Как экстремальные виды спорта влияют на уровень гормонов

Экстремальные виды спорта становятся все более популярными. В статье под названием «Экстремальные виды спорта полезны для вашего здоровья: феноменологическое понимание страха и беспокойства в экстремальных видах спорта» Браймер и Швейцер определяют экстремальные виды спорта «как независимый досуг, где наиболее вероятным результатом ошибочной или случайной ошибки является смерть. »

Было проведено ограниченное исследование для выяснения реакции гормонального стресса на экстремальные виды спорта. Кроме того, неясно, какое влияние оказывают экстремальные виды спорта на здоровье в долгосрочной перспективе. Тем не менее, давайте взглянем на несколько исследований, посвященных изучению эндокринной реактивности экстремальных видов спорта.

Прыжки с тарзанки

В исследовании 2014 года под названием «Острый стресс, вызванный банджи-джампингом, подавляет врожденный иммунитет человека», ван Вестерлоо и его коллеги обнаружили, что банджи-джампинг повышает уровень кортизола и катехоламинов.

Катехоламины относятся к нейрогормонам, которые важны при стрессовых реакциях. Высокий уровень катехоламинов может привести к повышению артериального давления, головным болям, потоотделению, сердцебиению, боли в груди и беспокойству. Дофамин, адреналин (адреналин) и норадреналин (норадреналин) являются катехоламинами.

Однако цель этого исследования состояла в том, чтобы определить, подавляла ли острая реакция на стресс - банджи-джампинг - ключевые воспалительные реакции, возникающие, когда иммунная система реагирует на инфекцию. Другими словами, исследователи исследовали способность лейкоцитов (лейкоцитов) секретировать медиаторы воспаления и переваривать бактерии (т.е. высвобождать цитокины и фагоцитозу соответственно).

С этой целью исследователи предварительно обработали половину банджи-джамперов пропанолом, который является бета-блокатором, тем самым ослабляя действие катехоламинов на иммунную систему. Они обнаружили, что подавление иммунитета, вызванное стрессом, не зависит от катехоламинов. Интересно, что хотя наблюдаемое количество лейкоцитов увеличилось во время исследования, эти лейкоциты были менее чувствительными.

Вместо иммуносупрессии, опосредованной катехоламинами, оказывается, что после острого стрессового события глюкокортикоиды, такие как кортизол, подавляют иммунную систему посредством негеномных механизмов, которые быстрее, чем транскрипция ДНК. Эти негеномные механизмы также ответственны за немедленное облегчение, испытываемое людьми с аллергией, которые принимают глюкокортикоиды, такие как преднизон.

Наконец, другие исследования показывают, что прыжки с парашютом приводят к увеличению количества эндорфинов. Это увеличение эндорфинов вызывает «прилив» или «высокий».

Скалолазание

Типы скалолазания

В техническом свободном скалолазании способ, которым поднимается альпинист, имеет решающее значение. Во время чистого подъема альпинист выполняет каждое движение без посторонней помощи - нет никакого зависания, падения или натяжения снаряжения для получения преимущества.

При подъеме по вертикали альпинист зажимает веревку в точках защиты во время подъема, тем самым совершая чистое восхождение. В качестве альтернативы, для скалолазания по вершинам используется канат, закрепленный на вершине подъема. Эта веревка может использоваться, чтобы помочь во время подъема. В обеих формах скалолазания веревка защищает альпиниста от падения.

Подъем по свинцу сложнее, чем по верёвке. Свинцовое скалолазание также высоко ценится заядлыми скалолазами. Во время практики альпинистские вершины практикуются как начинающими, так и опытными альпинистами.

Гормональный ответ

В исследовании под названием «Гормональная реакция на непрерывный приступ скалолазания у мужчин» Шерк и соавторы измерили уровни тестостерона, гормона роста и кортизола у 10 молодых скалолазов, когда они поднимались на круге на 55 ° по вертикали. Маршрут за 30 минут. Примечательно, что подъем был на вершине веревки.

Участники, занимающиеся скалолазанием, имели, по крайней мере, средний уровень квалификации, по-видимому, хорошо подготовлены и лишены неконтролируемой гипертонии или астмы. Альпинисты также не принимали кортикостероидные препараты.

Исследователи обнаружили, что скалолазание временно повышало уровень тестостерона и гормона роста в плазме, но изменений в уровне кортизола не наблюдалось. Тестостерон и гормон роста помогают синтезировать мышечную массу, а кортизол способствует расщеплению белка. Кроме того, уровни гормона роста и кортизола увеличиваются во время физических нагрузок.

За исключением отсутствия изменений уровня кортизола, результаты текущего исследования совпадают с результатами предыдущих исследований. По мнению авторов:

Во многих исследованиях было показано, что тестостерон, кортизол и GH гормон роста увеличиваются после приступов силовых тренировок и аэробных упражнений у мужчин, причем уровни гормонов и степень реакции зависят от таких факторов, как возраст субъекта, состояние питания и состояние тренировки, и интенсивность упражнений и продолжительность.

Исследователи предполагают, что у альпинистов наблюдалось увеличение катехоламинов, таких как адреналин. Во время подъема у альпинистов наблюдалось увеличение беспокойства, пропорциональное сложности подъема. Исследователи также отметили следующее:

Продолжительность этого протокола, вероятно, вызывала сердечно-сосудистый дрейф, потенциально связанный с повышенной температурой ядра, вероятным увеличением уровней катехоламинов, уменьшением ударного объема или повышенным сердечно-сосудистым напряжением от верхней части тела упражнения.

