Ценность водки, калории и польза для здоровья

Если вы сидите на диете, вы, вероятно, пытаетесь снизить количество потребляемых калорий из алкоголя. Многие люди считают, что они худеют, когда меньше пьют. Но некоторые люди, сидящие на диете считают, что калории водки лучше для вас, чем другие калории. Однако дело в том, что калории в ароматизированной водке и обычной водке могут накапливаться так же быстро, как и калории в вине и пиве, если вы не будете осторожны.

Калории в водке

Факты о водке
Размер порции 1 выстрел (25 г)
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 56
Калории из Жира 0
Всего жиров 0г	0%
углеводы 0г	0%
Клетчатка 0г	0%
белка 0г
* На основе диеты 2000 калорий

Когда вы делаете напиток с обычной водкой, есть разные марки и стили, из которых можно выбирать. Некоторые водки сделаны из картофеля, а другие - из зерна, такого как пшеница, ячмень, рожь или кукуруза. Есть даже несколько водок из винограда. Каждый сорт обеспечивает чистый аромат, который делает его вкусом, как напиток низкого качества.

Но водка с низким содержанием калорий? Фактическое количество калорий в водке зависит от количества алкоголя в разновидности, которую вы выбираете. Несмотря на то, что в одной порции 80-градусной водки содержится всего 56 калорий, в более высокой дозе (1,5 унции) в диапазоне 80-90 проб примерно 97 калорий. Таким образом, даже если водка имеет легкий и чистый вкус, она все равно дает почти столько же калорий, сколько и многие другие виды алкоголя.

Если вы выберете водку с большим количеством алкоголя, количество калорий также возрастет. Если вы пьете 100-водочную водку или даже 120-водочную водку, подсчет калорий возрастает до 124.

Так водка лучше для вашего рациона, чем другие формы алкоголя? Некоторые люди, сидящие на диете с низким содержанием углеводов, предпочитают водку, потому что она не дает сахара или углеводов (до тех пор, пока вы пьете ее без сладкого миксера).

Большинство сортов вина и пива содержат углеводы и немного сахара.

Другие пьющие считают, что водка лучше для вашей диеты, потому что этот светлый ликер с меньшей вероятностью вызывает похмелье. Но имеет ли вы похмелье или нет, имеет гораздо больше общего с Сколько Вы пьете, а не какой алкоголь вы пьете.

Нет "лучшего" алкоголя. Алкогольные напитки не дают питательной ценности, а выпивка не приносит пользы для здоровья. Поэтому, если вы решите побаловать себя, вы должны наслаждаться разнообразием, которое вам нравится в меру.

Калории в ароматизированной водке

Несколько компаний создали ароматизированные водки, которые обеспечивают немного дополнительной изюминки. Многие пьющие задаются вопросом, берут ли они больше калорий с дополнительным повышением вкуса. Обычно нет, по словам производителей. На самом деле, вы даже можете потреблять меньше калорий с ароматизированной водкой.

Водка Ciroc Coconut Vodka обеспечивает 94 калории за выстрел, примерно столько же, сколько у неароматизированного сорта. Согласно CalorieKing, в Smirnoff Citrus Vodka содержится 87 калорий на выстрел, всего несколько меньше, чем в неароматизированной версии. Многие ароматизированные водки также содержат меньше алкоголя.

И что насчет бекон ароматизированная водка? Это, безусловно, похоже на напиток, который обеспечит больше калорий и даже немного жира.

Но, согласно нескольким источникам, одна унция водки со вкусом бекона обеспечивает около 70 калорий. Таким образом, в 1,5 унции будет содержаться около 105 калорий - не намного больше, чем в большинстве других ароматизированных водок.

Некоторые компании делают низкокалорийный ароматизированные водки. Например, водка Smirnoff Light Lemon Sorbet содержит 78 калорий на порцию в 43 грамма (1,5 унции). Voli Vanilla Espresso содержит 81 калорию на порцию. И, согласно веб-сайту SkinnyGirl, все их натуральные водки содержат 75,8 калорий на порцию.

Как уменьшить калории в водочных напитках

Несмотря на то, что многие ароматизированные водки уже обеспечивают меньшее количество калорий, их выбор может помочь вам еще больше снизить количество калорий.

Зачем? Потому что дополнительный аромат в спирте может позволить вам угробить миксер. Обычно миксер увеличивает калории, поэтому, если вы их устраните, вы также уменьшите калории в своем водочном напитке.

И, конечно же, лучший способ снизить калории в любой напиток должен измерять размер порции и употреблять с осторожностью. Если вы пьете слишком много, вы, вероятно, будете есть больше, когда будете пить и меньше двигаться на следующий день. Поэтому наслаждайтесь калориями в ароматизированной водке или традиционной водке так же, как вы наслаждаетесь любыми угощениями - в меру.

А что происходит, когда вы пьете? Верьте или нет, вы можете использовать похмелье как вдохновение, чтобы начать новый план еды и питья. Головная боль и усталость после вечеринки могут быть использованы в качестве мотивации для здорового питания и физических упражнений. Так почему бы не положить страдания на пользу? Узнайте, как использовать похмелье, чтобы похудеть и сохранить вес навсегда.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?