите использовать для описания чего-либо.

Субъективное когнитивное нарушение также называют субъективной потерей памяти, субъективным нарушением памяти, самооценкой потери памяти и субъективным снижением когнитивных способностей.

Стоит ли беспокоиться, если у вас SCI?

И да и нет. С одной стороны, было проведено несколько научных исследований, которые демонстрируют, что SCI может быть одним из самых ранних симптомов болезни Альцгеймера и деменции.

Например, в одном исследовании приняли участие более 500 человек, которые проходили ежегодные когнитивные оценки. Исследователи обнаружили, что участники, которые сообщали о ТСМ на своих регулярных контрольных встречах, имели почти в три раза большую вероятность того, что им позже будет поставлен диагноз умеренного когнитивного нарушения или деменции. Интересно, что первые жалобы на снижение памяти возникали в среднем за шесть лет до того, как было диагностировано легкое когнитивное нарушение (состояние, которое иногда, но не всегда, прогрессирует до деменции), и примерно за девять лет до того, как была диагностирована деменция.

В другом исследовании те, кто сообщал о SCI, также чаще демонстрировали изменения в их мозге при сканировании изображений, особенно демонстрируя более высокие уровни бета-амилоидного белка. Обеспокоенность, выявленная людьми, у которых в мозге обнаружилось большее количество бета-амилоидного белка, включала ощущение, что их воспоминания были хуже воспоминаний их сверстников и что организация и расстановка приоритетов (с использованием исполнительных функций) сложнее, чем раньше.

В третьем исследовании оценивали более 2000 взрослых людей со средним возрастом 80 лет и спрашивали их, чувствуют ли они, что их память ухудшается. Их также спросили, обеспокоены ли они этим снижением памяти. Те, кто отвечал «да» на оба вопроса, значительно чаще демонстрировали ухудшение эпизодической памяти (память конкретного события) при последующем тестировании через восемь лет, чем те, кто не выражал беспокойство по поводу своей памяти.

SCI также коррелирует с изменениями головного мозга, такими как атрофия гиппокампа (сокращение в результате гибели клеток в этой области мозга).

С другой стороны, некоторые исследования опровергают идею о том, что SCI прогрессирует до MCI и деменции, а в одном исследовании сделан вывод, что SCI является «преимущественно доброкачественным состоянием». В этом исследовании исследователи наблюдали за некоторыми людьми с SCI и другими с нормальным познанием в течение шести лет. Они видели очень мало различий в когнитивном функционировании обеих групп к концу исследования.

Другое исследование показало, что SCI был в значительной степени связан с настроением, особенно депрессией и тревогой. Авторы предположили, что SCI, возможно, не следует рассматривать как признак какого-либо истинного когнитивного снижения, а скорее считают, что он резко указывает на проблему настроения.

Кроме того, люди, которым был поставлен диагноз болезни Альцгеймера, могут не очень осознавать потерю памяти. Тот факт, что вы можете идентифицировать свою работу памяти как проблему, указывает на то, что когнитивное функционирование довольно хорошо, несмотря на то, что вы выявили проблему.

Что еще может указывать SCI?

Хотя SCI может быть предшественником более значительной потери памяти в дальнейшем, он также связан с другими состояниями, которые могут затруднить когнитивное функционирование, но не являются фактическими нарушениями в познании. Эти состояния включают депрессию и беспокойство, а также другие проблемы со здоровьем и хронические заболевания.

Почему Фокус на SCI?

SCI, хотя иногда и не связан с деменцией, в других случаях считается ранним показателем болезни Альцгеймера или другого типа деменции. Исследователи считают, что сначала он может развиться, а затем перерасти в легкое когнитивное нарушение и, наконец, в болезнь Альцгеймера или связанную с ним деменцию.

Основной причиной изучения SCI является способность обнаруживать любые когнитивные изменения на ранних стадиях процесса заболевания. Раннее выявление болезни Альцгеймера и других деменций имеет решающее значение для оптимального лечения, поскольку некоторые из них наиболее эффективны до того, как когнитивные способности значительно снижаются. Раннее выявление также позволяет вам участвовать в более клинических испытаниях.

Что делать, если у вас SCI?

Во-первых, не паникуйте. Хотя понятно, что вас может беспокоить легкая потеря памяти, особенно после прочтения того, что это может быть признаком развития деменции, помните, что во многих случаях SCI не развивается в деменцию.

Важно понимать, что с возрастом ваша общая скорость обработки информации может снижаться, и это нормальное изменение, не связанное с развитием деменции.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что люди с ТСМ, которые имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и имеют меньшую атрофию головного мозга, с меньшей вероятностью разовьют болезнь Альцгеймера с течением времени. Таким образом, здоровый образ жизни для снижения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний потенциально может снизить риск развития ИМК с более выраженными когнитивными нарушениями.

Наконец, имейте в виду связь, обсуждавшуюся ранее между SCI и настроением. Если вы чувствуете, что у вас SCI, попробуйте пройти обследование на наличие депрессии и тревоги. Решение этих проблем психического здоровья может потенциально облегчить ваши симптомы SCI и улучшить качество вашей жизни.

Когнитивное обучение для SCI

Исследование, изложенное в «Журнале болезни Альцгеймера», в основном сфокусировано на этом вопросе: «Можно ли что-нибудь сделать?» В этом исследовании принимали участие люди с проблемами памяти, которые участвовали в двухмесячной когнитивной тренировке, направленной на их эпизодическое функционирование памяти. После этого тренинга функционирование памяти участников улучшилось, и объем серого вещества в их мозге увеличился со скоростью, сопоставимой с контрольными субъектами (другие участники без проблем с памятью, которые также получили когнитивное обучение). Следует отметить, что больший объем мозга коррелирует с более высоким когнитивным функционированием.

Другое исследование идентифицировало подход MEND как несколько эффективный в обращении симптомов SCI и MCI. Подход MEND - это многоплановая стратегия лечения, которая работает в нескольких областях, которые могут повлиять на когнитивные функции, такие как диета, витаминные добавки, физическая активность, достаточный сон и многое другое.

Слово от DipHealth

Просто потому, что вы замечаете некоторое снижение способности находить слова или памяти, не означает, что у вас болезнь Альцгеймера или что вы собираетесь развивать болезнь. Некоторые люди гораздо чаще узнают об этих изменениях или начинают беспокоиться о них из-за основных личностных различий. Есть также много разных причин потери памяти, и некоторые из них так же доброкачественны, как слишком заняты или не выспались. Другие, такие как дефицит витамина B12, могут быть обратимыми.

Однако, на потерю памяти следует обратить внимание и сообщить об этом своему врачу. Вы также можете внести свой вклад в поддержание активного мозга, питаясь здоровой пищей, занимаясь физическими упражнениями и оставаясь умственно активными, и все это было связано с улучшением познания.