Парашютный

Вероятно, неудивительно, что выпрыгивание из самолета с парашютом является идеальным психологическим стрессом для научных исследований. В конце концов, парашютисты не боятся возможности смерти ради приключений.

Хотя прыжки с парашютом - это прежде всего психологический опыт, ускорение во время спуска - это физический стресс, который изменяет кровоток и повышает уровень кортизола и катехоламинов в плазме.

В исследовании под названием «Гормональные реакции на психологический стресс у мужчин, готовящихся к прыжкам с парашютом», Чаттертон и его коллеги привлекли 26 добровольцев для оценки психологических и гормональных реакций во время первого прыжка с парашютом. Средний возраст начинающих парашютистов составлял 26,4 года, и все парашютисты были в добром здравии. В дополнение к этой экспериментальной группе была также исследована контрольная группа, которая не занималась прыжками с парашютом.

Вот как парашютисты физиологически отреагировали на прыжок:

• Увеличение уровня кортизола
• Увеличение уровня катехоламинов
• Увеличение уровня пролактина
• Увеличение гормонов роста
• Увеличение уровня тревоги (достигло пика перед прыжком)
• Снижение уровня тестостерона

Следует отметить, что кортизол, гормон роста, катехоламины и пролактин являются гормонами стресса. Ожидается, что эти гормоны будут увеличиваться пропорционально переживаемой тревоге и метаболической потребности.

Обрушение

Пещера проходит под разными именами, такими как орфография и приколы. Он включает в себя исследование безупречной системы пещер. Энтузиасты спелеологии должны преодолевать крутые склоны, водные преграды и сильные сжатия. Хотя некоторые спекулянты не согласны с категоризацией времяпрепровождения как «экстремальным видом спорта», утверждая, что безопасность является главным приоритетом, спелеология может быть смертельной.

Рассмотрим следующее описание альпийской канатной дороги, выполненное Стеннером и соавторами в статье 2007 года, озаглавленной «Гормональные реакции на длительные исследования в пещере глубиной 700 м»:

В отличие от других экстремальных видов спорта, в альпийских прилавках эти стрессоры присутствуют одновременно. Фактически, высококвалифицированные выбоины, как правило, двигаются в течение 20 и более часов почти без перерыва, надевая альпинистские ремни безопасности, которые сжимают нижние конечности, в холодной и влажной среде и, очевидно, в темноте. На основании этих специфических характеристик прихватов можно было ожидать заметного стимула систем HPA гипоталамус-гипофиз, HPT (гипоталамус-гипофиз) и HPT гипоталамус-гипофиз щитовидной железы, и в нашем эксперименте эти реакции исследовали с использованием следующих параметров: сывороточный гормон роста (GH), кортизол, тиреотропный гормон (TSH), свободный трийодтиронин (FT3) и свободный тироксин (FT4).

В этом исследовании Стеннер и его коллеги изучили гормональную реакцию на ямки среди пяти элитных выбоин. Эти колебания гормонов являются результатом стимуляции систем HPA, HP и HPT. Исследователи обнаружили, что уровни кортизола, гормона роста и свободного троксина увеличивались после 20-часовой экскурсии на катамаран.

Как и следовало ожидать, результаты этого исследования подчеркивают, что экстремальные физические и психологические нагрузки при переноске изменили уровень гормонов.Следует отметить, что исследователи выдвигают гипотезу, что увеличение свободного тироксина произошло из-за увеличения свободных жирных кислот, что является нормальным во время любых длительных упражнений на выносливость.

Что эти изменения гормонов значат для организма?

Короче говоря, люди, которые занимаются экстремальными видами спорта, испытывают опасения, беспокойство и страх. Гормоны стресса, в том числе гормон роста, кортизол, пролактин и катехоламины, такие как адреналин, значительно повышаются во время активности. Как правило, гормоны стресса возрастают пропорционально тревоге и метаболической нагрузке.

Даже несмотря на то, что эти повышения уровня гормонов являются временными и уровни гормонов быстро возвращаются к исходному уровню после завершения спорта, неясно, имеют ли долгосрочные последствия многократное воздействие экстремальных видов спорта и постоянные колебания уровней гормона стресса.

Также неясно, могут ли экстремальные виды спорта усугубить определенные заболевания или должны ли люди с определенными заболеваниями участвовать в экстремальных видах спорта. Некоторые эксперты предполагают, что людям с хроническими проблемами со здоровьем следует избегать экстремальных видов спорта и в них должны участвовать только люди с хорошим здоровьем. Кроме того, люди с определенными заболеваниями, которые могут усугубляться стрессом, включая неконтролируемую гипертонию, болезни сердца и астму, должны отказаться от экстремальных видов спорта. Фактически, люди с этими условиями проходят скрининг и потенциально исключаются из экспериментов с экстремальными видами спорта.

Прежде чем мы действительно поймем влияние экстремальных видов спорта на организм, нужно провести еще много исследований. На сегодняшний день большинство исследований экстремальных видов спорта сфокусировано на частоте сердечных сокращений, расходе энергии, использовании упражнений и максимальном потреблении кислорода (макс. VO2). Примечательно, что VO2 max является ключевым показателем физической подготовки и выносливости во время тренировок; это ключевой показатель среди физиологов.

Если у вас есть какие-либо вопросы о вашем здоровье, касающемся экстремальных видов спорта или о том, стоит ли вам принимать в этом участие, поговорите со своим врачом. Ваш врач сможет оценить любые потенциальные риски и предоставить индивидуальное руководство.