Природные средства правовой защиты от шума в ушах

Когда вы слышите шум, может быть трудно сконцентрироваться. Но если шум - будь то звон, гул, жужжание или шипение - постоянен или слышен регулярно, когда отсутствует внешний звук (звон в ушах), трудно не отвлечь все свое внимание от фантомного шума.

Есть два типа шума в ушах. Субъективный шум в ушах - это шум, который слышен только вам, и на его долю приходится более 95 процентов шума в ушах. Объективный шум в ушах, который иногда описывается как пульсирующий звук, может быть услышан вашим врачом во время обследования и часто связан с мышечными сокращениями или проблемами с кровеносными сосудами.

Звон в ушах может быть вызван рядом состояний, таких как возрастная потеря слуха, ушная сера, давление или жидкость в среднем ухе, воздействие громких шумов, травмы головы или системные условия, такие как высокое кровяное давление. Определенные лекарства могут также вызвать или ухудшить звон в ушах.

Природные средства правовой защиты

Для некоторых людей это может быть основным излечимым заболеванием. Ваш врач может порекомендовать перейти на другое лекарство, удалить ушную серу или решить проблему с кровеносными сосудами.

Хотя могут быть лекарства или устройства, которые могут помочь сделать шум менее надоедливым, не может быть ничего, что могло бы полностью устранить шум.

Вот взгляд на природные средства, которые, как иногда говорят, помогают ослабить шум в ушах:

1) Гинкго билоба

Трава, которая, как говорят, стимулирует кровообращение, гинкго билоба может оказывать влияние на подмножество людей с шумом в ушах.

Для отчета, опубликованного в Кокрановская база данных систематических обзоров в 2013 году исследователи изучили четыре ранее опубликованных клинических испытания (в общей сложности 1543 участника) гинкго билоба для звон в ушах.

В своем обзоре исследователи не нашли доказательств того, что гинкго билоба был эффективен для людей с шумом в ушах в качестве основной проблемы.В одном из исследований, в которых участвовали люди с слабо-умеренной деменцией, небольшое, но статистически значимое уменьшение симптомов шума в ушах наблюдалось у людей с сосудистой деменцией или болезнью Альцгеймера.

2) иглоукалывание

Иногда говорят, что популярная терапия для шума в ушах, иглоукалывание (ручное или электроакупунктура) помогает справиться с симптомами.

В обзоре, опубликованном в BMC Дополнительная и нетрадиционная медицина в 2012 году исследователи изучили ранее опубликованные исследования иглоукалывания для лечения шума в ушах.

В своем отчете авторы исследования обнаружили, что качество исследований было в основном низким. Из девяти рандомизированных контролируемых исследований, в которых иглоукалывание использовалось в качестве единственного метода лечения, размер и качество исследований "не были достаточными для того, чтобы делать окончательные выводы".

По мнению авторов другого научного обзора, опубликованного в Европейский архив оторино-ларингологии в 2015 году, по сравнению с исследованиями по английскому языку, «акупунктурные точки и сеансы, используемые в китайских исследованиях, могут быть более подходящими, в то время как в этих исследованиях есть много методологических недостатков и предвзятого отношения к риску, что не позволяет нам сделать окончательный вывод». Они пришли к выводу, что иглоукалывание может дать субъективную пользу некоторым людям с шумом в ушах, и что дальнейшие исследования оправданы.

3) Цинк

Незаменимый микроэлемент, цинк участвует в передаче нервов по слуховому пути в организме и был связан с шумом в ушах в нескольких ранних исследованиях.

Исследование, опубликованное в Американский журнал отоларингологии в 2015 году проведена оценка уровня цинка у людей с шумом в ушах. Из 100 человек в исследовании 12 имели низкий уровень цинка в сыворотке. Тяжесть и громкость звон в ушах были выше у тех, кто с низким уровнем цинка. Исследователи также отметили, что средний возраст группы с дефицитом цинка составил 65,4 года.

Не все исследования обнаружили связь между уровнем цинка и шумом в ушах. Исследование опубликовано в Клинико-экспериментальная оториноларингология в 2015 году, например, использовались данные Национального обследования здоровья и питания Кореи (KNHANES) для изучения взаимосвязи между уровнем цинка в сыворотке и шумом в ушах.

Проанализировав данные 2225 человек, которые ответили на вопросник о звоне в ушах и предоставили образцы крови для измерения сывороточного цинка, исследователи пришли к выводу, что низкие уровни цинка не связаны с шумом в ушах.

Многие из более ранних исследований, в которых рассматривалось введение цинка, страдали от неадекватного экспериментального дизайна. Более недавнее исследование, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое перекрестное исследование, опубликованное в Отология и Нейротология в 2013 году исследовали применение добавок цинка или плацебо у людей с шумом в ушах в возрасте старше 60 лет (у которых вероятность развития дефицита цинка по возрасту выше).

Исследователи обнаружили, что, хотя у пяти процентов людей было отмечено улучшение на 20 пунктов или более в вопроснике по гандикапу в ушах после лечения цинком (по сравнению с двумя процентами пациентов, принимавших плацебо), разница не была статистически значимой и что цинк не был эффективным лечение у пожилых людей.

4) Другие средства правовой защиты

Биологическая обратная связь - это процесс, который включает в себя обучение сознательному контролю жизненно важных функций, которые обычно находятся без сознания, таких как частота сердечных сокращений и дыхание. В исследовании 2009 года исследователи обнаружили, что сочетание биологической обратной связи и когнитивно-поведенческой терапии может помочь уменьшить дистресс, связанный с шумом в ушах.

Предварительные исследования также изучали роль витамина В12 и магния у людей с шумом в ушах.

Последние мысли

Из-за отсутствия поддержки исследований, слишком рано, чтобы рекомендовать любое из этих средств в качестве лечения шума в ушах. Если вы планируете использовать добавки, сначала поговорите со своим врачом, чтобы взвесить потенциальные риски и преимущества.

Хотя может быть неприятно слышать, что невозможно устранить шум, существуют стратегии, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни, чтобы облегчить управление или справиться со своими симптомами.

Например, периоды стресса активизируют борьбу вашего тела или реакцию на бегство и могут ухудшить симптомы. Регулярные физические упражнения и медитация, внимательность или другие техники релаксации могут помочь улучшить ваше общее самочувствие, сон и способность справляться со стрессом.