Что делать для жидкого стула от IBS

Свободный стул является основным симптомом СРК для людей с СДР с преобладанием диареи (СРК-Д) и прерывистым симптомом для пациентов с чередующимся СРК типом. Обычно эти жидкие испражнения связаны с болями в животе во время движений кишечника, срочностью диареи и, в худшем случае, с авариями в ванной комнате (недержание кала).

С этими симптомами знание того, как сделать стул более упругим и избегать жидкого стула, может улучшить качество вашей жизни. Совет здесь только для тех, кто с диагнозом СРК. Есть много заболеваний, которые могут вызвать жидкий стул.Если ваш врач еще не посещал жидкий стул продолжительностью более двух недель, вы должны как можно скорее сообщить об этом своему врачу, чтобы получить правильную диагностику и лечение.

Почему стул жидкий или твердый?

Чтобы помочь вам понять, почему ваше тело производит жидкий стул, это помогает освежить вашу память о том, как работает пищеварительная система. Короче говоря, пища, которую мы едим, сначала расщепляется в желудке, а затем отправляется в тонкую кишку, где всасываются питательные вещества. Тонкая кишка затем отправляет непереваренную клетчатку вместе с водой в нашу толстую кишку, где вода вытягивается для образования стула.

На данный момент точно неизвестно, почему люди с СРК испытывают изменения в скорости и появлении их испражнений. Известно, что жидкий стул является результатом слишком быстрого опорожнения кишечника, кишечника, который выделяет слишком много жидкости, или пищевых компонентов, которые запускают процесс осмоса, втягивая слишком много воды в стул. Когда вы вместе со своим врачом разрабатываете план лечения симптомов СРК, вы можете попробовать некоторые способы самоконтроля.

Избегайте еды и напитков, которые могут способствовать жидкому стулу

Следующие продукты имеют репутацию смягчающего испражнения. Поскольку ни один из них не важен для здоровья, не стесняйтесь удалять их из своего рациона.

• Молочные продукты с повышенным уровнем лактозы (молоко, мягкие и плавленые сыры)
• Обезжиренные продукты с добавлением олестры (мороженое, картофельные чипсы)
• Продукты без сахара и жевательные резинки с искусственными подсластителями, которые заканчиваются на -ol
• Кофеинсодержащие напитки (кофе, сода, чай)

Не ешьте слишком много фруктов одновременно

Фрукты являются прекрасным источником питательных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты. Тем не менее, они также содержат фруктозу и наши тела имеют ограниченную способность поглощать слишком много фруктозы в то же время. Слишком много фруктов, слишком рано, означает, что избыток фруктозы попадает в толстую кишку, где он может втягивать в себя излишнюю воду, способствуя ослаблению стула.

Не берите безрецептурные препараты, содержащие магний

Магний имеет репутацию слабительного средства. Фактически, это основной ингредиент в большинстве препаративных форм для колоноскопии.

Будьте осторожны, что вы не принимаете в больших количествах обезжиривающий стул магний из безрецептурного продукта без ведома. Следующее может включать магний, поэтому внимательно прочитайте этикетки:

• Антациды
• Поливитамины
• Другие витаминные составы

Do: рассмотреть пробиотики

Пробиотики - это бактериальные штаммы, которые, как считается, полезны для нашего пищеварительного тракта. Существует доказательство того, что они способствуют более благоприятному балансу кишечных бактерий.

Это благотворное воздействие на бактерии в вашем кишечнике может помочь вашему организму улучшить подвижность и привести к меньшему количеству кишечного газа, что может замедлить быструю скорость сокращений кишечника, которые способствуют жидкому стулу.

Вы можете увеличить потребление пробиотиков с помощью составов пробиотических добавок или употребления ферментированных продуктов, таких как йогурт или свежая квашеная капуста.

Do: Спросите своего доктора о пищевых добавках

Хотя обычно рекомендуется для облегчения запоров, пищевые добавки (также известные как объемные слабительные) впитывают воду в стул, помогая укрепить его. Вот несколько вариантов:

• Псиллиум (Fiberall, Genfiber, Konsyl, Metamucil)
• Кальция поликарбофил (Fibercon, Equalactin)
• Метилцеллюлоза (цитруцел)

Do: Управляйте своим стрессом

Давно известно, что стресс ускоряет движение кишечника благодаря естественной реакции организма на стресс. Снижение стресса может помочь вашему организму установить лучший ритм, дольше удерживая стул, чтобы он мог укрепляться при вытягивании воды. По возможности старайтесь снизить уровень стресса в своей жизни, избегая сложных ситуаций или людей. Когда это невозможно, не забудьте заняться деятельностью, которая компенсирует влияние стресса на ваше тело. Вот несколько для рассмотрения:

• медитация
• Упражнения на расслабление
• Тай Чи
• йога

Другие причины жидкого стула

Если у вас не был диагностирован IBS, может быть много других причин жидкого стула. Когда вы попытаетесь выяснить, что может быть не так, и убедитесь, что вы предоставляете своему врачу информацию, которая будет полезна для правильного диагноза, задайте себе следующие вопросы:

• Какие-нибудь недавние изменения в том, как вы едите?
• Вы принимаете новое лекарство?
• Изменился ли ваш источник воды, подвергая вас воздействию различных видов бактерий?
• Вы недавно путешествовали?
• Вы недавно испытали пищевое отравление или другое кишечное заболевание?
• Ваш уровень стресса был выше, чем обычно?

Состояние здоровья с жидким стулом как симптом

Существует широкий спектр заболеваний, у которых в качестве симптомов появляется жидкий стул. Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных заболеваний и расстройств, которые ваш врач будет рассматривать, пытаясь выяснить, почему вы испытываете изменения в ваших привычках кишечника.

Следующие состояния здоровья, связанные с приемом пищи, могут способствовать жидкому стулу:

• Целиакия
• Непереносимость лактозы
• Мальабсорбция фруктозы
• Чувствительность к глютену
• Жир мальабсорбция

Хотя следующие условия очень разные с точки зрения причинно-следственной связи, они имеют общий симптом жидкого стула:

• болезнь Крона
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Инфекции: бактериальные, пищевые отравления, паразитарные, диарея путешественников, вирусные
• Операция на желудке или кишечнике
• Язвенный колит

Симптомы, требующие немедленной медицинской помощи

Как видите, причины жидкого стула могут варьироваться от легкой реакции на еду до более серьезного острого или хронического заболевания.Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов наряду со своим жидким стулом, необходимо немедленно связаться с медицинским работником:

• Кровь или гной в кале
• дегидратация
• Лихорадка выше 102 или длится дольше трех дней
• Сильная боль в животе
• Табурет черный или смолистый
• Необъяснимая потеря веса

Слово от DipHealth

Это может быть сложно жить с хронической диареей. Обязательно обсудите это со своим лечащим врачом, чтобы получить соответствующий диагноз и лечение.