Самодельные многоразовые пакеты со льдом для травм

После острой травмы рекомендуется наносить лед, чтобы контролировать воспаление, боль и отек, которые могут возникнуть. Многие травмы, такие как растяжения и растяжения, требуют льда во время острой фазы травмы. Рис. Принцип - это хорошее правило, которому нужно следовать при первой травме. Отдых, лед, сжатие и подъем могут помочь контролировать воспаление, сводя к минимуму общее воздействие вашей травмы.

Многие физиотерапевты также обращаются к P.O.L.I.C.E. Принцип острых травм. Эта аббревиатура означает защиту, оптимальную нагрузку, лед, сжатие и подъем. («Оптимальная нагрузка» помогает поддерживать надлежащий диапазон движения и силы, пока вещи заживают.)

Проблема с самодельными пакетами со льдом состоит в том, что когда вы их используете, лед тает, а затем превращается в большой кусок льда, когда вы кладете пакет со льдом обратно в морозильник. Это затрудняет его повторное использование, потому что пакет со льдом не сформируется для той части тела, которая нуждается в этом.

Итак, как вы делаете многоразовый пакет со льдом, чтобы покрыть все ваши острые травмы?

Сделать многоразовую упаковку для льда для травяной глазури

Существует способ предотвратить превращение пакета со льдом в замороженный блок, чтобы вы могли использовать его снова и снова. Просто следуйте этому простому рецепту, и вы сможете использовать свой домашний пакет со льдом, когда вы получили травму.

Что вам нужно:

• Один герметичный пластиковый пакет
• Несколько кубиков льда
• Две-три столовые ложки спирта

Вот как:

1. Поместите несколько кубиков льда в большой пластиковый пакет. Однобаллонный пакет с морозильной камерой работает хорошо.
2. Положите в пакет две-три столовых ложки спирта.
3. Запечатайте сумку и нанесите ее на поврежденную часть тела. Обязательно наденьте на сумку полотенце, чтобы ваше тело не замерзло.

Содержащийся в сумке спирт для протирки предотвращает полное замерзание льда в большой кусок. Таким образом, вы можете использовать его снова и снова, и он будет формироваться вокруг извилистой анатомии вашей поврежденной части тела во время использования в будущем.

Преимущества применения льда после травм

Помните, что после любой травмы рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы получаете надлежащее лечение.

После получения травмы, такой как растяжение связок или растяжение, ваше тело отправит много крови и жидкости в поврежденную область, чтобы очистить ее и подготовить к исцелению. В течение этого времени отек ограничивает подвижность и движение вокруг суставов, сухожилий или мышц. Это ограниченное движение во время острой фазы исцеления может усложнить передвижение после полного исцеления.

Нанесение льда на поврежденное тело вызывает сужение сосудов или закрытие кровеносных сосудов. Это ограничивает объем припухлости вокруг поврежденной части тела и помогает сохранить движение на более поздних стадиях восстановления тканей. Применение льда может также помочь уменьшить боль, которую вы чувствуете после острой травмы. Наличие под рукой пакета со льдом для регулярного применения - каждые 30–45 минут после травмы - может помочь улучшить воспалительную реакцию организма. Многоразовый мешок со льдом делает это возможным.

Если вы получили травму или перенесли операцию, вам необходимо использовать лед для контроля воспаления. Временно могут помочь полиэтиленовые пакеты, наполненные кубиками льда. Но чтобы иметь длительный, многоразовый пакет со льдом, следуйте рецепту выше и используйте свой пакет со льдом снова и снова.