Как помочь вашему ребенку справиться с социальным отказом

Наблюдение за отказом вашего ребенка может вызвать стресс. Хотя вы хотите быть там, чтобы защитить их, в этом возрасте, важно, чтобы вы дали им инструменты, чтобы справиться с социальным неприятием самостоятельно. Вот советы, которые вы можете использовать, чтобы помочь ребенку самостоятельно справиться с отказом.

1. Поощряйте вашего ребенка размышлять об отказе

Социальный отказ может быть очень болезненным для подростков, возможно потому, что он затрагивает некоторые основные психологические потребности на этом этапе развития. Первоначальная боль отторжения часто проходит, однако, как только ребенок размышляет над ситуацией, ему может быть легче справиться. Помогите своему ребенку справиться с отказом, поощряя это саморефлексию. Во-первых, попросите вашего ребенка подумать, кто сделал отказ: был ли он верным, давним другом или просто знакомым? Во-вторых, попросите вашего подростка подумать, почему произошел отказ: сделал ли ваш ребенок на законных основаниях что-то не так, или его сверстники намеренно или злонамеренно выделяют вашего ребенка. Следующие шаги будут зависеть от конкретных ответов на эти вопросы. Независимо от этих ответов, тем не менее, простое размышление может помочь вывести ребенка за пределы первоначальной боли остракизма в более здоровое психическое пространство.

2. Учите разницу между конструктивной критикой и словесным оскорблением

Из-за уникальной необходимости социального признания подростков, они могут сформировать чувствительность к неодобрению, которая может быть оправдана. Важно научить вашего ребенка, как выглядит конструктивная критика по сравнению со словесным оскорблением. Объясните важность чтения с целью причинения вреда или намерения помочь с вашей подросткой. Научите их задавать такие вопросы, как: почему вы это сказали, что вы подразумеваете под этим, как вы пытаетесь мне помочь и т. Д. Научив их задавать уточняющие вопросы, они могут лучше понять, когда им дается конструктивная критика, Точно так же научите их, как выглядит словесное оскорбление, такое как издевательство, публичный позор и даже бесшумное обращение. Показав вашему ребенку, как указывать на словесные издевательства, они могут лучше выбирать своих друзей и соратников, а также учатся давать конструктивную критику.

3. Поддерживать социальные навыки вашего ребенка

Социальный отказ может произойти из-за серьезных, поверхностных причин или по причинам, не связанным с вашим конкретным ребенком. В других случаях, однако, виноваты плохие социальные навыки вашего ребенка. Если это так, вы можете сосредоточиться на том, чтобы научить своего ребенка лучше читать социальные подсказки, например, когда человек пытается закончить разговор или когда кто-то слишком занят, чтобы говорить. Вы также можете побудить своего ребенка избегать чрезмерного использования личной информации и стать более внимательным слушателем.Вы можете научить этому поведению, моделируя их самостоятельно. Вы также можете указать на случаи, когда ваш ребенок действует менее, чем социально желателен, и в то же время хвалить его за то, что он ведет себя хорошо. Большинство детей, которые испытали остракизм, будут весьма открыты для этих уроков. Фактически, исследования показывают, что дети, как правило, становятся чрезмерно бдительными в отношении социальных сигналов после отказа.

4. Ограничьте воздействие вашего ребенка на болевые сигналы

Хотя физические раны заживают довольно быстро, психологическая боль социального отторжения может продолжаться долго. Это происходит потому, что, согласно психологическим исследованиям, психологическая боль может ощущаться свежей каждый раз, когда отторжение восстанавливается психически Сигналы, которые относятся к отказу, могут стимулировать такое умственное оживление. В результате их следует по возможности избегать. Например, если вы знаете, что сверстники, которые подвергали остракизму вашего ребенка, были большими поклонниками определенной музыкальной группы, вы можете не обсуждать эту группу или играть их музыку, когда ваш ребенок находится в машине. Вы также можете быть осторожны, чтобы не задавать вопросы о друзьях, которые были взаимны как с вашим ребенком, так и со сверстником, который сделал отказ. Конечно, вы не можете защитить своего ребенка от всех сигналов; если его отвергнут в школе, ему почти наверняка придется терпеть хождение по тем же дверям каждый день. Тем не менее, каждый день, который проходит, и он больше не подвергается остракизму, тем меньше будет сила сигналов отторжения.

5. Рассмотрите возможность консультирования или других форм поддержки

Потратьте время на то, чтобы понять, проявляет ли ваш ребенок признаки депрессии или других социально неупорядоченных поступков. Если вы не уверены, обратитесь к специалисту по психическому здоровью и назначьте консультацию, если есть повод для беспокойства. При необходимости профессионал может помочь вашей подростке изменить способ, которым она подвергается социальному отторжению. В результате ваш ребенок может реже переживать боль от остракизма. Также найдите способы поддержать позитивное социальное развитие вашего ребенка, поддерживая его стремление делать определенные вещи в обществе, например посещать мероприятия с друзьями, посещать новые уроки танцев или учиться играть музыку. Самая важная вещь, которую нужно помнить, - это присутствовать и быть доступным для вашего ребенка в это трудное время его развития. Если вы можете продолжать говорить, вы выиграли полдела.