Как правильно отрегулировать размер тростника

Один из наиболее распространенных вопросов, которые задают физиотерапевты, это: «Как высоко я должен регулировать свою трость?» Ходьба с тростью, которая слишком короткая или слишком высокая, может быть трудной, и это может подвергнуть вас риску падения или травмы. Правильно отрегулированная трость может обезопасить вас и сделать ходьбу легкой и безопасной задачей.

Использование тростника

Если у вас возникли проблемы при ходьбе или передвижении, вам может понадобиться вспомогательное устройство, которое поможет вам безопасно передвигаться. Доступны такие устройства, как ходунки, костыли и трости, чтобы помочь вам лучше ходить и снизить риск падения.

Прямая трость - это устройство, которое вы можете использовать после травмы или болезни, чтобы улучшить свою способность ходить. Он обеспечивает поддержку, чтобы помочь вам сохранить равновесие во время ходьбы. Хотя трость может быть эффективным средством, помогающим вам лучше ходить, она лучше всего работает при правильном размере и правильной настройке.

Трости обычно делаются из дерева или металла. Большинство металлических тростей регулируются. Просто ослабьте натяжной винт около дна и нажмите маленькую кнопку на боковой части трости. Затем вы можете сдвинуть металлические части трости, чтобы сделать трость короче или длиннее. Не забудьте убедиться, что нажимная кнопка полностью зафиксирована в отверстии и что вы завершили натяжной винт, как только закончите.

Если ваша трость деревянная, вы можете сделать ее короче, обрезав нужное количество на дне. Будьте осторожны, чтобы не отрезать слишком много; Вы не можете сделать деревянную трость дольше. Хорошее правило: «Измеряй дважды, один раз отрежь». Но как высоко вы должны сделать свою трость?

Как найти правильную высоту тростника

Выполните следующие действия, чтобы убедиться, что трость установлена ​​правильно. Вы всегда должны проконсультироваться со своим физиотерапевтом или врачом, чтобы убедиться, что ваша трость подходит для вашего конкретного состояния.

1. Стоя, держите трость в одной руке и оставьте кончик трости на полу. Как правило, вы должны держать трость на боку, противоположной вашей травме. Например, если у вас болит левое колено, держите трость в правой руке.
2. Удерживая ручку трости, трость должна доходить до уровня бедренной кости со стороны верхней части бедра.
3. Когда вы берете ручку трости, локоть должен быть согнут примерно на 20 градусов. Может потребоваться посещение физиотерапевта, чтобы он или она могли использовать гониометр для измерения вашего положения локтя, чтобы убедиться в его правильности.
4. Альтернативный способ измерить высоту тростника - стоять с тростью на боку. Верхняя часть трости должна находиться на уровне запястья, когда ваша рука удобно висит на боку.

Помните, что ваш врач или физиотерапевт должны проверить, чтобы убедиться, что ваша трость имеет правильный размер и правильно ли вы используете ее при ходьбе. Ваш физиотерапевт также может работать с вами, чтобы помочь улучшить вашу ходьбу. Можно выполнять упражнения для укрепления бедер и ног, и ваш ПТ может назначить упражнения на равновесие, чтобы улучшить ваш баланс и проприоцепцию. Ваш физиотерапевт также может показать вам типичные ошибки, которых следует избегать при использовании трости.

Что если я сделаю это неправильно?

Неправильное определение размера трости может отрицательно сказаться на общей функциональной мобильности и безопасности. Если ваша трость слишком длинная, она не обеспечит необходимую поддержку во время ходьбы. Если он слишком мал, это может привести к тому, что вы будете согнуты вперед. Это может вызвать боль в спине и продвинуть ваш центр масс вперед, что приведет к потере равновесия и падению. Поэтому не забудьте потратить некоторое время, чтобы правильно подобрать размер трости.

Слово от DipHealth

Найти правильную высоту тростника легко, если вы будете следовать этим простым инструкциям. Если вы идете с тростью, проконсультируйтесь с вашим физиотерапевтом, чтобы убедиться, что ваша трость имеет правильную высоту и что вы используете ее правильно. Ходить с тростью должно быть легко, если вы потратили время на то, чтобы убедиться, что она правильной высоты и правильно используете устройство. А если вам не удастся правильно подобрать размер трости, это может затруднить ходьбу и привести к травме из-за падения.