Можете ли вы есть чеснок, если вы кормите грудью?

Можете ли вы есть продукты, которые содержат чеснок, когда вы кормите грудью? Это безопасно для вашего ребенка или вам следует избегать этого? Если вы беспокоитесь о потреблении чеснока и о том, как это повлияет на вашего ребенка и грудное молоко, вы не одиноки. Вот что вам нужно знать о чесноке и кормлении грудью.

Немного о чесноке

Чеснок (Allium sativum) является широко используемым ингредиентом, встречающимся во многих рецептах по всему миру. Но чеснок - это больше, чем просто ароматизатор для еды. На протяжении всей истории медицинские преимущества чеснока хорошо известны.

Фактическое происхождение чеснока не известно. Тем не менее, использование чеснока восходит по крайней мере 5000 лет до древнего Египта. Он был найден в гробнице короля Тута, и есть записи о его использовании в древнегреческой, римской и китайской медицине.

Чеснок содержит витамины, минералы и аминокислоты. Он также состоит из соединений серы, которые отвечают за большинство его полезных для здоровья свойств и, конечно, за сильный запах. На протяжении веков чеснок использовался для лечения инфекций, отеков и проблем с пищеварением. Даже сегодня, использование чеснока много. Это еда, биологически активная добавка и лекарственная трава.

Можете ли вы есть чеснок, если вы кормите грудью?

Чрезвычайно безопасно есть чеснок, пока вы кормите грудью. Пока вы и ваш ребенок переносите чеснок в своем рационе, нет необходимости избегать его. Употребление чеснока в умеренных количествах может быть очень полезным для вашего здоровья и запаса грудного молока.

Может ли чеснок изменить вкус вашего грудного молока?

Чеснок из продуктов, которые вы едите, попадает в ваше молоко. Сильный, острый запах чеснока может не только изменить запах, но и вкус грудного молока.

Может ли чеснок вызывать колики у детей?

Некоторым детям нравится вкус чеснока, и его это совсем не беспокоит. Но другие могут стать суетливыми и раздраженными. Для младенцев, которые страдают от колик, чеснок является одним из продуктов, которые могут способствовать этому состоянию. Если вы считаете, что чеснок вызывает проблемы у вашего ребенка, вы можете на некоторое время попытаться исключить его из своего рациона, чтобы понять, имеет ли он какое-то значение.

Будет ли употребление чеснока увеличить запас грудного молока?

Чеснок, как полагают, является галактогенным, и он использовался в течение многих лет в качестве растительного лекарственного средства, чтобы стимулировать выработку грудного молока и увеличить запас грудного молока. При исследовании было отмечено, что, когда кормящие матери потребляли чеснок, их дети оставались на груди и дольше кормили грудью. И, поскольку увеличение грудного вскармливания может привести к увеличению запаса грудного молока, это может быть одной из причин, по которым чеснок может помочь кормящим мамам производить больше грудного молока.

Как использовать чеснок, чтобы сделать больше грудного молока

Вы можете легко добавить один или два зубчика чеснока в свой ежедневный рацион через продукты, которые вы едите. Вы можете использовать его для вкуса различных блюд, включая овощи, мясо, макароны и морепродукты. Просто помните, как и все остальное, вы должны есть чеснок в меру.

Стоит ли принимать чесночные добавки, если вы кормите грудью?

Естественно, лучший способ извлечь пользу из полезных для здоровья и питательных свойств чеснока - это добавлять свежие зубчики чеснока в блюда, которые вы готовите. Вы не должны принимать чесночные добавки или большие дозы чеснока, предназначенные для медицинских целей, если только врач или квалифицированный специалист по травам не назначит их вам. Как и любые другие травы или лекарства, всегда говорите с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Польза для здоровья чеснока

Способствует лактации: В дополнение к увеличению поставок грудного молока кормящим матерям было также предложено, чтобы дети, которым нравится вкус чеснока в грудном молоке, очень хорошо держались и кормили грудью.

Поддерживает пищеварительное здоровье: Чеснок полезен для пищеварения и пищеварительного тракта.

Улучшает здоровье сердца: Чеснок расширяет кровеносные сосуды, что может помочь снизить кровяное давление. Он также используется для снижения уровня холестерина, разжижения крови и снижения риска сердечного приступа.

Действует как антиинфекционное средство: Чеснок был использован для лечения бактериальных и вирусных инфекций. Это может помочь избежать или сократить болезни.

Обладает противогрибковыми свойствами:Употребление чеснока может помочь предотвратить разрастание дрожжей при приеме антибиотиков. Это также может повысить вашу иммунную систему, чтобы помочь вам и вашему ребенку бороться с молочницей.

Другие виды использования и преимущества: Чеснок может быть полезен при лечении простуды, бессонницы, астмы и рака.

Предупреждения и побочные эффекты чеснока, когда вы кормите грудью

• Чеснок может быть опасным, если его давать ребенку. Единственный способ получить пользу от чеснока - это грудное молоко.
• Чеснок может раздражать некоторых женщин и детей. Если вы или ваш ребенок плохо переносите чеснок, прекратите его использовать.
• Чеснок может снизить уровень сахара в крови. Если вы страдаете от гипогликемии или диабета, избегайте употребления слишком большого количества чеснока.
• Чрезмерное употребление чеснока может разжижать кровь. Будьте осторожны, если вы принимаете антикоагулянтные препараты (разжижители крови).

Чеснок: подводя итоги

Чеснок называют панацеей, и это, безусловно, общее полезное дополнение к вашей диете для кормления грудью. Тем не менее, вы должны употреблять чеснок только в тех продуктах, которые вы едите, и не следует принимать чесночные добавки, если вы не находитесь под наблюдением врача или специалиста по питанию.

Чеснок является ингредиентом во многих рецептах, так что вы, вероятно, добавите в свой рацион хотя бы немного чеснока во время кормления грудью. Если вы и ваш ребенок переносите это без каких-либо проблем, нет необходимости пытаться избежать этого. Однако, если вы заметили, что у вашего ребенка появляются колики-подобные симптомы после приема пищи, включающей чеснок, вы можете посмотреть, полезно ли исключение чеснока из рациона.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Бриггс, Джеральд Дж., Роджер К. Фриман и Самнер Дж. Яффе. Наркотики во время беременности и кормления грудью: справочное руководство по риску внутриутробного и неонатального риска. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. 2012.
• Хамфри, Шейла, BSC, RN, IBCLC. Травяной кормящей матери. Fairview Press. Миннеаполис. 2003.
• Джейкобсон, Хилари. Пища Матери. Розалинд Пресс. 2004
• Лоуренс, Рут А., доктор медицины, Лоуренс, Роберт М., доктор медицины. Грудное вскармливание Руководство для медицинской профессии Восьмое издание. Elsevier Health Sciences. 2015.
• Mennella JA, Beauchamp GK. Влияние многократного воздействия молока с чесночным вкусом на поведение нерслинга. Педиатрические исследования. 1993 Dec 1; 34 (6): 805-8.