Общие травмы бейсбола и софтбола

Играя в бейсбол или софтбол, вы бежите, прыгаете, бросаете и размахиваете битой. Это приносит риск чрезмерного травмирования с долгими часами практики. Вы также подвержены риску падений и столкновений, а также удара мячом.

Повреждения бейсбола и софтбола обычно определяются как кумулятивные (чрезмерное) или острые (травматические) травмы.

• Чрезмерное использование травм происходит со временем из-за нагрузки на мышцы, суставы и мягкие ткани без надлежащего времени для заживления. Они начинаются с небольшой ноющей боли или боли и могут перерасти в изнурительную травму, если их не лечить на ранней стадии.
• Острые или травматические травмы возникают из-за внезапной силы или удара и могут быть весьма драматичными.

Узнайте о наиболее распространенных травмах бейсбола и софтбола.

плечо

Чрезмерное травмирование плеча очень распространено, особенно для кувшинов. В софтболе движение качки ветряной мельницы может быть особенно напряженным для тела. Для других игроков положение метания над головой также может привести к проблемам с плечом.

• Тендинит, бурсит и синдром соударения в плечевом суставе. Эти травмы, вызванные чрезмерным использованием, характерны для молодых спортсменов, которые используют бросание в голову.
• Разорванная ротаторная манжета: в сухожилиях ротаторной манжеты могут образоваться разрывы.
• Замороженное плечо (адгезивный капсулит): это чаще встречается у пожилых игроков, но те, у кого частые травмы плеча, также могут подвергаться риску.
• Разделение плеч: Обычно это травматическая травма, которая возникает при столкновении или падении с вытянутой рукой.
• Нестабильность плеча: игроки в бейсбол и софтбол склонны к этому из-за своей активности в метании над головой. Они растягивают плечевую капсулу и связки. Это может привести к ослаблению суставов и даже к вывиху.
• Глено-плечевой артрит. Этот посттравматический артрит может возникать, когда плечевой сустав подвергается повторным травмам.

угольник

Боль в локте также очень распространена в этих видах спорта, особенно повреждение локтевой коллатеральной связки (UCL). Стабилизирует локоть во время качки.

• Ушибы локтевой связки локтевых суставов. Хотя лыжники часто получают травмы UCL во время падений, у кувшинов развиваются хронические травмы из-за действия качки.
• Локоть Малой лиги (Медиальный эпикондилит) Также называемый локоть гольфиста, эта травма чрезмерного использования вызвана действием сгибателей запястья, тянущих внутрь локтя.
• Бурсит локтевого сустава: это воспаление суставного мешка чаще всего возникает после падения на локтевой сустав.
• Теннисный локоть (латеральный эпикондилит): эта чрезмерная травма ощущается на внешней стороне локтя и может затруднить подъем или захват предметов.

Запястье и рука

Бейсбол и софтбол могут привести к травматическим травмам из-за травм, падений или столкновений, в дополнение к травмам, вызванным чрезмерным использованием.

• Растяжения запястья: они могут быть вызваны падением или ударом мяча или другого игрока.
• Переломы пальцев: они могут быть вызваны ударом мяча или падением.
• Тининит запястья: это травма чрезмерного использования, часто от качки или броска.

назад

Ловцы могут быть особенно подвержены травмам спины из-за их наклонного положения и метания над головой. Кувшины софтбола могут также иметь напряжение спины из-за действия подачи ветряной мельницы.

• Напряжение мышц спины
• Боль в пояснице
• Грыжи межпозвоночных дисков

коленный

Бег и внезапные изменения направления могут привести к острым травмам колена и травмам чрезмерного использования. Боль в колене требует оценки и правильного диагноза. Здесь распространены бейсбольные и софтбольные травмы колена.

• Травмы связок коленного сустава. Повреждения связок коленного сустава очень распространены в спорте, который требует остановки и старта или быстрого изменения направления. Эти экстремальные усилия на колене могут привести к разрыву связок. Передняя крестообразная связка (ACL) и медиальная коллатеральная связка (MCL) наиболее часто травмируются, но задняя крестообразная связка (PCL) и боковая коллатеральная связка (LCL) также могут быть повреждены. Повреждения крестообразной связки не всегда вызывают боль, но, как правило, вызывают громкий «треск». Большинство из этих травм подтверждены с помощью МРТ. Артроскопическая хирургия - иногда лучший способ найти частичную слезу.
• Разорванный хрящ коленного сустава и травмы мениска. Разорванный хрящ коленного сустава обычно является разорванным мениском. Эти маленькие, с-образные кусочки хряща выступают в качестве подушек между бедренной костью (бедренная кость) и голенью (голень). Существует один снаружи (боковой мениск) и один на внутренней стороне колена (медиальный мениск). Слезы мениска часто являются результатом скручивания, поворота, замедления или внезапного удара. Это может быть идентифицировано различными ручными тестами, которые врач может выполнить, чтобы обнаружить разорванный хрящ.

• Хондромаляция. Этот термин относится к размягчению и ухудшению нижней части коленной чашечки, что приводит к тупой боли вокруг или под коленной чашечкой, которая усиливается при ходьбе по лестнице или холмам, подъеме по лестнице, другой несущей вес деятельности.
• Тендонит коленного сустава и разрыв сухожилий. Тендонит - это воспаление или раздражение сухожилия, часто вызываемое чрезмерным использованием. Тендонит часто выявляется из-за болезненности в месте, где сухожилие надколенника встречается с костью, чуть ниже коленной чашечки. Удары и внезапные движения (например, попытка сломать падение) могут заставить мышцы четырехглавой мышцы сильно сокращаться и привести к напряжению сухожилия четырехглавой мышцы или разрыву (разрыву).

Разные боли и травмы

Игроки в бейсбол и софтбол также могут получить эти общие травмы.

• Волдыри: Игроки могут получить волдыри от бега или волдыри от рук, потерев перчатки или мяч.
• Мышечная болезненность с задержкой начала (DOMS): эта мышечная боль, скованность или болезненность возникают через 24-48 часов после особенно интенсивных упражнений или новой программы.
• Растяжения и деформации: это острые травмы, которые различаются по степени тяжести, но обычно приводят к боли, отекам, синякам и потере способности двигаться и использовать сустав.
• Стресс-переломы: Стресс-переломы в ноге часто являются результатом чрезмерного или повторного воздействия на твердую поверхность.

Предотвращение травм бейсбола и софтбола

Многие спортивные травмы возникают в результате чрезмерного использования, отсутствия надлежащего отдыха, отсутствия надлежащих разминок или плохой подготовки. Следующие меры предосторожности рекомендуются для предотвращения травм:

• Разминка тщательно перед игрой.
• Используйте хорошую технику и играйте по правилам.
• Проверьте поле перед игрой и очистите от мусора.
• Имейте под рукой аптечку.
• Получите адекватное восстановление.
• Оставайтесь увлажненными.