Что вызывает укачивание?

Морскую болезнь часто называют дорожной болезнью, автомобильной болезнью и даже морской болезнью, как это обычно происходит у людей, которые едут на лодке. Правда заключается в том, что любая форма движения может вызвать эту болезнь, в том числе на качелях и новинки на карнавале.

Если вы никогда не испытывали укачивания, вам очень повезло. Согласно Центрам по контролю за заболеваниями, все мы в конечном итоге испытаем болезнь, если мы будем подвергаться достаточному движению (хотя для одних это требуется больше, чем для других).

Как возникает болезнь движения

Ваше внутреннее ухо отвечает за баланс, чувство пространственного осознания (зная, где ваше тело связано с окружающей средой) и поддержание равновесия. Внутреннее ухо выполняет это с помощью ваших глаз (вашего зрения) и так называемой проприоцепции. Проприоцепция - это процесс, благодаря которому ваши мышцы, сухожилия и нервы могут работать вместе, чтобы ощущать движение.

Ваше внутреннее ухо, зрение и проприоцепция вместе составляют вестибулярная система, Когда у вас кружится голова, это происходит из-за того, что одна или несколько из этих трех меньших систем, из которых состоит вестибулярная система, вышли из строя, или эти три системы не работают вместе в гармонии.

Движение может привести к тому, что эти системы не синхронизируются друг с другом. Например, если вы сидите в ресторане на внутренней стороне круизного корабля, ваши глаза не скажут мозгу, что вы двигаетесь, потому что внутри корабля это не похоже на вас, но ваше тело и внутреннее ухо все еще могут чувствовать движение и передавать сообщение в ваш мозг. Ваши зрительные чувства скажут вам, что вы не двигаетесь, в то время как остальная часть вашей вестибулярной системы скажет вашему мозгу, что вы находитесь в движении. Именно эти противоречивые сообщения могут вызвать симптомы укачивания.

Вот почему некоторые люди испытывают автомобильную болезнь только в том случае, если они сидят на заднем сиденье, и их симптомы иногда проходят, если они смотрят в окно или едут за рулем. Взгляд в окно помогает поддерживать синхронизацию вашей вестибулярной системы. Ваше внутреннее ухо и остальная часть вашего тела знают, что вы двигаетесь, и, глядя в окно, вы убедитесь, что ваша зрительная система также знает, что вы двигаетесь, и передает то же сообщение в ваш мозг.

Симптомы болезни движения

Симптомы укачивания могут быть легкими или довольно серьезными. Некоторые люди более подвержены укачиванию, чем другие. Например, младенцы и малыши редко получают укачивание, но дети в возрасте от 2 до 12 лет более восприимчивы. Беременные женщины или те, кто испытывает мигрени, также более подвержены морской болезни.

Симптомы могут включать некоторые или (если вам действительно не повезло) все следующее:

• тошнота
• рвота
• головокружение
• холодные поты
• Головная боль
• зевающий
• недомогание
• опаздывающие ученики
• общее ощущение, что что-то не так или что вы плохо себя чувствуете

Профилактика и лечение укачивания

Вы можете предотвратить или минимизировать симптомы укачивания без приема лекарств:

• сидя на переднем сиденье или хотя бы рядом с окном
• избегая чтения во время путешествия на автомобиле, самолете или лодке
• избегая острой, жирной пищи или больших блюд перед поездкой
• фокусируясь на чем-то вдалеке, а не на чем-то внутри автомобиля
• по возможности быть водителем, а не пассажиром
• для некоторых людей употребление напитка с кофеином может помочь
• жевать свежий имбирь, принимать имбирь в виде таблетки или других препаратов имбиря (может ускорить процесс опустошения желудка, а затем помочь при тошноте и рвоте)

Полезные лекарства для лечения укачивания

Вы можете купить много безрецептурных (OTC) лекарств от укачивания, но в тяжелых случаях может потребоваться рецептурное лекарство. Многие из этих лекарств могут вызывать сонливость, а некоторые не должны использоваться у детей. Обязательно прочитайте вкладыш и поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать лекарство для лечения укачивания.

Обычно используемые безрецептурные препараты включают в себя:

• дименгидринат
• димедрол (хотя димедрол обладает свойствами против тошноты, он может быть не так эффективен, как другие лекарства)
• Меклизин - это активный ингредиент многих безрецептурных лекарств от укачивания, он меньше успокаивает, чем дименгидринат, для большинства людей.

Лекарства, отпускаемые по рецепту:

• scopalamine
• metocloprimide
• прометазин

Вы найдете другие «средства» для продажи в магазинах или онлайн, но имейте в виду, что многие из них не были изучены или доказали свою полезность для лечения укачивания.