Папы тоже борются с послеродовой депрессией

Стигма вокруг послеродовой депрессии для мам уменьшается. Мы говорим об этом больше в средствах массовой информации, в кабинетах врачей и в маминых группах. Это замечательно, что все больше женщин обращаются за лечением, но мы оставляем пап? Современные отцы играют важную роль в воспитании детей. Поскольку все больше отцов делят обязанности по воспитанию детей и проводят больше времени дома, сегодняшние отцы также борются с послеродовой депрессией и тревогой.

Отцовская послеродовая депрессия (PPND) или отцовские перинатальные настроения и тревожные расстройства (PPMAD) являются формами депрессии или другого расстройства настроения, такого как беспокойство. Эти расстройства похожи на то, что испытывают некоторые мамы после прибытия нового ребенка. Каждый четвертый новый отец в Соединенных Штатах может страдать от глубокой депрессии через четыре недели после рождения ребенка. До 50 процентов мужчин сообщают о послеродовой депрессии по отцовской линии, когда их партнер борется с послеродовой депрессией, и примерно 18 процентов мужчин испытывают послеродовую тревогу, которая требует формального диагноза и лечения.

Эти цифры шокируют, но еще более шокирует то, что большинство этих проблем с психическим здоровьем не замечают, не диагностируют и не лечат.

Недавнее исследование выявило негативные последствия, которые отцовская депрессия и тревожность могут оказать на воспитание детей по мере того, как их дети превращаются в детей младшего возраста. В исследовании исследователи из Северо-западного университета изучали 199 пар в течение первых шести недель жизни их ребенка, а затем снова вернулись к паре через 45 месяцев. Каждый родитель заполнял анкеты, оценивая уровень депрессии, чувства и поведение своего ребенка. Исследование показало, что папа с блюзом может оказывать такое же влияние на поведение ребенка, как и мама, борющаяся с тем же.

«Дело в том, что, учитывая, что дома часто работают два родителя с ребенком, депрессивные симптомы у обоих родителей могут иметь очень похожий уровень воздействия до такой степени, что оба должны быть устранены», - говорит Шихан Д. Фишер, соавтор исследования.

Печаль и отсутствие мотивации, связанные с послеродовой депрессией, могут привести к менее вовлеченному родителю, и теперь, когда папы так же вовлечены, как и мамы, важно сосредоточиться на потребностях обоих родителей.

«Как правило, в нашей культуре отцы не считаются неотъемлемой частью ухода за детьми», - говорит Фишер. «Теперь, когда произошел переход отцов к участию, я думаю, что мы только начинаем понимать, что нам нужно сосредоточиться на обоих родителях».

Что может увеличить ваши шансы испытать перинатальное настроение и тревожные расстройства по отцовской линии:

• Недостаток хорошего сна
• Изменения в гормонах
• Личная история депрессии
• Плохие отношения с супругом
• Плохие отношения с одним или обоими родителями
• Стресс в отношениях - с партнером или с родственниками
• Чрезмерное напряжение в становлении родителем или отцом
• Нестандартная семья (например, не замужем или отчимом)
• Плохое социальное функционирование
• Отсутствие поддержки со стороны других
• Экономические проблемы или ограниченные ресурсы
• Чувство исключенности из связи между матерью и ребенком

Симптомы отцовского перинатального настроения и тревожных расстройств:

Возможно, у вас возникают перинатальные расстройства настроения и тревожные расстройства, если вы чувствуете беспокойство, пустоту, раздражительность и злость или неконтролируемо после рождения ребенка. Другие симптомы, которые могут испытывать мужчины, включают постоянное беспокойство по поводу материального обеспечения вашей семьи, отсутствие интереса к воспитанию детей, ненависть к себе или уход от семьи и друзей. Иногда депрессия у мужчин проявляется в виде физических симптомов, таких как проблемы со сном, сексуальная дисфункция, боль в спине, частые головные боли или расстройства пищеварения.

Лечение отцовского перинатального настроения и тревожных расстройств:

Первым шагом к лечению является открытие вашего партнера и других близких. - Просто признать, что вы боретесь, это огромный шаг.Многие мужчины не обсуждают эти типы чувств и могут испытывать затруднения при начале разговора, поэтому женщины должны помогать своим партнерам в этих сложных разговорах. Следующим шагом является поиск квалифицированного поставщика медицинских услуг, такого как врач или терапевт, который сможет оценить ваши симптомы и составить план лечения, который подойдет вам. Некоторые мужчины могут извлечь выгоду из индивидуальной психотерапии или присоединиться к группе поддержки с другими мужчинами, борющимися с подобными вещами.

Для других, лекарства могут быть необходимы. Уход за собой также очень важен для обоих родителей в послеродовом периоде. Найдите время для себя - будь то ночь с друзьями, долгая прогулка или некоторое время в тренажерном зале. Эти мероприятия будут отличаться для каждого отца, но важно помнить мужчину, которым вы были до рождения ребенка, и находить удовольствие от занятий, которые делали вас счастливыми до того, как вы стали отцом.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?