Связь между молоком и прыщами

Некоторые врачи считают, что то, что мы едим, действительно может повлиять на нашу кожу и ухудшить состояние прыщей. Удивительно, но они указывают не на шоколад или картофельные чипсы, а на молоко.

Это верно - полезный напиток, который мы всегда считали полезным, приобретает свежий вид.

Молоко вызывает прыщи?

Некоторые исследования показали корреляцию между потреблением молока и частотой появления прыщей. Кажется, что у пьющих молоко развиваются более серьезные прыщи, чем у немолочных.

Одно исследование, опубликованное в майском выпуске Журнал Американской академии дерматологии, посмотрел на диеты мальчиков-подростков. У молодых мужчин, которые пили больше всего молока, также были самые худшие прыщи.

Это подтверждает результаты предыдущих исследований, в ходе которых девочкам-подросткам предлагалось вести дневники питания и следить за их активностью. Опять же, девочки, чьи диеты были богаты молочными продуктами, имели более серьезные прыщи, чем остальные.

Из всех молочных продуктов молоко было худшим нарушителем. Шоколадное молоко, творог и щербет также оказали негативное влияние на кожу. Но другие молочные продукты, казалось, не вызывали прорывов.

Интересно, что обезжиренное молоко вызывало прорывы чаще, чем цельное, поэтому кажется, что содержание жира в молоке не является причиной. А у тех, кто принимал добавки с витамином D, больше не было прорывов, поэтому витамин D тоже не считается причиной.

Жирная пища также не вызывала прорывов. И продукты, которые многие люди связывают с появлением прыщей - шоколад, пицца, газировка и картофель фри - не увеличивали активность все.

Как молоко может повлиять на кожу?

Почему определенные молочные продукты способствуют появлению прыщей? Некоторые думают, что это гормоны, содержащиеся в молоке. Молоко содержит гормоны андрогенов, которые долгое время ассоциировались с образованием прыщей.

Тестостерон является гормоном андрогена, и он тесно связан с развитием угрей. Чаще всего его называют мужским гормоном, но женщины тоже вырабатывают тестостерон, хотя и в меньших количествах.

Тестостерон в результате сложной цепной реакции создает дигидротестостерон (ДГТ). DHT стимулирует работу сальных желез, создавая более жирную кожу, которая более подвержена закупорке пор и, в конечном итоге, прыщам.

Молоко, естественно, наполнено гормонами, в том числе DHT. Вполне возможно, что молоко содержит достаточно гормонов, чтобы оказывать влияние на организм, в том числе на кожу. Люди, которые генетически предрасположены к прыщам, могут иметь более сильную реакцию на гормоны в молоке, согласно некоторым исследователям.

Фактор роста IGF-1

Многие молочные фермеры также дают своим коровам дополнительные гормоны, чтобы стимулировать выработку молока и дать возможность корове производить больше молока. В результате, большинство молока очень высоко в IGF-1.

IGF-1 является фактором роста, который достигает пика в организме человека в подростковом возрасте, когда прыщи обычно находятся в худшем состоянии. Считается, что IGF-1, наряду с тестостероном и DHT, провоцирует появление прыщей.

В нескольких исследованиях высокое потребление молока было связано с высоким уровнем IGF-1. Опять же, обезжиренное молоко было связано с более высоким уровнем IGF-1, чем цельное молоко.

Обработка обезжиренного молока может объяснить, почему это связано с серьезностью прыщей чаще, чем цельное молоко. Сывороточные белки добавляются для придания обезжиренного молока кремовой консистенции. Некоторые предполагают, что эти белки влияют на развитие прыщей.

Связь между молочными продуктами и серьезностью прыщей

Это означает, что выпивание стакана молока, даже нескольких стаканов молока каждый день, не приведет к внезапному появлению у человека прыщей с прыщами.

Важно понимать, что ни одно из исследований не дало доказательств того, что молоко вызывает прыщи. Фактически, они показывают только возможную связь между молочными продуктами и серьезностью прыщей.

Это означает, что выпивание стакана молока, даже нескольких стаканов молока каждый день, не вызовет внезапного появления прыщей у человека с чистой кожей. Исследования показывают, что употребление молока может ухудшить состояние прыщей у людей, которые уже склонны к вспышкам.

Разногласия среди медицинских работников

Конечно, не у всех, кто пьет много молока, появляются прыщи, и многие не согласны с этими выводами.Молочный совет возражает, что результаты искажены, ссылаясь на тот факт, что в одном исследовании взрослых женщин спрашивали об их потреблении молока в течение нескольких лет после окончания средней школы.

И многие медицинские работники настороженно относятся к выводам, потому что они не учитывают другие факторы, которые могут повлиять на тяжесть угрей. Они также быстро указывают, что исследования не ссылка на сайт молоко для развития прыщей; они только устанавливают корреляцию между потреблением молока и серьезностью прыщей.

Самая большая проблема для исследователей - доказательство этой теории. Невозможно провести двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование (считается золотым стандартом в исследованиях), потому что нет ничего, что можно было бы использовать в качестве адекватного плацебо для молока.

До сих пор нет убедительных доказательств того, что потребление молока вызывает или даже ухудшает состояние прыщей. Требуется гораздо больше исследований, прежде чем эта теория сможет быть доказана.

Философия без молока

Тем не менее, некоторые врачи по-новому смотрят на то, как диета влияет на кожу, и у этой философии без молочных продуктов есть свои сторонники. Некоторые дерматологи говорят, что им удалось избавить своих пациентов от употребления в пищу молока и молочных продуктов.

Является ли молоко спусковым крючком для вас? Только ты можешь сказать. Если вы пьете много молока, вы можете отказаться от диеты на несколько месяцев, чтобы увидеть, заметили ли вы улучшение состояния вашей кожи, особенно если ваши прыщи плохо реагируют на более традиционные методы лечения.

Помните, прыщи, как правило, растут и исчезают сами по себе. Итак, чтобы действительно проверить эту теорию на себе, вам придется отказаться от молочных продуктов из своего рациона на несколько месяцев, чтобы почувствовать, работает ли он на вас.

лечение

Даже если запрещение молока в вашей диете, кажется, улучшает ваши прыщи, скорее всего, этого будет недостаточно, чтобы полностью очистить вашу кожу. Для этого вам понадобятся лекарства от прыщей.

Продукты, продаваемые без рецепта, могут действовать, если у вас мягкие прыщи. Но большинство людей получают лучшие результаты от лекарств от прыщей.