6 советов по воспитанию эмоционально умного ребенка

Как родитель, вы несете ответственность за то, чтобы побудить вашего ребенка развивать свой интеллект. Это означает, конечно, академический интеллект, но это не единственный тип интеллекта, который имеет значение.

Эмоциональный интеллект определяется как способность человека правильно выражать свои чувства и управлять ими, уважая при этом чувства других. Это набор навыков, которые дети могут начать изучать в любом возрасте.

Преимущества эмоционального интеллекта

За последние несколько десятилетий исследования показали, что эмоциональный интеллект обеспечивает множество преимуществ, которые будут служить вашему ребенку на протяжении всей его жизни. Вот лишь некоторые из преимуществ эмоционального интеллекта:

• Высокий EQ связан с высоким IQ. Дети с более высоким уровнем эмоционального интеллекта лучше выполняют стандартные тесты. Они также имеют тенденцию иметь более высокие оценки.
• Лучшие отношения. Навыки эмоционального интеллекта помогают детям управлять конфликтами и развивать более глубокие дружеские отношения. Взрослые с высоким уровнем эмоционального интеллекта также сообщают о лучших отношениях в личной и профессиональной жизни.
• Детский эквалайзер связан с более высоким успехом в зрелом возрасте. 19-летнее исследование, опубликованное в Американский журнал общественного здравоохранения Установлено, что социальные и эмоциональные навыки ребенка в детском саду могут предсказать успех на протяжении всей жизни. Дети, которые могли делиться, сотрудничать и следовать указаниям в возрасте 5 лет, с большей вероятностью могли получить высшее образование и начать работать на полную ставку к 25 годам.
• Улучшение психического здоровья. Люди с более высоким уровнем эмоционального интеллекта менее подвержены депрессии и другим психическим заболеваниям.

Преимущества эмоционального интеллекта имеют смысл. Ребенок, который может успокоиться, когда чувствует злость, может преуспеть в трудных обстоятельствах. И ребенок, который может выразить свои эмоции здоровым образом, скорее всего, будет поддерживать более здоровые отношения, чем ребенок, который кричит или говорит дрянь, когда злится.

Хорошая новость заключается в том, что все дети имеют способность изучать навыки эмоционального интеллекта. Им просто нужны взрослые, чтобы научить их как.

1. Назовите эмоции вашего ребенка

Дети должны знать, как распознать, как они себя чувствуют. Вы можете помочь своему ребенку, назвав его эмоции - по крайней мере, эмоции, которые, как вы подозреваете, испытывает ваш ребенок.

Когда ваш ребенок расстроен, он проиграл игру, вы можете сказать: «Похоже, вы сейчас действительно злитесь. Это правильно? »Если он выглядит грустным, вы можете сказать:« Вы разочарованы тем, что сегодня мы не пойдем к бабушке и дедушке? »

Эмоциональные слова, такие как «злой», «расстроенный», «застенчивый» и «болезненный», могут создать словарный запас для выражения чувств. Не забудьте также поделиться словами о положительных эмоциях, таких как «радость», «возбужденный», «взволнованный» и «обнадеживающий».

2. Показать сочувствие

Когда ваш ребенок расстроен - особенно когда его эмоции кажутся немного драматичными - может быть заманчиво свести к минимуму ее самочувствие. Но пренебрежительные комментарии научат вашего ребенка, что его чувства неправильны.

Лучше всего проверить ее чувства и показать сочувствие, даже если вы не понимаете, почему она так расстроена. Если ваш ребенок плачет из-за того, что вы сказали ей, что она не сможет пойти в парк, пока она не уберет свою комнату, произнесите что-то вроде: «Я расстраиваюсь, когда мне тоже не удается сделать то, что я хочу. Иногда трудно продолжать работать, когда я не хочу ».

Когда ваш ребенок увидит, что вы понимаете, как она чувствует себя изнутри, она почувствует себя менее принужденной, чтобы показать вам, как она себя чувствует в своем поведении. Поэтому вместо того, чтобы кричать и плакать, чтобы показать вам, что она злится, ей станет лучше, когда вы дадите понять, что уже понимаете, что она расстроена.

