Проприоцепция в физиотерапии

Киста (Ноябрь 2024)

Если вы получили травму или заболевание и испытываете трудности с нормальной функциональной подвижностью, вы можете воспользоваться физической терапией, которая поможет вам полностью восстановиться и вернуться к своей обычной деятельности. Скорее всего, ваш физиотерапевт будет работать с вами, чтобы улучшить диапазон движений (ПЗУ) и силу и работать, чтобы вы почувствовали себя лучше и стали лучше двигаться.

Ваш PT также может работать с вами для улучшения вашего баланса и проприоцепции. Баланс легко понять - это способность вашего тела оставаться в вертикальном положении стоя или сидя. Но что такое проприоцепция и каковы некоторые примеры проприоцепции и как она используется в физиотерапии?

Проприоцепция - это способность вашего организма знать, где он находится в окружающей среде. Это позволяет вам свободно двигаться, не задумываясь о каждом вашем движении.

Как работает проприоцепция?

Существуют специализированные нервные окончания в суставах и мышцах вашего тела, которые сообщают вашему мозгу информацию о различных положениях, в которых находятся ваши суставы и мышцы. Некоторые нервные окончания говорят вашему мозгу, в каком положении находится определенная мышца, а другие - как мышца движется и как быстро она движется. Эта информация позволяет вашему мозгу понять, где находятся ваши части тела без необходимости смотреть в этой части тела.

Примеры проприоцепции

Лучший способ понять проприоцепцию - это узнать о Примеры проприоцепции. Вот несколько примеров того, как ваше тело понимает, где оно находится в космосе:

Сначала сядьте перед зеркалом. Закройте глаза и поднимите руку в сторону, чтобы она была параллельна полу. Затем согните локоть на 90 градусов. Теперь открой глаза и проверь зеркало. Ваша рука должна быть отведена в сторону и согнута на 90 градусов так, чтобы рука была направлена прямо к потолку.

Как это случилось? Как вы смогли поставить руку в правильное положение, не глядя на нее? Специализированные нервные окончания в вашем теле сообщают вашему мозгу о положении вашей руки. Тогда ваш мозг смог правильно расположить его, даже не глядя на него.

Вот еще один забавный эксперимент, чтобы увидеть пример проприоцепции из первых рук. Наймите друга или члена семьи, чтобы помочь вам. Снимите обувь и сядьте прямо в кресло. Пусть ваш друг возьмется за вашу ногу и будет держать ее ровно. Держите глаза закрытыми, и пусть ваш друг согнет лодыжку вверх или вниз. Всякий раз, когда ваш друг двигает вашу лодыжку, сообщите ему или ей, если ваша нога была сдвинута вверх или вниз.

Каждый раз, когда ваш партнер двигает вашу лодыжку, специализированные нервные окончания в вашей ноге и лодыжке сообщают вашему мозгу, что ваша нога двигается.Проприоцепция позволила вам почувствовать изменение положения вашей стопы и адекватно отреагировать на это изменение.

Проприоцепция в физиотерапии

Много раз после травмы, болезни или операции вам может потребоваться работа с физиотерапевтом, чтобы помочь вам восстановить нормальную подвижность. Работа над улучшением вашей проприоцепции может быть частью вашей программы реабилитации. Практически каждый может извлечь выгоду из проприоцепции и тренировки баланса. Некоторые конкретные травмы или проблемы, которые обычно требуют проприоцепции, могут включать:

Для неврологических состояний, таких как инсульт, болезнь Паркинсона или рассеянный склероз
После перелома верхней или нижней конечности
После операции на колене, бедре или лодыжке
После любого периода иммобилизации

Ваш физиотерапевт может выполнить функциональные тесты нижних конечностей и баланса для оценки вашей проприоцепции, и он или она может назначить вам лучшие упражнения для улучшения вашей проприоцепции.

Некоторые упражнения, которые могут помочь улучшить вашу проприоцепцию, могут включать:

T-Stance Balance Exercise
Совет BAPS
Одна нога стоит на разных поверхностях
Динамическое изометрическое упражнение на устойчивость плеча

Размышляя о лечебной гимнастике в программе физиотерапии, многие люди думают об улучшении силы или объема движений. Но работа над улучшением вашего баланса и проприоцепции может быть ключом к успешному восстановлению и восстановлению вашего нормального здоровья после травмы или операции.