Справиться с выпадением волос во время химиотерапии

Одним из самых неприятных побочных эффектов химиотерапии является выпадение волос (алопеция). Для многих из нас наши волосы - это часть нашего имиджа, то, как публика видит нас, когда мы выходим на улицу. Понимание причин выпадения волос и способов эмоционального и физического преодоления выпадения волос досрочно может облегчить некоторые из этих проблем на вашем пути через химиотерапию.

Почему химиотерапия вызывает выпадение волос

Препараты химиотерапии предназначены для уничтожения быстро растущих клеток. Некоторые клетки, такие как клетки волосяных фолликулов, быстро делятся и подвергаются химиотерапии. Выпадение волос происходит не со всеми химиотерапевтическими препаратами, и у людей могут быть разные реакции, даже при использовании одних и тех же препаратов. Вы можете испытывать полное выпадение волос, истончение волос или вообще не заметить их выпадения. Узнайте больше о химиотерапевтических препаратах, которые чаще всего вызывают выпадение волос.

Сроки выпадения волос

Выпадение волос часто начинается через 10-14 дней после начала химиотерапии, хотя это может варьироваться. Некоторые люди могут заметить выпадение волос всего через несколько дней после их первого вливания, тогда как другие могут не потерять все свои волосы, пока не будет завершено несколько вливаний.

Ваши волосы могут постепенно истончаться или быстро выпадать в пучки. Многие люди удивляются, что выпадение волос часто не ограничивается волосами на голове, но может затронуть брови, ресницы, волосы на теле и даже лобковые волосы. Выпадение волос, связанное с химиотерапией, обычно не является постоянным и начинается отрастание через 4-6 недель после завершения химиотерапии. (Напротив, выпадение волос, связанное с лучевой терапией, часто бывает постоянным).

Ваши волосы могут вернуться в другой цвет или текстуру, чем до химиотерапии. Нередко встречаются «химические завитки», в которых ваши волосы возвращаются вьющимися, даже если раньше они были очень прямыми. Это может длиться год или два. Однако через несколько лет ваши волосы вернутся к той степени завитости, которая была у вас до химиотерапии.

профилактика

В последние годы многие люди спрашивают, можно ли предотвратить химиотерапию от выпадения волос.

Несколько методов были опробованы с различным успехом. «Охлаждение кожи головы» является одним из этих методов и включает в себя нанесение прохладных компрессов на голову во время химиотерапии. Теория, лежащая в основе этого, заключается в сокращении кровеносных сосудов вблизи кожи головы, чтобы лекарство не достигало волосяных фолликул. Поскольку лекарства не достигают кожи головы, существует небольшой риск того, что химиотерапия не достигнет раковых клеток, которые распространились в эту область. В целом, это больше относится к раковым заболеваниям, связанным с кровью, таким как лейкемии и лимфомы, а не к солидным опухолям. Процедура также может быть довольно холодной и неудобной.

Многие люди пробовали массаж кожи головы, чтобы увеличить приток крови к волосяным фолликулам.Хотя это, вероятно, играет небольшую роль в предотвращении выпадения волос, это может быть любящий и успокаивающий акт доброты от беспомощного чувства любимого человека.

Лекарства, которые способствуют росту волос, такие как Rogaine, не оказывают существенного влияния на выпадение волос и могут привести к нежелательным побочным эффектам.

Справиться физически

Как во время химиотерапии, так и после того, как волосы снова начинают расти после лечения, уход за волосами может задержать выпадение волос и способствовать отрастанию волос. Если у вас длинные волосы, вы можете рассмотреть более короткий стиль. Короткие волосы выглядят более густыми, придают корням меньший вес (что может продлить волосы) и могут облегчить переход к полному выпадению волос.

Многие люди предпочитают брить головы, когда их волосы начинают выпадать в пучки. Это может помочь предотвратить появление пушистых простыней и засорение водостоков, а также может подгонять головные уборы или парики. С другой стороны, некоторые люди предпочитают, чтобы их волосы выпадали, как они могут, и считают, что визуализация химиопрепаратов, работающих по мере того, как каждый волос теряется, помогает справиться с ними.

Это также может быть полезно для покупки париков или других головных уборов, прежде чем вы потеряете свои волосы. Другие советы по уходу за волосами до и после лечения:

• Используйте мягкий шампунь, такой как детский шампунь, чтобы вымыть волосы.
• Аккуратно расчесывайте волосы мягкой детской щеткой или расческой с широкими зубцами.
• Попробуйте ограничить мытье волос несколько раз в неделю.
• Избегайте хвостиков, косичек и аксессуаров для волос, которые тянут на ваших волосах.
• Ограничьте использование фенов и используйте режим низкой температуры, когда вам нужно использовать сушилку.
• Избегайте красок и перманентов.
• Используйте атласную наволочку.
• Не забудьте защитить кожу головы от солнца с помощью покрытий и / или солнцезащитного крема.

Справиться эмоционально

Потеря волос может вызвать эмоции от гнева до депрессии. Некоторые люди чувствуют себя очень застенчиво, выходя на публику, а другие обеспокоены тем, что их появление повлияет на их отношения с близкими. Если вы заранее открыто поговорите со своими близкими и попросите эмоциональную поддержку у группы поддержки или консультанта, это поможет вам справиться с этими чувствами и получить поддержку, которая вам нужна и заслужена. Методы, которые были полезны для некоторых людей, включают в себя:

• Отвлечение внимания от ваших волос. Акцентирование других ваших черт, таких как ваше лицо, может отвлечь внимание от ваших волос. Рассмотрим лицевой или новый макияж. Ношение украшений, таких как ожерелье, или создание нового наряда с яркими цветами также могут отвлечь внимание от ваших волос.
• Юмор. Добавление немного юмора может иногда облегчить переход к полному выпадению волос. От частичного бритья до создания временного ирокеза, до одалживания временных татуировок у ребенка для нанесения на кожу головы, некоторые люди облегчают этот переход с юмором. Чтение книг, таких как «Смайлики естественно лысые», может иногда вызывать смех, в то же время понимая, что вы не одиноки. Есть также много шуток «лысый от химии» онлайн. Хотя есть место и время для печали, а также место и время для юмора, вы можете обнаружить, что ваше бремя облегчается, когда вы смеетесь над тем, что у вас нет дня волос.
• Визуализация. Некоторые люди считают полезным рассматривать потерю волос как положительный знак. «Если химиотерапия убивает эти волосяные фолликулы, она, должно быть, также поражает мои раковые клетки». Подумайте о том, чтобы химиотерапия избавлялась от раковых клеток, так как это приводит к выпадению ваших волос.

Прикрывая голову

Лучшее время для покупки головных уборов, прежде чем вы начнете терять волосы. Каждый испытывает потерю волос по-разному, и несколько вариантов доступны для удовлетворения ваших личных потребностей. Проконсультируйтесь с вашим онкологическим центром или местным сообществом, чтобы узнать, какие ресурсы доступны. Ознакомьтесь с этими другими советами по подготовке к облысению, связанному с химиотерапией, прежде чем приступить к вливанию.