Перенапряжение и риск фибрилляции предсердий

В последние годы появилось убедительное доказательство того, что мерцательная аритмия во многих случаях является нарушением неправильного выбора образа жизни, в частности избыточного веса. (Акцент на фразе «во многих случаях». Не во всех случаях. Ясно, что у многих людей с фибрилляцией предсердий образцовый образ жизни. У этих людей есть и другие причины аритмии, в том числе такие, как заболевания щитовидной железы, гипертония или митральная регургитация.)

В клинических исследованиях пациенты с избыточной массой тела с фибрилляцией предсердий смогли значительно уменьшить свои симптомы и во многих случаях полностью устранить фибрилляцию предсердий с помощью программы агрессивной модификации образа жизни, которая подчеркивала потерю веса. Кроме того, потеря веса сопровождалась значительными изменениями в структуре и функциях их сердец, что способствовало нормализации их сердечных ритмов.

А как насчет упражнений и мерцательной аритмии?

Некоторые исследования в настоящее время подтверждают, что объем упражнений, которые вы выполняете, играет важную роль в определении того, будет ли у вас развиваться мерцательная аритмия, но на этот раз она сокращает оба пути. Сидячий образ жизни значительно увеличивает риск фибрилляции предсердий; но, оказывается, так же поступает и другая крайность - баловство в выносливости.

Сидячий образ жизни и мерцательная аритмия

Многие исследования показали тесную связь между сидячей и мерцательной аритмией. Кроме того, улучшение вашего образа жизни может уменьшить мерцательную аритмию. В 2015 году исследование CARDIO-FIT продемонстрировало, что у пациентов с фибрилляцией предсердий программа упражнений, достаточная для существенного улучшения сердечно-легочной пригодности, была тесно связана с уменьшением и часто элиминацией мерцательной аритмии.

Слишком много упражнений и мерцательная аритмия

С другой стороны, некоторые исследования в настоящее время также документально подтверждают, что люди, которые постоянно участвуют в длительных тренировках на выносливость (например, марафонцы), имеют более высокий шанс развития фибрилляции предсердий - до пятикратного увеличения.

Что все это значит?

Не у всех, кто имеет избыточный вес и малоподвижный образ жизни, и не у всех, кто обычно проводит много тренировок на выносливость, развивается мерцательная аритмия. Но некоторые люди, по-видимому, склонны к фибрилляции предсердий (возможно, из-за генетических влияний), и у этих людей сильные физические упражнения могут быть проблемой.

Исходя из моего личного опыта в лечении (и в одно время), выносливые спортсмены, как правило, живут в своем собственном мире. Как правило, вы не можете говорить с ними о негативах, которые сопровождают их образ жизни.

Но для среднего человека с фибрилляцией предсердий шансы выше, чем у него или ее в сидячей категории, и, следовательно, (в целом) более поддаются рассуждению. Поговорите со своим врачом о похудении и начале разумной программы упражнений, не только для улучшения общего состояния здоровья, но и для уменьшения или устранения мерцательной аритмии.