Как сделать большую часть сердечной реабилитации после обхода

Если вы являетесь одним из более чем 9,5 миллионов пациентов в год, которые перенесли инфаркт миокарда (сердечный приступ) или стенокардию (боль в груди) или перенесли операцию на сердце или ангиопластику, программа реабилитации сердца (реабилитация) может быть буквально спасением жизни.

Большинство из этих реабилитационных программ включают обучение, консультирование, эмоциональную поддержку, обучение питанию и программу упражнений, все в контролируемой и контролируемой медициной среде. Вы будете взаимодействовать с различными специалистами, включая врачей, медсестер, консультантов по питанию, психологов или социальных работников, физиотерапевтов и специалистов по трудотерапии, а также с личными тренерами по физическим упражнениям.

Исследования показывают, что эти программы могут улучшить ваш уровень функционирования (и, следовательно, качество жизни), снизить факторы риска сердечных заболеваний и предотвратить ухудшение сердечных заболеваний. Некоторые исследования показали, что у людей, которые участвуют в программах реабилитации сердца, меньше депрессии и тревоги, чем у тех, кто не участвует.

Способы максимально использовать сердечную реабилитацию после операции шунтирования:

• Консультирование и эмоциональная поддержка

Консультационное отделение реабилитации сердца обучает вас деталям вашего состояния, обучает и помогает вам изменить образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье. Программы пытаются предотвратить тревогу и депрессию, обучая методам снижения стресса и оказывая эмоциональную поддержку. Некоторые программы имеют группы поддержки равных, потому что вы можете получить как поддержку, так и поддержку.

• Диетологическое образование

Образование в области питания учит вас придерживаться здоровой диеты. Ваш консультант по питанию может помочь вам определить подходящие калорийные цели для достижения и поддержания здорового веса, а также научить вас готовить приятные блюда с низким содержанием жира, натрия и холестерина для максимальной пользы для сердца.

• Безопасное упражнение

Начальный уровень вашей программы упражнений будет адаптирован к вашей конкретной ситуации. Например, если вы находитесь на ранних этапах восстановления после операции, начальные упражнения будут просто включать в себя помощь вам в кресле или помощь, в то время как вы делаете первые несколько шагов после операции. По мере того как ваши сила и выносливость улучшатся, нагрузка программы упражнений будет постепенно увеличиваться.

Будет разработана индивидуальная программа упражнений, которая поможет вам достичь и поддерживать здоровый вес, снизить артериальное давление, снизить уровень ЛПНП, вызывающих образование бляшек, повысить уровень холестерина ЛПВП, полезный для сердца, стабилизировать уровень глюкозы в крови, снизить уровень беспокойства и улучшить настроение, Вы будете тренироваться в очень контролируемой среде, с медицинским персоналом, способным контролировать частоту сердечных сокращений, частоту дыхания и артериальное давление. Если вы испытываете боль в груди или другие тревожные симптомы, вы сможете получить немедленную помощь.

• Участие

Просто помните, что выгода от программы сердечной реабилитации будет зависеть от того, сколько вы вложите в нее, поэтому принимайте участие в мероприятиях, которые помогут вам максимально использовать возможности: составьте список целей, подумайте о персонале реабилитации как ваши личные тренеры, и предусматривают вознаграждение от активного участия в программе реабилитации.