Какой хороший возраст для детей, чтобы пробовать заниматься спортом?

Трехлетние дети - естественные бегуны. Некоторые родители иногда задаются вопросом, как заставить своих дошкольников стоп работает, а не Начните Бег. Но, если серьезно, структурированный бег в гонке или рядом со взрослым отличается от прыгающих вокруг детской площадки или заднего двора.

Так какой же безопасный возраст для детей, чтобы начать заниматься спортом, а не просто для удовольствия? Три года для детей - это совсем немного, чтобы начать официальную программу бега. Они могут не «понять» концепцию управления гонкой, и это может быть несчастным опытом для всех. И один неудачный опыт может помешать им участвовать в гонках в будущем.

Но если ваш ребенок проявляет интерес к бегу, детский сад - хорошее время для поиска молодежной программы бега или участия вашего ребенка в местной детской гонке (обычно на короткие дистанции 100–400 метров). Если вы решили запустить своего ребенка в программу бега, просто убедитесь, что она не слишком регламентированная и не интенсивная. Идея состоит в том, чтобы дети могли заниматься спортом, веселиться и учиться любить бегать.

Как найти беговые программы и гонки для детей

Чтобы найти программу бега для детей, узнайте, предлагают ли они что-нибудь в своем городе или программу отдыха в городе или молодежную спортивную организацию. В некоторых церквях даже есть беговые команды или клубы, открытые для детей за пределами общины. Некоторые программы очень неформальны и просто практикуются на местной трассе один или два раза в неделю. Другие программы - это организованные команды по легкой атлетике, которые соревнуются в молодежных соревнованиях по легкой атлетике, где дети участвуют в таких мероприятиях, как 100, 200, 400, 800 м, эстафеты, а также в некоторых полевых мероприятиях. Большинство молодежных треков требуют участия детей не менее семи лет.

Чтобы найти местную детскую гонку, поищите на таких сайтах, как Active.com, события в вашем регионе. Многие местные 5Ks проводят более короткие гонки до или после 5K. Проверьте сайт гонки, чтобы увидеть, что они предлагают.Захватывающая гоночная атмосфера может еще больше заинтересовать ваших детей и увлечься бегом.

Что делать, если ваш ребенок слишком мал для участия в беговой программе или гонке?

Если ваш ребенок проявляет интерес к бегу до 5 лет, вы определенно не хотите отговаривать его или ее. Вы можете побудить ее бегать, играя в теги, преодолевая препятствия и даже гоняясь за собакой, если это не похоже на формальную структурированную программу. Попробуйте поиграть в некоторые из этих беговых игр, чтобы заставить их двигаться и получать удовольствие. Вы поможете привить им любовь к бегу, которая, как мы надеемся, вырастет в жизненную привычку.