Дисциплинируйте поведение вашего ребенка, а не эмоции

Дети могут быть слишком драматичными по своей природе. Их эмоции кажутся иррациональными и совершенно не соответствующими ситуации. Но это нормально.

Им позволено чувствовать то, что они хотят, даже если вы не чувствуете то же самое, что и они. Конечно, это не значит, что они могут вести себя так, как хотят.

Исправьте своего ребенка за то, что он нарушает правила, причиняет боль другим людям или ведет себя социально неприемлемо. В то же время, дайте ей знать, что нормально чувствовать злость, печаль, испуг, возбуждение или любые другие эмоции, которые она испытывает.

Избегайте минимизации или отрицания эмоций вашего ребенка

Дети, которые верят: «Мне не должно быть грустно», пойдут на многое, чтобы избежать горя. Но это не здорово. Горе - это процесс исцеления.

Точно так же дети, которые думают: «Быть ​​сумасшедшим - это нехорошо», могут улыбнуться и отказаться говорить за себя. На самом деле, гнев не так уж плох. Именно так дети решают справиться со своим гневом, что может привести к здоровому или нездоровому выбору.

Целью не должно быть изменение эмоций вашего ребенка. Избегайте говорить такие вещи, как:

• Перестань быть таким чрезмерно драматичным.
• Не сердись из-за чего-то такого маленького.
• Хватит плакать, или я дам тебе кое о чем плакать.
• Вы беситесь из-за ничего.
• Не будь ребенком.
• Перестань беспокоиться о такой глупости.

Отделите эмоцию от поведения

Различайте, что делает ваш ребенок и как он себя чувствует. Гнев - это чувство, а удар - это поведение. Грусть - это чувство, а крик - это поведение.

Вместо того, чтобы убедить ребенка не чувствовать определенные вещи, научите его справляться с неприятными эмоциями.Например, активно обучать методам управления гневом. Покажите своему ребенку, что чувство злости - это нормально, но истерика не в порядке.

Создайте уверенность вашего ребенка в борьбе с дискомфортом

Иногда родители думают, что воспитание психически сильного ребенка - это воспитание неэмоционального ребенка. Но это не правда. Психически сильные дети распознают свои эмоции и затем выбирают здоровые способы справиться с этими чувствами.

Научите вашего ребенка, что он может справиться с неприятными чувствами, такими как беспокойство. Когда она испугается выступить перед всей школой перед орфографической пчелой, она захочет попробовать, если вы дадите ей навыки, чтобы противостоять ее страхам.

Однако, если вы отправите сообщение о том, что беспокойство плохое, она может избегать действий, которые вызывают у нее беспокойство.

Точно так же покажите своему ребенку, что неприятные эмоции являются частью жизни. И иногда вы должны вести себя вопреки тому, что вы чувствуете.

Например, поговорите о том, как вы по-прежнему относитесь к другим по-доброму, даже в те дни, когда вы чувствуете раздражение. Покажите своему ребенку, что в дни, когда вам грустно, вы все равно ходите на работу. Дайте понять, что иногда вам нужно что-то делать, даже если вы этого не чувствуете.

Научите своего ребенка управлять своими эмоциями

Когда вы учите своего ребенка, что с его эмоциями все в порядке и что он может найти социально приемлемые способы справиться с этими эмоциями, вы, вероятно, увидите значительное улучшение в ее поведении. Вот несколько способов помочь ребенку понять ее чувства:

• Назовите эмоции вашего ребенка. Научите вашего ребенка называть ее чувства, чтобы она могла лучше понять свои эмоции. Скажите что-то вроде: «Похоже, вы действительно разочарованы тем, что мы сегодня не пойдем в парк».
• Научите здоровым навыкам совладания. Проактивно научите вашего ребенка, как положительно справляться с дискомфортом. Покажите ей, что она может раскрасить картинку, когда ей грустно, или что она может играть на улице, когда злится.
• Покажите ребенку, что он может контролировать свои чувства. Если у нее плохое настроение, поговорите о том, что она может сделать, чтобы она застряла в плохом настроении, например, дуться в своей комнате, или о выборе, который может помочь улучшить ее настроение, например, о том, чтобы играть в игру.
• Дисциплинируйте своего ребенка за ненадлежащее поведение. Если ваш ребенок ломает игрушку своего брата, когда она злится, объясните ей последствия. Дайте понять, что она не будет наказана за свои чувства, но ей будут даны последствия за нарушение правил.
• Не позволяйте вашему ребенку использовать эмоции в качестве оправдания. Если ваш ребенок говорит, что не может делать свою домашнюю работу, потому что ей грустно, не позволяйте ей уйти с работы. За редким исключением, возложите на нее ответственность за ее поведение. Редкие исключения могут включать в себя такие вещи, как смерть в семье или другое семейное обстоятельство.