Как определяется нормальный угол люмбального лордоза

Поясничный лордоз - прямая кривая нижней части спины, как видно на виде профиля человеческого тела - является ключевым элементом осанки, хорошей или плохой.

Большинство людей имеют хотя бы смутное представление о том, что небольшая кривая в нижней части спины - это нормально. Но когда речь идет о стандартном измерении, к которому может относиться каждый, врачи и исследователи позвоночника не могут прийти к единому мнению о том, что именно является «нормальным». Они также не понимают, как точно проверить это.

Тем не менее, по данным сайта Physiopedia, диапазон составляет от 39 до 53 градусов, но, как они добавляют, углы поясничного лордоза у людей сильно различаются.

Углы лордозного люмбоза для остальных из нас - еще не запутались?

Первым шагом к измерению угла наклона нижней части спины является рентген. Но даже это может быть проблематично. Исследование 2014 года, опубликованное в корешок Журнал обнаружил, что позиционирование во время тестирования, а также количество позвоночных костей, включенных в измерение, могут способствовать искажению результатов.

К путанице добавляются характеристики, которые вы вносите в рентгеновский стол. По мнению авторов исследования, возраст, пол, этническая принадлежность, занятия спортом и физическая активность, а также то, насколько сильны и гибки ваши мышцы, могут затруднить, если не сделать невозможным, определение и измерение нормального угла поясницы.

Еще одной характеристикой, которая запутывает проблему, является индекс массы тела, который представляет собой отношение роста к весу, используемое для определения того, что у вас недостаточный вес, средний вес, избыточный вес или ожирение.

Интерпретация рентгена

Если вы математик, вам может быть интересно, какой метод или методы используются для интерпретации рентгеновских снимков, чтобы определить точную степень поясничного лордоза. Оказывается, может быть полезным ряд систем, в том числе:

1. Определение угла Кобба поясничной кривой по рентгенограмме, взятой в профиль.
2. Использование центроида, тангенциальная рентгенологическая оценка поясничного лордоза методом (TRALL)
3. Используя методы рисования задней касательной Харрисона

Исследование 2001 года показало, что определение угла Кобба обычно является наиболее точным для нижней части спины.

Какова ценность при достижении нормального значения лордоза?

Если придумать нормальные значения для очень нормального явления, такого как поясничная кривая, очень сложно, зачем вообще это делать?

В основном это полезная информация. Хирурги позвоночника используют угол поясничного лордоза при принятии решения о том, где и как оперировать. Исследователи из упомянутых выше исследований 2014 года обнаружили связь между углом поясничного лордоза и состояниями позвоночника, такими как спондилолиз и истмический спондилолистез.

Подобно случаю хирургии позвоночника и поясничного лордоза, упомянутому выше, знание точного количества поясничного лордоза может, возможно, определить выбор лечения для этих двух состояний спины.

А систематический обзор и метаанализ 2017 года выявил тесную связь между болью в пояснице и потерей угла поясничного лордоза, особенно когда уменьшение угла поясничного отдела было связано с дегенерацией диска или грыжей.

Слово от DipHealth

Для тех из нас, кто хочет быть активным в решении наших проблем осанки, это отсутствие решимости относительно «нормального» для крайне важной кривой нижней части спины может быть разочаровывающим. Для этого вот несколько вещей, которые нужно иметь в виду.

Сам по себе люмбальный лордоз не представляет проблемы, но как только он становится чрезмерным, он может напрячь мышцы спины и вызвать боль. И это может увеличить риск возникновения боли в суставах или артрите позвоночника.

И наоборот, если ваш поясничный лордоз уменьшается, возможно, из-за того, что у вас есть привычка сидеть с сутулостью каждый день на работе, вы можете увеличить риск травмы диска.

Хотя возможно родиться с чрезмерной или минимальной поясничной кривой, это редко.

В большинстве случаев привычки осанки и кондиционирование лежат в основе угла поясничной кривой, который находится за пределами нормального диапазона.

Исходя из этого, вероятно, лучший способ привести свою кривую в нижней части спины в соответствие с основной программой упражнений. Укрепление вашего ядра может быть именно тем, что вам нужно, чтобы поддерживать низкую спину в нормальном диапазоне, даже если точные цифры могут быть вам недоступны.