Буду ли я выглядеть беременной, если я толстая?

Если у вас уже есть живот, когда вы забеременеете, вы можете задаться вопросом, будете ли вы «всплывать» в какой-то момент так же, как это делают более стройные беременные женщины - другими словами, вы достигнете точки, когда вы внезапно будете выглядеть беременной, а не избыточный вес. Является ли это вашей реальной заботой - потому что вы хотите, чтобы было ясно, например, что вы беременны - или вам просто любопытно, ответ таков: трудно сказать.

Способы беременности женщин так же разнообразны, как и у детей на борту. Другими словами, все отличаются друг от друга, и если только вы не забеременели раньше, только время покажет, как изменится ваше тело по мере вашего состояния. Одно можно сказать наверняка, что вы не одиноки: женщины любого размера часто задаются вопросом, когда наступит их беременность. Более того, есть женщины с нормальным весом, которые выглядят так, словно они набирают лишние килограммы, а не беременны.

В то время как появление шишки, безусловно, является законной вещью, о которой стоит задуматься, если у вас беременность большого размера, вы должны учитывать и другие вопросы, чтобы вы и ваш ребенок могли наслаждаться Ваше безопасное и здоровое совместное путешествие за девять месяцев.

Ваше изменение формы во время беременности

Независимо от того, как формируется ваш живот, когда вы забеременеете, по мере того, как ваш ребенок растет, ваше тело обязательно претерпит изменения. Во втором триместре беременности матка начинает расширяться за пределы таза, и поэтому большинство женщин начинают выглядеть явно беременными где-то между 12 и 16 неделями. К середине второго триместра одежда для беременных может быть приспособлена для размещения. морфирующая середина.

Если у вас есть заметный слой жира, покрывающий область живота, может потребоваться больше времени для того, чтобы выпуклость вашего ребенка стала очевидной, или вы можете испытать другие изменения внешнего вида живота. Возможно, он не станет больше, но форма может немного сместиться - вы можете выглядеть, например, более круглым.

Вопрос в том, как сообщить другим о том, что вы беременны, если вы готовы к большому раскрытию до того, как начнете показывать. Одеть часть - один из способов: начать носить одежду для беременных. Выберите стили, которые действительно подчеркивают ваш беременный живот, чтобы подчеркнуть ваше состояние.

Рекомендации по увеличению веса

Чего не следует делать, так это пытаться контролировать внешний вид шишки, пытаясь набрать больше или меньше веса, чем советует врач или акушерка. Согласно данным Американского колледжа акушеров-гинекологов (ACOG), руководящие принципы набора веса во время беременности отличаются для женщин с избыточным весом или ожирением, чем для женщин с нормальным весом.

Чтобы быть классифицированным как избыточный вес, ваш индекс массы тела (ИМТ) должен быть между 25 и 29,9 до беременности, и вы должны набрать не более 15-25 фунтов. Чтобы считаться тучным, ваш ИМТ до беременности должен быть 30 или больше, и вы должны набрать от 11 до 20 фунтов. Если у вас есть близнецы, вы можете удвоить эти цифры.

Если вы еще не беременны, может быть полезно сбросить вес, прежде чем пытаться забеременеть, если у вас избыточный вес или ожирение, так как оба состояния приносят уникальные потенциальные проблемы беременности, в том числе повышенный риск потери беременности, врожденные дефекты, ребенок крупнее обычного и с трудом отслеживает развитие плода с помощью ультразвука.

Беременность - это отличное время для того, чтобы начать здоровые привычки, которые вы можете сохранить после рождения ребенка, чтобы помочь вам сбросить вес ребенка (и, возможно, даже больше). Под руководством вашего опекуна сконцентрируйтесь на сбалансированной диете с высоким содержанием питательных веществ, цельных зерен, свежих фруктов и овощей, нежирного белка и нежирных молочных продуктов.

В то же время избавьте свою диету от добавления сахара, твердых жиров и продуктов с низким содержанием пищи, которые не приносят пользу ни вам, ни вашему ребенку. И посчитайте свои калории: вам не понадобятся лишние калории в первом триместре и только на 340 калорий в день больше, чем обычно во втором триместре и 450 дополнительных калорий в третьем триместре.

Это также хорошее время для начала фитнес-программы, если вы еще не занимаетесь спортом. Конечно, сначала поговорите со своим врачом, чтобы получить рекомендации о том, как начать и как безопасно развиваться. Ходьба часто рекомендуется беременным женщинам любого размера. И, кроме того, вам нужно научиться толкать коляску, прежде чем вы ее узнаете, так что вы можете начать наращивать силу и выносливость сейчас.