Когда лучше всего измерять артериальное давление?

Если у вас высокое кровяное давление, вам может быть интересно, каково идеальное время дня, чтобы проверить его или проверить самостоятельно.

Ответ на самом деле зависит от нескольких факторов, таких как то, делаете ли вы это дома или в кабинете врача, ваше расписание и что вам удобнее.

Проверка артериального давления в кабинете вашего врача

Если врач регулярно проверяет ваше артериальное давление, он или она, скорее всего, постарается назначить встречу в разное время дня.

Ваш врач сделает это специально, чтобы получить диапазон показаний. Эти множественные показания затем усредняются вместе в один составной результат, который используется для постановки диагноза в соответствии со стандартными рекомендациями по артериальному давлению.

Показания артериального давления

Артериальное давление берется в виде двух чисел, систолического (верхнее число) и диастолического (нижнее число), и измеряется в мм рт. Ст. (Миллиметры ртутного столба). Таким образом, кровяное давление 120/80 мм рт. Ст. Читается как «120 на 80».

По данным Американской кардиологической ассоциации, существует пять категорий артериального давления:

• Нормальное кровяное давление: Показания менее 120 систолического и 80 мм рт.ст. диастолического (менее 120/80 мм рт.ст.)
• Повышенное кровяное давление: Показания последовательно в диапазоне от 120 до 129 систолического и менее 80 мм рт.ст. диастолического
• Стадия гипертонии 1: Показания последовательно в диапазоне от 130 до 130 систолического или от 80 до 89 мм рт.ст. диастолического
• Стадия гипертонии 2: Показания последовательно при 140 систолических и 90 мм рт.ст. диастолических или выше (равных или выше, чем 140/90)
• Гипертонический криз: Показание выше 180/120 мм рт.Это серьезное состояние и требует немедленной медицинской помощи. Если вы испытываете симптомы боли в груди, проблемы с дыханием, боли в спине, онемение, слабость, изменения зрения или затруднения речи, позвоните 9-1-1 для неотложной медицинской помощи.

Проверка артериального давления в домашних условиях

Домашний мониторинг артериального давления является обычной практикой, и это не только потому, что он недорогой, относительно простой и удобный.

Исследования показали, что показания артериального давления в домашних условиях приблизительно соответствуют среднему артериальному давлению, зарегистрированному 24-часовыми амбулаторными мониторами (золотой стандарт для прогнозирования риска сердечных заболеваний у человека).

Кроме того, показания артериального давления дома устраняют эффект белого покрытия (когда артериальное давление человека увеличивается в результате посещения его врача).

Помимо рутинного контроля за известным или предполагаемым высоким кровяным давлением, существуют и другие причины, по которым ваш врач может рекомендовать домашние измерения кровяного давления. Например, он может захотеть проверить эффективность текущего лекарства или нового изменения диеты с низким содержанием соли.

Он может даже использовать домашние измерения артериального давления для мониторинга низкого артериального давления у определенных людей или состояния, называемого маскированной гипертензией (когда ваше артериальное давление нормальное в офисе вашего врача, но повышенное дома).

В конце концов, однако, ваш врач будет использовать ваши домашние показания артериального давления в качестве дополнения к офисным показаниям артериального давления, а не в качестве замены. Поэтому обязательно продолжайте посещать своего врача для регулярных осмотров.

Факторы, которые следует учитывать при проверке артериального давления в домашних условиях

Измерение артериального давления в домашних условиях отличается от его измерения в кабинете врача, потому что вы будете сравнивать одно относительно устойчивое измерение с другим с течением времени.

Есть разные факторы, которые вы должны иметь в виду при выборе времени суток для проверки вашего артериального давления. Эти факторы включают в себя:

Изменения артериального давления в течение дня: Ваше кровяное давление, как правило, находится на самом низком уровне сразу после пробуждения и может колебаться на 30 процентов в течение дня. Это результат гормональных изменений, уровня активности и приема пищи.

Согласованность вопросов: Измерение артериального давления в одно и то же время в разные дни должно давать примерно одинаковые показания, исключая внешние воздействия, такие как физические упражнения. Примером процедуры проверки артериального давления может быть снятие двух-трех показаний (в сидячем положении, во время отдыха) как утром, так и ночью, в течение одной недели.

Принимая последовательные показания, легче увидеть, работает ли назначенное врачом лечение в соответствии с указаниями. Успешные планы лечения артериального давления должны приводить к показаниям «в одно и то же время», которые имеют тенденцию к снижению.

Непоследовательная рутина может отбросить ваши показания: Помимо упражнений, прием пищи в больших количествах и измерение артериального давления на ногах, а не в положении сидя, может привести к повышению уровня чтения. Чтобы получить наиболее точные результаты, помимо измерения артериального давления в одно и то же время дня, постарайтесь придерживаться определенной последовательности в своей повседневной жизни.

Выберите удобное время: Выбирая время для проверки артериального давления, убедитесь, что это время хорошо соответствует вашему графику. В связи с тем, что фактическое время суток не так важно, как уверенность в том, что вы берете показания в это время, выберите временной интервал, который вряд ли будет нарушен из-за работы или других конфликтов. Например, если вы работаете вне дома, вы можете измерить артериальное давление перед работой или по возвращении.

Слово от DipHealth

Независимо от того, посещаете ли вы кабинет своего врача для регулярных проверок артериального давления или измеряете свое собственное артериальное давление дома (под руководством своего врача), вы уже принимаете активное участие в своем здравоохранении.

Продолжайте эту хорошую работу - ваши показатели артериального давления могут даже вдохновить вас на более здоровую жизнь с помощью ежедневных упражнений и сбалансированной диеты.