Почему беспокойство распространено после выкидыша и как справиться

После выкидыша или мертворождения у родителей нередко развиваются симптомы депрессии или тревоги. В то время как многие из нас достаточно хорошо понимают, что такое депрессия, тревога - это то, что многие люди считают «на грани»

Но это на самом деле больше, чем это. Как и депрессия, беспокойство может серьезно повлиять на способность человека функционировать и часто требует лечения и консультирования для полного устранения основной травмы. На самом деле, большинство исследований показывают, что тревожные расстройства являются более распространенным состоянием после потери беременности, чем даже депрессия.

Тревожные расстройства, обычно наблюдаемые после беременности и выкидыша

Тревожные расстройства - это серьезные психические заболевания, которые вызывают значительное беспокойство или страх, которые не проходят и могут даже ухудшаться со временем. Тревожные расстройства бывают разных форм, каждая из которых имеет свои особенности и цели лечения.

Типами, которые чаще всего наблюдаются после беременности, являются генерализованное тревожное расстройство (GAD), обсессивно-компульсивное расстройство (OCD), острое стрессовое расстройство (ASD) и посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD).

Женщины, как правило, испытывают тревожные расстройства чаще, чем мужчины.

Генерализованное тревожное расстройство (GAD)

Генерализованное тревожное расстройство, несмотря на его название, очень специфично в том, как и в какой степени оно может влиять на человека. По определению, GAD - это постоянное, чрезмерное и навязчивое беспокойство, которое возникает в большинстве дней и длится более шести месяцев.

У женщин, перенесших потерю беременности, GAD может начинаться со страха по поводу медицинских осложнений после процедуры расширения и эвакуации (D & E), беспокойства по поводу повторного выкидыша или беспокойства относительно того, могло ли лежащее в основе медицинское или генетическое состояние способствовать потере. Эти страхи только усугубляются чувствами горя и утраты, которые женщина может испытывать естественным образом.

ГАД трудно контролировать и может проявляться множеством симптомов, включая:

• Постоянное беспокойство или раздражительность
• Усталость
• Плохая концентрация, иногда сопровождаемая проблемами с памятью
• Раздражительность
• Мышечное напряжение и боли
• Проблемы со сном

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Интересно, что обсессивно-компульсивное расстройство обычно наблюдается во время беременности, и ученые считают, что эти состояния могут быть связаны с гормонами. С другой стороны, женщины, которые пережили потерю беременности, в восемь раз чаще имеют диагноз ОКР, чем те, кто этого не сделал.

ОКР характеризуется чрезмерными мыслями (навязчивыми идеями), которые приводят к повторяющемуся поведению (принуждению). Симптомы лучше всего характеризуются следующим образом:

• Постоянные мысли тревожного характера
• Использование ритуалов для контроля или отвлечения от расстраивающих мыслей
• Ритуалы и / или мысли, которые мешают повседневной жизни человека

Тревожные мысли могут быть жестокими или явно сексуальными, что может еще больше подпитывать основную тревогу.

Острое стрессовое расстройство (РАС)

Считается, что острое стрессовое расстройство поражает одну из каждых 10 женщин, потерявших беременность. ASD напрямую связан с травмирующим событием и может проявиться в течение нескольких часов после события.

Вопреки тому, что некоторые могут предположить, ASD не имеет прямого отношения к моменту выкидыша или мертворождения. Чаще всего это происходит у женщин, которые понесли потери до 20-й недели беременности, а не после.

Симптомы РАС могут включать в себя:

• Чувство онемения или отсутствие эмоциональной реакции
• Чувство оцепенения или вне себя
• Неспособность вспомнить аспекты травмы
• Оживление события через повторяющиеся мысли, мечты или воспоминания
• Избегать всего, что напоминает о выкидыше
• Постоянная резкость и / или дистресс

ASD похож на ПТСР, но длится не менее двух дней, но не дольше четырех недель.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Исследования давно предполагают, что около одного процента женщин с РАС перерастет в посттравматическое стрессовое расстройство после выкидыша. Симптомы ПТСР, по существу, такие же, как и РАС, но определяются как продолжающиеся более месяца.

Однако недавнее исследование рисует несколько иную картину, предполагая, что показатели ПТСР могут быть намного выше. Согласно исследованию, проведенному в Имперском колледже в Лондоне, среди 186 женщин, перенесших раннюю потерю беременности, 28 процентов соответствовали критериям вероятного ПТСР после трех месяцев наблюдения.

Более того, тяжесть симптома ПТСР не имела связи с тяжестью или типом выкидыша. С другой стороны, симптомы имели тенденцию к уменьшению после второго месяца.

Что делать, если вы испытываете постоянную тревогу после выкидыша

Если вы чувствуете постоянное беспокойство после прерывания беременности, вы не одиноки. Большинство исследований показывают, что это более распространенный опыт, чем можно себе представить.

Исследование, проведенное в 2011 году с участием 13 000 женщин, перенесших выкидыш, показало, что 15% имели клинически значимое беспокойство и / или депрессию, которые сохранялись в течение трех лет. Что это должно сказать нам, что любые такие симптомы, даже небольшие, никогда не следует игнорировать.

Нам сегодня повезло, что у нас есть эффективные методы лечения этих расстройств. Работая с квалифицированным специалистом по психическому здоровью, вы можете начать примиряться со своими страхами и восстановить часть контроля, который вы, возможно, потеряли.

Исцеление не означает забвение. Общайтесь с другими, находите группы поддержки, позволяйте себе горевать и не бойтесь обратиться за профессиональной помощью.