3. Модели подходящих способов выражения чувств

Дети должны знать, как выразить свои эмоции социально приемлемым способом. Поэтому, говоря: «Мои чувства обижены», или рисование картины грустного лица может быть полезным, кричать и швырять вещи не хорошо.

Лучший способ научить вашего ребенка выражать свои чувства - это самостоятельно моделировать эти навыки. Используйте чувствительные слова в повседневной беседе и практикуйтесь в разговоре о них. Скажите что-то вроде: «Я злюсь, когда вижу, как дети злые на детской площадке» или «Я чувствую себя счастливым, когда наши друзья приходят на ужин».

Исследования показывают, что эмоционально интеллигентные родители чаще имеют эмоционально интеллигентных детей. Поэтому возьмите в привычку четко сосредоточиться на развитии своих навыков, чтобы вы могли стать эффективным примером для подражания для своего ребенка.

4. Научите здоровым навыкам совладания

Как только дети поймут свои эмоции, им нужно научиться справляться с этими эмоциями здоровым образом. Знание того, как успокоиться, поднять себе настроение или противостоять их страхам, может быть сложным для самых маленьких.

Научите конкретным навыкам.Например, вашему ребенку может быть полезно узнать, как сделать несколько глубоких вдохов, когда он злится, чтобы успокоить свое тело. Подходящий для детей способ научить этому состоит в том, чтобы заставить ее делать «пузырьковые вдохи», когда она вдыхает через нос и выдувает через рот, как будто она дует через пузырьковую палочку.

Вы также можете помочь своему ребенку создать набор, который поможет ей регулировать ее чувства. Книжка-раскраска, любимая книга-шутка, успокаивающая музыка и лосьоны, которые приятно пахнут, - вот несколько вещей, которые могут помочь ей взбодриться и успокоить эмоции. Положите предметы в специальный ящик, который она украшает. Затем, когда она расстроится, напомните ей, чтобы она пошла за своим комплектом успокоения и попрактиковалась в использовании ее инструментов для управления своими эмоциями.

5. Развивать навыки решения проблем

Часть построения эмоционального интеллекта включает в себя обучение решению проблем. После того, как чувства были обозначены и устранены, пришло время проработать способы решения самой проблемы.

Возможно, ваш ребенок злится на то, что его сестра продолжает его перебивать, пока он играет в видеоигру. Помогите ему определить по крайней мере пять способов решения этой проблемы. Решения не должны быть хорошими идеями. Первоначально цель состоит в том, чтобы просто провести мозговой штурм идей.

Как только он определит по крайней мере пять возможных решений, помогите ему оценить плюсы и минусы каждого из них. Затем предложите ему выбрать лучший вариант.

Когда ваш ребенок делает ошибки, продумайте то, что можно было сделать по-другому, и что ваш ребенок может сделать, чтобы решить какие-либо проблемы. Попытайтесь действовать как тренер, а не фактический решатель проблем. Предоставляйте рекомендации, когда это необходимо, но постарайтесь помочь вашему ребенку понять, что он способен самостоятельно и эффективно решать проблемы мирным путем.

6. Сделайте эмоциональный интеллект постоянной целью

Независимо от того, насколько эмоционально умен ваш ребенок, всегда есть возможности для улучшения. И, вероятно, будут некоторые взлеты и падения в детстве и подростковом возрасте. Когда он подрастет, он может столкнуться с препятствиями, которые бросят вызов его навыкам. Так что поставьте перед собой цель включить развитие навыков в вашу повседневную жизнь. Когда ваш ребенок молод, говорите о чувствах каждый день.

Поговорите об эмоциях, которые могут испытывать персонажи в книгах или фильмах. Обсудите лучшие способы решения проблем или стратегии, с помощью которых персонажи могут относиться к другим с уважением. Когда ваш ребенок подрастет, поговорите о реальных жизненных ситуациях - будь то вещи, с которыми он сталкивается в своей повседневной жизни, или проблема, о которой вы читаете в новостях. Сделайте это постоянным разговором.

Используйте ошибки вашего ребенка как возможность расти лучше. Когда он действует, потому что он злится или обижает кого-то, найдите время, чтобы поговорить о том, как он может добиться большего успеха в будущем. С вашей постоянной поддержкой и руководством ваш ребенок сможет развить эмоциональный интеллект и умственную силу, необходимые ему для успеха в жизни.