FOOSH Травмы и Физиотерапия

Если вы потеряете равновесие и упадете, вы можете страдать от того, что физиотерапевты и врачи называют травмой FOOSH. Слово FOOSH, хотя интересно сказать, на самом деле является аббревиатурой от евсе ок оЮтаstretched часа также. Это происходит, когда вы падаете и пытаетесь сломать падение, протягивая руку вниз. Это может привести к травме верхней конечности, такой как растяжение связок или перелом.

Первые шаги после травмы FOOSH

Если вы упали и приземлились на руку, запястье или руку, вам нужно сделать несколько вещей, чтобы обеспечить вам надлежащий уход за травмой, в том числе:

• Не паникуйте
• Следуйте R.I.C.E. лечение острых травм
• Посетите своего врача или местное отделение неотложной помощи
• Посоветуйтесь с вашим физиотерапевтом

Травма FOOSH может быть серьезной вещью, поэтому не позволяйте маленьким проблемам становиться большими проблемами; проверьте вашу руку кем-то, если вы перенесли FOOSH. Ваш врач, скорее всего, сделает рентген вашего плеча, руки или кисти, чтобы проверить анатомию кости, чтобы увидеть, что что-то сломалось. Он или она может также выполнить специальные тесты в рамках клинического обследования, чтобы исключить или исключить травмы мягких тканей, такие как растяжение связок или растяжение мышц. Неспособность получить соответствующее медицинское лечение после падения может привести к долгосрочной потере функции.

Общие травмы FOOSH

Если вы получили травму FOOSH, есть много разных частей тела, которые могут получить травму. Обычно это касается вашего запястья и кисти, но вы также можете повредить локоть или плечо. Общие травмы, которые происходят после FOOSH, включают:

• Перелом Коллеса: перелом запястья, когда конец кости руки смещен назад.
• Перелом Смита: перелом запястья, похожий на перелом Коллеса, когда конец кости руки смещен к передней части запястья.
• Перелом боксера: перелом мелких костей в руке. Обычно это происходит после того, как вы сильно ударили кулаком, но если вы упадете на вытянутый кулак, вы можете получить перелом у боксера.
• Смещение локтя или перелом локтя: травма FOOSH может привести к выходу локтя из сустава или даже к повреждению кости локтя.
• Перелом ключицы: вынужденное падение с рукой и вытянутой рукой может доходить до ключицы, вызывая там перелом.
• Проксимальный перелом плечевой кости: травма FOOSH может защемить кость руки в плечо, вызывая проксимальный перелом плечевой кости.
• Вывих плеча: падение руки и вытянутой руки может вызвать выпадение плеча из сустава. Это может привести к разрыву манжеты ротатора или травме губ.

Независимо от того, что может стать травмой, если вы упадете, вы обязательно должны посетить своего врача после FOOSH, чтобы убедиться, что вы не нанесли серьезного ущерба. Если вы получили серьезную травму, ваш врач может убедиться, что вы поставили точный диагноз, и сразу же отправит вас на путь выздоровления.

Физиотерапия после травмы FOOSH

После травмы FOOSH вы можете воспользоваться физической терапией, которая поможет вам полностью восстановиться и вернуться к предыдущему уровню функций. Ваша физическая терапия может варьироваться в зависимости от вашей конкретной травмы, но, как правило, ваш физиотерапевт может помочь вам вернуться к оптимальной функции после падения на вытянутую руку.

Общие процедуры, которые может предложить ваш ПТ после травмы FOOSH, могут включать:

• Инструкция о том, как правильно носить слинг
• Упражнения для улучшения диапазона движений (ROM), силы или функциональной мобильности
• Процедуры и методы, чтобы уменьшить вашу боль или отек
• Лечение рубцовой ткани, если у вас была операция
• Баланс упражнения, чтобы помочь предотвратить будущие падения

Ваш физиотерапевт будет работать в тесном контакте с вами после травмы FOOSH, чтобы гарантировать, что вы получите правильное лечение, чтобы быстро и безопасно вернуться к вашей обычной деятельности.

Предотвращение травм FOOSH

Говорят, что унция профилактики стоит фунта лечения, поэтому предотвращение падения на вытянутую руку имеет первостепенное значение. Различные способы предотвратить травму FOOSH включают в себя:

• Установка поручней в вашей ванной или душе
• Убедиться в безопасности всех ковриков (или полностью исключить коврики)
• Удаление беспорядка от ваших этажей и вдоль проходов вашего дома
• Выполнение определенных упражнений на баланс, чтобы улучшить вашу безопасную мобильность

Убедитесь, что ваша среда безопасна, и что вы обладаете достаточной силой и равновесием, может помочь вам оставаться в вертикальном положении и может помешать FOOSH. Местный физиотерапевт может быть подходящим ресурсом для консультации, чтобы предотвратить падения.

Слово от DipHealth

Падение может быть страшной вещью, и это может привести к серьезным травмам. Если вы положите руку на землю, чтобы остановить падение, вы можете получить травму FOOSH. К счастью, травмы FOOSH приводят к легким травмам. Иногда ваше падение может вызвать серьезную проблему, которую необходимо проверить. Если вы упали или получили травму FOOSH, проконсультируйтесь с вашим врачом, а затем с вашим PT, чтобы безопасно и быстро добраться до восстановления.