Проблемы со сном у людей с ВИЧ

В какой-то момент у всех нас будут проблемы с засыпанием. Для некоторых людей, живущих с ВИЧ, другие факторы могут серьезно усугубить проблемы со сном. Будь то воздействие некоторых лекарств против ВИЧ или таких состояний, как ночные поты, которые иногда могут возникать, неспособность заснуть часто может ослабить общее чувство благополучия человека.

Недостаток качественного сна может привести к периодам утомления в течение дня, затрудняя работу, ходить в школу или даже заниматься повседневными делами. Простые задачи, которые мы считаем само собой разумеющимся, внезапно становятся огромным истощением для уже напряженного тела и ума.

Со временем способность организма бороться с инфекцией снижается, что подвергает человека риску заболеваний и осложнений, связанных с ВИЧ.

Зачем нам спать?

В среднем мы проводим около трети нашей жизни во сне (или примерно восемь часов в сутки). Нарушение количества или качества сна, которое мы получаем, влияет на настроение, уровень энергии и концентрацию. Сон также играет важную роль в состоянии нашей иммунной системы, поскольку хроническая бессонница и истощение сна часто коррелируют с более слабым иммунным ответом.

Типичный ночной сон состоит из многих этапов продолжительностью от пяти минут до пары часов. Каждый этап начинается с легкого сна, этап, на котором вас можно разбудить довольно легко. Оттуда, когда ваш мозг замедляет волны, и вы постепенно переходите к так называемому БЫСТРОМУ сну, ваши движения тела замедляются, и вы можете достичь глубокого, спокойного сна, необходимого, чтобы чувствовать себя свежим и ясным.

Длительные или регулярные перерывы в этих циклах сводят на нет все выгоды, которые вы можете получить от хорошего, спокойного ночного сна

Почему возникают проблемы со сном

Есть много причин, по которым люди с ВИЧ могут иметь проблемы со сном. Среди них:

• тревожностьчасто является естественной частью серьезных хронических заболеваний. Страх неизвестного, заражения других или необходимости раскрытия своего ВИЧ-статуса другим может сказаться на вашей способности спать.
• депрессия характеризуется неспособностью заснуть или спать ночью.Для людей с ВИЧ негативные чувства по поводу их лечения или будущего могут вызвать чувство отчаяния. Что еще хуже, некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, сами могут повлиять на вашу способность хорошо выспаться ночью.
• Финансовые проблемы может держать кого-нибудь на ночь. Простой факт заключается в том, что ВИЧ стоит денег даже для тех, кто имеет страховку и участвует в программах помощи наркоманам. Стресс, связанный с финансовым воздействием болезни, может повлиять на нашу способность хорошо спать.
• ВИЧ-ассоциированные инфекции может также влиять на паттерны сна, так как они активируют определенные белки, которые регулируют паттерны сна. Хотя до сих пор неясно, в какой степени эти белки могут влиять на нас, он поддерживает раннее начало антиретровирусной терапии, чтобы уменьшить общее бремя нелеченной инфекции.

• Лекарства от ВИЧ иногда может мешать спать. Хотя большинство лекарств, используемых для лечения ВИЧ, не связаны с проблемами сна, мы знаем, что Сустива (эфавиренц) ассоциируется с бессонницей и яркими сновидениями у значительного числа людей, получающих терапию. Многие сообщают, что даже после полноценного ночного сна они не чувствуют себя бодрыми или свежими. Однако известно, что большинство из этих эффектов исчезают в течение одной-нескольких недель после начала приема препарата.
• ВИЧ-ассоциированные симптомы часто может сильно повлиять на способность спать. К ним относятся иногда болезненные ощущения периферической невропатии, а также влажная, липкая неприятность ночных потов.
• Апноэ сна это состояние, характеризующееся периодами отсутствия дыхания во время сна. Люди с апноэ во сне просыпаются, задыхаясь и задыхаясь. Хотя прямой связи между ВИЧ и апноэ во сне нет, есть некоторые свидетельства того, что ВИЧ может вызывать увеличение миндалин и аденоидов, особенно у тех, кто не лечится или имеет прогрессирующее заболевание.

Сон является важной частью здоровой жизни, особенно для людей, живущих с ВИЧ. Проще говоря, здоровое тело - это хорошо отдохнувшее тело. Если у вас возникли проблемы с засыпанием или сном, поговорите со своим врачом, чтобы помочь выявить или решить эти проблемы.

Будь то смена лекарств, начало антиретровирусной терапии или обращение за консультацией по поводу эмоциональной или психологической поддержки, важность регулярного ночного сна никогда не может быть преуменьшена. В конце концов, дело не только в том, чтобы оставаться здоровым; Речь идет о поддержании позитивного взгляда, чтобы обеспечить долгую и счастливую жизнь, если вы человек, живущий с ВИЧ.