Как обучить навыкам тайм-менеджмента подростков

В то время как ваш подросток может подумать, что лучше подождать до последней возможной секунды, чтобы завершить свою научную лабораторию в старшей школе или ее математический проект, прокрастинация может стать большой проблемой в дальнейшей жизни. Она может обнаружить, что ожидание до последней секунды означает неожиданную болезнь, чрезвычайную ситуацию или проблему, которые не позволят ей выполнить свою работу. Ее будущий начальник или преподаватели колледжа вряд ли примут опоздавшую работу - или оправдания, которые сопровождают отложенные проекты.

Подростки, которые не изучают навыки тайм-менеджмента, рискуют стать прокрастинаторами на протяжении всей жизни. А ожидание до последней возможной минуты может привести к проблемам - от высокого уровня стресса до проблем в отношениях.

Важно научить вашего подростка вести себя ответственно. Это означает мудрое управление своим временем, не требующее от вас постоянных напоминаний или помощи для выполнения ее работы.

Преимущества навыков тайм-менеджмента

Средняя школа может быть очень занята. Но взрослый мир может быть еще более занятым. Поэтому важно начать учить своего подростка, как управлять своим временем сейчас. Он получит немедленные выгоды, такие как:

• Снижение тревоги, когда проекты должны быть в школе или приближаются сроки сдачи тестов.
• Повышенная ответственность и независимость.
• Лучшие навыки принятия решений.
• Больше времени для семьи и друзей.
• Лучшая производительность на работе и в школе.
• Больше возможностей отдохнуть и расслабиться.

Шаги, которые родители могут предпринять, чтобы научить навыкам тайм-менеджмента

У подростков обычно довольно структурированные графики. Их школьный день и их внеклассные мероприятия запланированы для них. В результате многие из них не учатся мудро распоряжаться своим временем, когда у них есть время простоя.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы научить своего подростка основным навыкам управления временем:

1. Модель хорошего тайм-менеджмента. Если вы всегда опаздываете или пропускаете много сроков, ваш подросток последует этому примеру. Тренируйтесь мудро распоряжаться своим временем и покажите своему подростку, что вы можете выполнять самые важные задачи в любой день.
2. Дайте вашему подростку инструменты управления временем. Будь то планировщик, в котором все написано вашим подростком, или приложение, которое управляет расписанием вашего подростка, помогите вашему ребенку найти инструменты, которые будут работать для него лучше всего. Поговорите о важности составления расписания и использования списков, чтобы мудро расставить приоритеты.
3. Поощряйте вашего подростка записать его график. Время вашего подростка может быть легко занято видеоиграми или социальными сетями, если он не будет осторожен. Научите его планировать свой день, чтобы он мог выделить время на домашние дела, домашнюю работу и другие обязанности. Поощряйте его также планировать свободное время, чтобы время не проходило без дела, не чувствуя, что он не сделал ничего веселого.
4. Помогите вашему ребенку расставить приоритеты. Для подростков характерны конфликты в их расписаниях. Баскетбольный матч, день рождения и церковная деятельность могут совпадать. Поговорите со своим подростком о том, как расставить приоритеты в деятельности, исходя из его ценностей и обязательств.

1. Поощряйте вашего подростка разрабатывать рутины. Поощряйте вашего подростка к выработке здоровых привычек, например, к работе по дому сразу после школы.Как только он войдет в привычный порядок действий в определенном порядке, ему не придется тратить время на размышления о том, что делать дальше.
2. Избегайте нытье.Это может быть соблазнительным, чтобы повредить вашего подростка или предложить повторные напоминания. Но, говоря своему ребенку, чтобы он снова и снова делал домашнее задание или делами, уменьшает его ответственность. Установите правила о ваших ожиданиях и следуйте с последствиями, когда это необходимо. Тогда ваш подросток научится лучше управлять своим временем в будущем.
3. Установить ограничения на электронику, Ваша девочка может тратить бесчисленное количество часов в социальных сетях или играть в видеоигры, если она не будет осторожна. Установите правила, которые помогут ей создать здоровые привычки с ее мобильным телефоном и другими цифровыми устройствами.
4. Поощряйте ее ставить цели, Поговорите с подростком о личных целях, которых она хочет достичь. Затем помогите ей определить, сколько времени ей нужно будет работать для достижения этой цели каждый день. Если она хочет заниматься спортом по 30 минут 3 раза в неделю или решает подать заявку на стипендию один субботний день каждый месяц, постановка целей - отличный способ помочь ей распорядиться своим временем.

Поощряйте вашего подростка практиковать навыки тайм-менеджмента. Будут времена, когда она собирается просчитать, сколько времени займет проект или дни, когда она забудет крайний срок. Помогите ей учиться на этих ошибках и помните, что Рим не был построен за один день.