Насколько плохо держать свою какашку?

Это факт жизни: все какают. Однако то, как часто у нас возникают испражнения и как выглядит стул, зависит от человека к человеку. Эта индивидуальность, наряду с культурными запретами на функции тела, являются некоторыми причинами, по которым существует много неправильных представлений о дефекации.

Многие люди не знают определения типичной частоты дефекации и могут беспокоиться о том, чтобы «сдерживать» дефекацию в течение определенного периода времени. Нет необходимости совершать дефекацию каждый день (хотя некоторые люди это делают), но насколько плохо удерживать стул, когда возникает желание «пойти»? Как правило, это не причинит никакого вреда, но превращение в привычку может привести к нежелательным последствиям для здоровья.

Определение запора

Чтобы понять, почему важно облегчить кишечник при появлении позывов, необходимо иметь некоторую предысторию запора. Наличие испражнений реже одного раза в три дня, напряжение в туалете, ощущение, что кишечник не опорожнен, или твердый стул - это все признаки запора.

Запор является распространенным явлением, и большинство людей испытывают его в какой-то момент в своей жизни. Некоторые случаи, когда вас задерживают на какое-то время, являются результатом диетических проблем, таких как недостаточное потребление клетчатки или недостаточное количество воды. Для некоторых, однако, запор может быть хронической проблемой. У хронического запора есть множество причин, включая использование некоторых лекарств или функциональную проблему, такую ​​как синдром раздраженного кишечника (СРК). Запор неудобен и может вызвать значительное беспокойство и стресс.

В случаях неосложненных запоров, принятие дополнительных упражнений, добавление пищевых волокон и питье большего количества воды может помочь решить проблему. Слабительные средства, отпускаемые без рецепта, и клизмы также используются для лечения запоров, но следует соблюдать осторожность при их использовании, так как некоторые из них могут ухудшить запор, заставляя кишечник становиться зависимым от них при испражнениях. Тем не менее, поскольку запор может быть результатом серьезной медицинской проблемы или побочного эффекта лекарственного препарата, когда он становится проблемой, возникающей время от времени, его следует обсудить с врачом.

Игнорирование побуждения "идти"

Запор - это не то же самое, что игнорирование необходимости перемещения кишечника. Пища расщепляется и используется в пищеварительном тракте, пока не пройдет весь путь через тонкий и толстый кишечник и не будет храниться в прямой кишке в виде стула.

У тела есть система для отправки сигнала, когда прямая кишка заполнена и должна быть очищена. Можно какое-то время игнорировать это ощущение и, возможно, отложить поездку в ванную, пока не наступит более подходящий момент. Ожидание того, чтобы время от времени ходить в ванную, не принесет никакого постоянного вреда, но это не должно стать привычкой, потому что слишком частое выполнение этого может оказывать влияние на организм. Задержка в стуле так долго, что это создает проблему, редко встречается у взрослых, но чаще встречается у детей, особенно малышей.

Слишком длительное удержание в стуле может привести к твердому стулу, что может затруднить и затруднить испражнение. Чем дольше стул удерживается в прямой кишке, тем больше воды поглощается из него, что делает стул более трудным и, следовательно, труднее пройти.Проходящий твердый стул связан с трещинами, которые являются слезами в анальном канале. Трещины могут быть довольно болезненными, могут кровоточить, и на их заживление может потребоваться некоторое время, поэтому важно идти в ванную, когда появляется желание, а не задерживаться слишком долго. Любая кровь, замеченная в или на стуле, всегда должна быть причиной, чтобы обратиться к врачу, даже если это считается трещина.

Наши тела имеют встроенную систему, называемую гастроколический рефлекс, который вызывает желание пропустить дефекацию после еды. Это наиболее распространено у детей, которые часто пользуются туалетом после еды, но затем становятся менее распространенными, когда мы вырастаем во взрослые (хотя у некоторых все еще есть желание пройти стул после еды).

У взрослых есть рабочие или школьные обязательства, которые приводят к игнорированию желания двигать кишечником, когда это неудобно или когда некуда идти. Планирование движений кишечника может помочь избежать проблемы с необходимостью идти, когда взрослые люди мешают. Тренировка тела пользоваться туалетом в одно и то же время каждый день, например, первым делом утром, может быть полезна для людей, которые справляются с запорами. В случаях, когда запор является серьезным, может быть также эффективной переподготовка кишечника под руководством обученного специалиста. Цель должна состоять в том, чтобы испражнения были мягкими и легко проходили.

Когда он держится, это может стать проблемой

В крайних случаях задержка стула в течение длительного времени может привести к потере чувствительности. Со временем мышцы в прямой кишке растягиваются, и чувство, которое возникает у человека, когда пора опорожнять кишечник, уменьшится, что затруднит понимание того, когда идти в ванную. Это, в свою очередь, может привести к дальнейшим трудностям с непреднамеренным задержкой стула в организме и, возможно, к появлению твердого стула и запоров. Это состояние потребует лечения у врача. Тем не менее, это не характерно для здоровых взрослых и не происходит из-за периодического удержания в стуле.

Удержание стула у детей

Чаще дети держатся за стул, что они делают по разным причинам. Возраст, в котором это может стать проблемой, составляет около двух с половиной лет и длится до шести лет. Некоторые дети не хотят останавливать свою игру из-за испражнений и вместо этого удерживают ее (это верно и для мочеиспускания, а иногда и для смачивания).

В некоторых случаях при приступе запора и последующем болезненном стуле ребенок может удерживать стул из-за страха повторения боли. В других случаях обучение туалету может быть затруднено, и некоторые дети отказываются от испражнений по сложным эмоциональным причинам. Все это может привести к твердому стулу и запорам, которые усиливают задержку поведения, потому что испражнения становятся болезненными событиями или потому что испражнения связаны со стрессом.

Следует связаться с педиатром в случае, если ребенок откладывает стул, плачет во время или после дефекации или испытывает боли в животе.

Слово от DipHealth

Будьте уверены, что в большинстве случаев задержка кишечника и ожидание более удобного времени не причинят долговременного вреда. Большинство взрослых сочтут нужным откладывать посещение туалета по практическим причинам, и пока это не становится привычкой или нет запора, это не должно приводить к каким-либо проблемам.

Однако задержка стула в течение длительных периодов времени или на постоянной основе может привести к твердому стулу или запору, поэтому лучший вариант - потратить время на опорожнение кишечника при появлении позывов.