Лучшие первые продукты для младенцев: помимо зерновых

Готовы познакомить малыша с его первым вкусом еды? В то время как в западной культуре зерновые для младенцев являются одним из самых распространенных первых продуктов питания для младенцев, они не иметь быть вашей отправной точкой.

Начиная с витаминно-заряженных овощей и фруктов и заканчивая белком-мясом, есть множество первых продуктов, которые могут помочь подготовить почву для здорового питания. Просто обязательно вводите по одному новому продукту за раз, ожидая между новыми продуктами не менее трех дней. Это предупредит вас о любых симптомах пищевой аллергии.

Сначала вам понадобится очень гладкая, жидкая текстура (капающая с ложки), поэтому разбавляйте любую пищу, которую вы выберете, грудным молоком или молочной смесью. По мере того, как ваш ребенок становится более опытным, вы можете сократить количество жидкости, чтобы сгустить текстуру.

Мой ребенок готов к твердым телам?

Американская академия педиатрии рекомендует детям начинать с твердой пищи примерно в возрасте 6 месяцев. В этом возрасте пищеварительная система вашего ребенка, вероятно, выработала ферменты, необходимые для правильного пищеварения. Вы также будете знать, что ваш малыш готов к этой захватывающей (но грязной) вехе, когда он может сделать следующее:

• Подними голову
• Хорошо сидеть с помощью
• Больше не толкайте пищу или его ложку языком (так называемый рефлекс тяги языка)
• Проявляет интерес к взрослой пище (тянется к еде, посуде или посуде других людей)

Первые фрукты для ребенка

Выбор первых фруктов довольно разнообразен и включает в себя следующие вкусные блюда:

• яблоки
• Авокадо
• абрикосы
• бананы
• манго
• нектарины
• Папайя
• персики
• груши
• сливы
• чернослив
• тыква

Первые овощи для ребенка

В то время как нет никаких установленных правил, некоторые эксперты рекомендуют подавать ваши маленькие овощи перед фруктами. Теория: Ваш ребенок с большей вероятностью примет их, если он никогда не пробовал сладкое. В любом случае, не сдавайтесь, если еда отклоняется в первый раз; Вашему малышу может потребоваться от 10 до 15 попыток принять новую еду. Рассмотрите эти варианты с мягким вкусом:

• морковь
• зеленая фасоль
• Горох
• Сквош
• Сладкий картофель

Приготовление собственного фруктового и овощного детского питания не так сложно, как вы думаете. С подходящим оборудованием для детского питания, хорошим блендером или кухонным комбайном, это действительно довольно просто и более экономично.

Первые зерна для ребенка

Наконец, если вы предпочитаете придерживаться стандарта, вы можете выбрать один из этих трехзерновых злаков в качестве первого блюда. Смешайте небольшое количество с формулой или грудным молоком для густой консистенции. Отложитесь на пшеницу, которая является распространенным аллергеном для многих детей.

• Ячмень
• Овсяная каша
• Рис

Первое мясо для ребенка

Вы можете быть удивлены, узнав, что некоторые группы также рекомендуют мясо как отличную отправную точку. Международная Лига La Leche предполагает, что богатая железом курица особенно подходит для детей на грудном вскармливании, которым нужно больше железа. Мясо можно протереть до необходимой консистенции.