Тулси - Что нужно знать об этом дополнении

Также известный как базилик, тулси (Окимум святилище) это трава, обычно используемая в аюрведе (форма альтернативной медицины, возникшая в Индии). Тулси тесно связан с кулинарным базиликом, он родом из Индии и Юго-Восточной Азии.

Тулси содержит ряд соединений, включая эвгенол (эфирное масло, также содержащееся в гвоздике), урсоловую кислоту, апигенин и лютеин, окимозиды А и В, оксимарин и розмариновую кислоту.

Использует для Tulsi

В альтернативной медицине тулси обычно используется при астме, бронхите, артрите, простуде и гриппе.

Считается также, что Tulsi действует как адаптоген (тип травы, которая, как говорят, усиливает вашу устойчивость к стрессу и повышает вашу энергию). Сообщается также, что он повышает уровень тестостерона, возможно, из-за содержания урсоловой кислоты.

Преимущества Тулси

На сегодняшний день очень немногие исследования изучили влияние тулси на здоровье человека. Тем не менее, предварительные исследования показывают, что трава может предложить определенные преимущества:

1) Беспокойство

В 2008 году в исследовании 35 взрослых с генерализованным тревожным расстройством исследователи обнаружили, что прием тулси в форме капсул два раза в день в течение 60 дней был связан со значительно более низким уровнем стресса и депрессии.

Связанный: Естественные Средства от Беспокойства

2) Высокий уровень холестерина

Согласно исследованию, проведенному на кроликах в 2006 году, Tulsi может помочь контролировать уровень холестерина. Хотя исследование показало, что тулси обладает значительным снижением холестерина и антиоксидантным действием, результаты также показали, что трава не влияла на диабет.

Связанный: Средства от Высокого Холестерина

3) Респираторные инфекции

В исследовании 2009 года на мышах ученые обнаружили, что пищевые добавки с тулси защищали легкие животных от заселения Klebsiella pneumoniae (распространенные в больнице бактерии, вызывающие пневмонию и инфекции мочевыводящих путей).

4) Отравление ртутью

Исследование, проведенное на мышах в 2002 году, показывает, что лечение тулси может обеспечить защиту от токсичности, вызванной ртутью (известно, что она поражает центральную нервную систему, эндокринную систему, почки и другие органы).

Предостережения

Как и другие добавки, мало что известно о безопасности длительного или регулярного использования тулси из-за отсутствия исследований.

Тулси не следует принимать женщинам, которые беременны или пытаются забеременеть. Это может повлиять на репродуктивную способность, возможно, из-за содержания урсоловой кислоты. Тулси может повысить уровень тестостерона.

Тулси содержит эвгенол, вещество, которое также содержится в эфирном масле гвоздики и бальзама Перу. В то время как небольшое количество тулси может предотвратить повреждение печени, вызванное токсинами, эвгенол может повредить печень в больших количествах. Также возможна передозировка, вызывающая такие симптомы, как тошнота, диарея, учащенное сердцебиение или судороги.

Имейте в виду, что добавки не были проверены на безопасность, и пищевые добавки в основном не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, такими как металлы.

Кроме того, безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей и тех, у кого есть заболевания или кто принимает лекарства, не была установлена. Вы можете получить дополнительные советы по использованию добавок здесь.

Где его найти

Доступный в форме капсулы и настойки, тулси также часто встречается в травяном чае. Продукты Tulsi продаются во многих магазинах здоровой пищи.

Используя Tulsi для Здоровья

Из-за ограниченных исследований слишком рано, чтобы рекомендовать тулси в качестве средства для лечения любого заболевания. Также важно отметить, что самостоятельное лечение состояния, а также отказ от или откладывание стандартной помощи могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать тулси для каких-либо медицинских целей, сначала проконсультируйтесь с врачом.