6 шагов к мониторингу астмы для лучшего контроля

Для того, чтобы контролировать вашу астму, вы должны регулярно отслеживать и записывать все ваши симптомы астмы. Мониторинг астмы является важной частью вашего общего плана лечения астмы. В бизнесе есть пословица, что «то, что не может быть измерено, не может быть изменено». Ваша астма ничем не отличается, и мониторинг симптомов астмы является очень важной частью вашего общего плана действий в отношении астмы.

Вы можете контролировать астму двумя способами:

1. Пиковый поток
2. симптомы

Многочисленные исследования показали, что регулярный мониторинг астмы связан с:

• Увеличенное использование лекарств диспетчера
• Снижение обострений астмы
• Снижение посещений неотложной помощи

Как контролировать свою астму

1. Убедитесь, что у вас есть план действий при астме. Это важно для контроля вашей астмы. Планы лечения астмы разрабатываются вместе с вашим врачом и представляют собой дорожную карту того, как развивается ваша астма. На основании вашего мониторинга вы можете вносить изменения в приеме лекарств.
2. Запишите ваши симптомы. В зависимости от типа плана действий, который вы и ваш врач разрабатываете, вы можете записать симптомы астмы, пиковое течение или то и другое. Вы можете использовать форму для записи ежедневных симптомов и триггеров. Кроме того, форма может быть напечатана для записи симптомов, таких как одышка, стеснение в груди, одышка и хронический кашель. Кроме того, вы можете записать, как часто вы принимаете лекарства. Если у вас есть iPhone, вы можете использовать AsthmaMD или Asthma Journal для эффективного мониторинга астмы.
3. Запишите свои PEFs. Используя пиковый расходомер, отслеживайте свой пиковый расход с течением времени. Если вы и ваш врач согласились, что это важная часть вашего мониторинга астмы, этот простой тест может дать вам мощную информацию о вашем контроле астмы.
4. Ищите изменения в симптомах астмы и пике потока. Когда вы испытываете снижение пикового кровотока или усиление симптомов астмы, внимательно следуйте плану действий при астме. Оперативные действия, основанные на вашем плане действий по лечению астмы, могут предотвратить посещение врача или ER.

1. Будь детективом. Если вы падаете в свою желтую или красную зону, посмотрите на свой дневник астмы и задайте себе следующие вопросы:
   1. Могу ли я увидеть какие-либо паттерны, которые могут объяснить симптомы или падение пикового потока?
   2. Я пропустил прием лекарств?
   3. Мог ли я подвергнуться воздействию триггеров, о которых я не знал?
   4. Были ли у меня симптомы после упражнений?
2. Ваш дневник не поможет, если вы забудете его дома. При подготовке к следующему посещению врача обязательно возьмите с собой дневник астмы, чтобы обсудить его с врачом. Ваш врач может просмотреть ваш дневник с вами и предложить изменения, которые помогут улучшить вашу астму.